විදින ස්ථාන වෙනත් අංශ වලට වේදනාව ඇති කරන මාංශ පේශිවල වේදනාකාරී ලප වේ. අවරෝහණ ස්ථානයක්, නැවත නැවත යාන්ත්රික ආතතිය, විවිධ දිගු කකුල් වැනි කක්ෂ ආබාධ වැනි බරපතල කම්පනය වැනි යම් ආකාරයක කායික දුර්වලතා ඇති බව ඇඟවෙයි. අවපැහැ ගැන්වීමේ ලක්ෂ්යයේ අද්විතීය ලක්ෂණය වන්නේ ඔවුන් සෑම විටම ශරීරයේ අනෙකුත් ප්රදේශවලට වේදනාව යොමු කරවන බවයි.
ඔබේ ශරීරයේ ආරක්ෂිත යාන්ත්රණයක කොටසක් වන ත්ර්රිගර් ලකුණු ඔබේ ශරීර ආරක්ෂිතව තබන වැදගත් ආරක්ෂක ප්රතිබිම්බයකි. සංවේදී කෝපයක් ඇතිවන විට හෝ ගැටීමෙන් වළක්වා නොතිබීම ගැටළු ඇති වේ.
ආක්රමණික ලක්ෂ්යය යනු අවුලුවන ස්ථාන පිහිටා ඇති අතර, වේදනාව අඩු කර ගැනීම සහ එම ලක්ෂ්යය "අක්රිය කිරීමට" යොදාගන්නා තාක්ෂණයකි. මෙම තාක්ෂණය සමහර අවස්ථාවලදී myofascial trigger point ප්රතිකාර ලෙස හැඳින්වේ. ( මයෝ යනු මාංශ පේෂී පටක සහ ෆෙස්සියියාව තුළ සහ එය වටා සංයෝජන පටකයකි).
තාප්පයක් යෙදිය හැකි ක්රම මොනවාද?
ආක්රමණික ලක්ෂ්ය ප්රතිකාරය, වේදනාව අඩු කිරීම, චලනය වැඩි කිරීම, මාංශපේශී මෘදු කිරීම, දිගු කිරීම සහ ශක්තිමත් වීමයි. ත්රිකෝණ ලකුණු සලකුණු කරන විට මධ්යස්ථ පීඩනය භාවිතා කළ යුතුය. චිකිත්සාව අධික ලෙස පීඩනය යෙදුවහොත් ඔබ පීඩනය දැඩි කිරීමට දැඩි වෙහෙසක් වනු ඇත.
ආක්රමණික ලක්ෂ්ය චිකිත්සාව මූලිකවම රක්ත හීනි සම්පීඩනය, අවශ්ව සහ ආක්රමණික නොවන ආක්රමණික ක්රම අක්රිය කිරීමට හා දිශානුගත කිරීම සම්බන්ධ වේ.
වික්රමාණ ලක්ෂ්යය නිකුත් කිරීමේ ක්රමයක් විය හැකි නමුත්, එය වේදනාවක් නොවිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මාංශ පේශිවල වේදනාව නැඹුරු වේ. එමනිසා වේදනා ඇතිවීම මඟින් නිසි ක්රියාකාරීත්වය වළක්වා ගත හැකිය. එය බෙහෙවින් රිදෙනවා නම්, ඔබ ඔබේ මාංශ පේශි ආරක්ෂිත ප්රතිචාරයක් ලෙස ආරම්භ කිරීමට පටන් ගනී.
ත්රිලක ලක්ෂ්ය චිකිත්සාව අතරතුර, මාස්ටර් චිකිත්සකය ඇඟිලි පටිය (palpation) මගින් හෝ පේශි තන්තු තුළ ස්පෙන්ජර් ග්රහණයක දී පේශි පටක සවි කිරීම මගින් අනුක්රමික ලක්ෂ්යය පිහිටයි.
ත්රිලක ලක්ෂය පිහිටා ඇති පසු, රෝගියා ක්රමයෙන් විසුරුවා හරින තෙක් පීඩනය යෙදෙනවා.
