සම්බාහනය හැඟෙන්නේ කෙසේද? ඔබ ඉල්ලන ආකාරයේ සම්බාහනය මත රඳා පවතී - සහ ඔබේ සම්බාහන චිකිත්සකයා සමඟ සන්නිවේදනය කළ හැකි ආකාරය. ඒ නිසා ඔබේ අත්දැකීම් භුක්ති විඳීමට හැකි වන පරිදි සම්බාහනය වන කරුණු දෙකම පිළිබඳ යම් දැනුමක් තිබිය යුතුය. අන්තිමේ දී ඔබ therapist විසින් ලබාදෙන පීඩනය කොතරම් බලපෑම්ද කළ හැකිද?
ස්වීඩන සම්බාහන යනු ආරම්භකයකු සඳහා පරිපූර්ණම සම්බාහනයකි, හෝ සම්බාහනය ගැන සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින්ට හානියක් වනු ඇත.
ස්වීඩන සම්බාහන මධ්යස්ථානයේ ප්රධාන ඉලක්කයක් වන්නේ සිරුර ලිහිල් කිරීමයි. නමුත් එය ඔක්සිජන් ද්රාවණය කරයි. එමගින් වසා පද්ධතියට විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි. සංසරණය වැඩි කරයි. මාංශ පේශි පරාසය සහ නම්යතාවය වැඩි කරයි. ඔබට වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු ප්රදේශය ඔබට තිබේ නම්, ඔබ නිසැකවම ස්වීඩන සම්බාහන සන්දර්භය තුළ මෙය ඉල්ලා සිටිය හැකිය.
ගැඹුරු පටක සම්බාහනය ස්වීඩන් හා සමාන වේ. එහෙත්, දැඩි පීඩනය සහ චලනය වන දැඩි මාංශ පේශි නිකුත් කිරීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ හැකිය. චිකිත්සකයාට අපහසුතාවයට පත් විය හැකි අවුලුවන ස්ථාන චිකිත්සාව වැනි ක්රම උපයෝගී කර ගත හැකි වුවත්, ඔබ නිතරම පීඩනය මට්ටම් පාලනය කරගත හැකි අතර එය චිකිත්සකයාට එය වඩා වැඩිද යන්න දැන ගැනීමට ඉඩ දිය හැකිය. සමහර විට ඉතා දැඩි පේශිවල පවා මධ්යස්ථ පීඩනයක් ඇති විය හැකි වේදනාවක් ඇති වන අතර, එය ඔබේ චිකිත්සකයා සමග සන්නිවේදනය කිරීම සැබවින්ම වැදගත් වේ.
ස්වීඩන් භාෂාව ආරම්භ කරන්න
ස්වීඩන සම්බාහන ක්රමයකින් ආරම්භ වීමෙන් මසාජ් (සහ චිකිත්සකය) හුරු පුරුදු වීම හොඳය.
ඔබගේ ශරීරය ස්පර්ශ කිරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට, ක්රීඩා, උණුසුම් ගල් සහ අවුලුවන ස්ථාන චිකිත්සාව ඇතුළුව, ගැඹුරු පීඩනය හා විවිධාකාර මාදිලිය කිරීමට උත්සාහ කිරීමට ඔබ පෙළඹෙනු ඇත. ඔවුන් එකට වැලකී සිටියත්, ඔවුන් සියලු දෙනාටම තමන්ගේ තාක්ෂණික ක්රම හා විශේෂඥයන් සහ ඔබ උත්සාහ කරන වඩා වැඩි වැඩියෙන්, ඔබ කැමති දේ ඉගෙන ගන්න.
චිකිත්සක හැඟීම්වලට බලපාන දෙවන සාධකය වන්නේ චිකිත්සාවයි. සෑම සම්භාහන චිකිත්සකයකටම ඔවුන්ගේම විලාසිතා තිබේ. ස්වීඩන සම්බාහනය දැඩි චිත්තවේගීය ප්රතිකාර ක්රමයක් මගින් ආතතියට වඩා වේගවත් හා වේගවත් චලනය වන ප්රතිකාරයකි. නැවතත්, පීඩනය වෙනස් කිරීම සඳහා ඔබට ඉල්ලුම් කළ හැක - අඩු හෝ අඩු. ගැඹුරු පටක සමඟ සමහර therapists ඉතා ශක්තිමත් සහ සම්බාහනය පුරා දැඩි පීඩනය භාවිතා. තවත් සමහරු පිට්ටනිය උණුසුම් කර පසුව, මන්දගාමී සහ සන්සන්දනාත්මක ආකාරයෙන් පීඩනය යෙදීම, මුදා ගැනීම සඳහා පේශි මැනීම.