පේශි නැවත පිහිටුවීම සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා පීඩනය යෙදීම
චිකිත්සකයෙක් ඔබගෙන් එක් අයෙකුගෙන් හෝ දහයක පරිමාණයක අසහනකාරීතාවයේ තීව්රතාව ගණනය කිරීමට, "කිසිවක් නැතහොත් ඉතා සුළු අපහසුතාවයක්" සහ "කෲර හැසිරීම්" දහයක් ද යන්න ඔබෙන් ඉල්ලා සිටියි. චිකිත්සකයෙකු පීඩනය යොදන්නේ පහත් හෝ හයක් වැනි අපහසුතාවයක් ඇති වන තුරුම ක්රමයෙන් වැඩිවීමයි. මෙම චිකිත්සාව දෙවන මට්ටමේ සිට අපහසුතාවයට පත්වන තෙක් පීඩනය ස්ථීර වේ. ඊට පස්සේ ඇය වැඩි පීඩනයක් යොදනවා. අසහනය අඩු වන තෙක් එය යළිත් තබාගැනීම. අසමතුලිතතා මට්ටම "දෙකක් දෙකක්" කරා ළඟා වන විට එම ලක්ෂ්යය අක්රීය කරනු ලැබේ.
මෙම ලක්ෂ්යය විනාඩියකින් පීඩනයට ප්රතිචාර නොදක්වයි නම්, චිකිත්සාව ආපසු හැරවිය යුතුය.
සමහරු, නමුත් බොහොමයක් ස්පාස් නතර නොකිරීමේ ස්ථානයේ ප්රතිකාර ක්රමයකි. ගැඹුරු පටක සම්බාහනය සඳහා අවපීඩන චිකිත්සාව ඇතුළත් වන චිකිත්සකයින් විය හැකිය. ඒත්, මෙනේටේ චිකිත්සාව ඍජු මෙනුව තුළ ඇති සනීපාරක්ෂක පහසුකම් නැත. Myofascial Trigger Point Therapists ජාතික සංගමය හරහා පුද්ගලයකුගේ ව්යායාමයක් සොයා ගැනීම පහසුය.
අඛණ්ඩ අධ්යාපන අවශ්යතා සපුරාලීම මගින් එහි අද්විතීය ත්රිරෝද චිකිත්සකයින් (MTPT) පවත්වා ගනී.
බොහෝ දෙනෙක් මණ්ඩලයේ සහතික කළ (CMTPT) සහ පැය 100 කට වැඩි කාලයක් විශේෂිත වැඩසටහන් වල පුහුණුව ලබාදී ඇති අතර වෛද්යවරුන් ට්රැවල් සහ සිමන්ස් වෛද්ය පාඨ මත පදනම්ව Myofascial Trigger Point Therapy හි පුහුණුව පැය 600 කට වඩා වැඩි කාලයක් ඇත. CMTPT (සාමාන්යයෙන්) CBMTPT මගින් ජාතික සහතික කිරීමක් දක්වයි.
Trigger point ගැන දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?
එය සැතපුම් වේදනාවක් ඇති කරන වේදනාකාරී ත්රස්ථ ලක්ෂ්යයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගනී.
මෙම තත්ත්වය තුළ මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට ටික කාලයක් ගත වූ අතර එය ඉවත් කිරීම සඳහා එක් සම්බාහනයකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ගතවනු ඇත.
මෙම කරුණු බොහෝ විට නිදන්ගතව "තබාගැනීම" සඳහා වන අතර ඒවා පුනරාවර්තනය නොකිරීම සඳහා විවිධ ක්රම ඔස්සේ ගමන් කිරීමට ඔබට ඉගෙන ගත යුතුය.
එය අපහසුතාවයට පත්විය හැකි නමුත් කල් පවතින සහනයක් ලබා දිය යුතුය.
සාමාන්ය මාංශපේශීන් මාංශපේශී තන්තු හෝ තුරුම්පු සඳහන් කර ඇති තෘණ බඳුනේ නැත.