ඔබ කුමන ආකාරයේ සම්බාහනය නොතකා, හෝ සම්බාහක චිකිත්සාව කවුද, සම්බාහනය හොඳ වනු ඇත! සම්බාහනය කවදාවත් තුවාලයක් නොවිය යුතුයි. ගැඹුරු පටක සම්බාහනවල පවා හොඳ හැඟීමක් ඇති විය යුතුය. යම් ආකාරයක සම්බාහනයකින් වේදනාකාරී වේ නම්, එය ඔබට ගත හැකි වඩා පීඩනයයි. ඔබේ සිරුරට සවන් දෙන්න. සම්බාහනය කිරීමට පෙර හා ඊට පෙර පීඩනය සඳහා ඔබේ මනාපය ප්රකාශ කිරීමට නිදහස් වන්න. ශරීරයක් කියවීමෙන් ඔවුන් අතිශයින්ම තෑග්ගක් නොලැබුණහොත්, ඔවුන් ඔබට පවසන්නේ නම් එය ප්රමාණවත් නොවේ නම් සම්බාහන චිකිත්සකය එය නොදන්නේ ය.
සම්බාහනය කිරීමේදී කුමක් සිදුවේද?
ඔබේ පළමු සම්බාහනය තුළ ඔබ නැඟී සිටීම, එය සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්න දැන ගැනීමට ය. සාමාන්යයෙන් ඔබ මුහුණට පහළට මුහුණින් මුහුණට මුහුණ දෙමින් ඔබේ මුහුණ ඉවත ලෑමට සිදු නොවේ.
ඔබ සාමාන්යයෙන් තුවායක් හෝ ෂීට් පටියක් යටතෙහි නිරුවතින් නිරුවත් කර ඇත . එහෙත් චිකිත්සකයා පමණක් අනාවරණය කර ඇති ශරීරයේ කොටසක් පමණි. ඔබට සැහැල්ලු ඇඳුම් හෝ වෙනත් යට ඇඳුම් ඇඳීමටද ඔබට නිදහස තිබේ.
චිකිත්සකය ආරම්භයේදී ආරම්භ කිරීමට පටන් ගන්නා අතරම, මුල් ස්පර්ශය මෘදු විය යුතු අතර, එය පුදුමයක් නොවේ. ඔවුන්ගේ අත් උණුසුම් විය යුතුය. ඔවුන් ඔබේ දෑත් සුමටව සේදීම සඳහා මසාජ් තෙල් යොදා ගනී.
මාස්ටර් චිකිත්සකයන් මාංශ පේශි පටක ක්රියා කිරීම සඳහා සම්භාව්ය ස්වීඩන සම්බාහනය කිරීමේ සංයෝජනයක් භාවිතා කරයි:
- මාංශ පේෂී, ඉස්කුරුප්පු පටක උණුසුම් කිරීම, "effleurage" යනුවෙන් හැඳින්වේ. එය චිකිත්සාව මත පදනම්ව සෙමින් හෝ ඉක්මන් කළ හැක. පොදුවේ, මන්දගාමී වේගය වඩා සැහැල්ලු වන අතර වඩා ඉක්මනින් වඩාත් සුවදායක වේ.
- ඇටසැකිලි ව්යුහයෙන් ඉවතට විසිරීම සහ මාංසමය මාංශ පේශි ඉවත්වීමෙන් මාංශ පේශි පටක ගිලීම. මෙය "petrissage" යනුවෙන් හැඳින්වේ. මෙය ටිකක් ගැඹුරට පටකයට වැඩේ
- කෙඳි-කෙඳි ඝර්ෂණය යනු චිකිත්සාව විශේෂිත දුෂ්චරිත ස්ථානයක් ("ඇඩියනයක්" ලෙස හැඳින්වේ) පටක වෙන් කිරීම, සංසරණය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සහ මාංශපේශිය මෘදුයි. සමහර විට ඔවුන්ගේ අතේ ඇඟිලි හෝ ඇඟිලි භාවිතා කළ හැකිය. සමහර විට සමහර විට වැලමිට (වඩාත් දැඩි) විය හැකිය. කෙස් ෆයිබ්රිජික් ඝර්ෂණයට අපහසුතාවයක් හෝ හොඳ හැඟීමක් ඇති විය හැකිය, චිකිත්සකයා භාවිතා කරන පීඩනය සහ ඔබ සංවේදනය අර්ථවත් කරන ආකාරය මත පදනම්ව.
සමහර චිකිත්සකයින්ද, ඔබේ හිස මත ඔබේ හස්තයට මාරු කිරීම වැනි ව්යාජ දිශානුකරණයන් භාවිතා කරයි. ඒකාකෘතික "කරාටේ චොප්" චිත්රපටය චලනය වන අතර, චිකිත්සකයා ඉක්මනින් ඔවුන්ගේ දෑත්වලින් "පේශීන්" කපා ඇත, බොහෝ විට පොදු නොවේ.
සම්බාහනය සම්බාහනය කරන දෙය කුමක්දැයි හඳුනා ගැනීමට හොඳම ක්රමය සහ ඔබ කැමති කුමන ආකාරයේ විලාසනයද, විවිධ චිකිත්සකයින් උත්සාහ කිරීමයි. ඔබ කැමති අය වෙත ආපසු යන්න. මේ ආකාරයෙන් ඔබව සම්බාහනය කිරීමේ දීර්ඝ කාලීන සෞඛ්ය ප්රතිලාභ භුක්ති විඳිනු ඇත .