ගැඹුරු පඨක සෛල යනු කුමක්ද?

ගැඹුරු පඨක මාංශග ඉලක්කයන් නිදන්ගත මාංශ පේශි ආතතිය

ගැටිති පටක සම්බාහනය ඉලක්ක කරගනිමින් මැසිවිලි සහ ෆැසියා යන ගැඹුරු පටක ව්යුහයන් ඉලක්ක කර ගෙන ඇත. ගැඹුරු පටක සම්බාහනය ස්වීඩන සම්බාහනය වැනි එවන් චලනයන් හා ශිල්පීය ක්රම බොහොමයක් භාවිතා කරයි. නමුත් පීඩනය සාමාන්යයෙන් වඩාත් තීව්ර වේ. චිකිත්සකයෙක් නිදන්ගත මාංශ පේශි ආතතිය හෝ "ක්ලෙයාර්" නිකුත් කිරීමට ක්රියා කරයි.

ගැඹුරු පටක සම්බාහනය සඳහා සංචාරය කරන්නන් වංචාකාරි විය. නමුත් දැන් අවයව මාරු වී ඇත.

ස්වීඩන සම්බාහනය නවකතාවන් සහ වීම් සඳහා යමක් දක්නට ලැබේ.

ගැඹුරු පඨක මාංශ පේශි තුවාල වෙයිද?

එය කණගාටු නොවනු ඇත, නමුත් එය සම්භාව්ය ස්වීඩන සම්බාහන ක්රමයට වඩා ටිකක් අපහසුතාවයක් විය හැකිය. ඔබට පීඩනය වැඩිවිය හැකි නම්, ඔබ සැම විටම කතා කිරීමට නිදහස තිබිය යුතුය. පීඩනය ඔබට සැපපහසුව ලබා ගත හැකි වඩා වැඩි යමක් නම්, ඔබ නොදැනුවත්වම දැඩි වේදනාවකින් ඔබේ ශරීරය ආරක්ෂා කරයි. මේ නිසා therapist ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට අපහසු වේ.

අඩු පීඩනයකින් ඔබ සැමවිටම හොඳය. තවමත් ඔබ ලිහිල් කරන අතරතුර ඔබට ගත හැකි තරම් පීඩනයක් පමණි. එම කාරණය හරියටම දැන ගැනීමට කාලය හා අත්දැකීම් අවශ්ය වේ. ඔබ අඛණ්ඩ පදනමක් මත චිකිත්සකයකු සමඟ වැඩ කරන විට එය කොහෙදැයි දැන ගැනීමට පහසුය. ඔබ therapist අපේක්ෂා කළ යුතු දේ දැන ගැනීමට, ඔවුන් ඔබේ ශරීරය දැන ගැනීමට ලබා. ඔබේ විශ්වාසය තව තවත් ශක්තිමත් කරගැනීම සඳහා ප්රතිචාර ලබා ගැනීම පහසුය.

චිකිත්සකයන් විවිධාකාර ක්රම භාවිතා කරයි.

සමහර අය අනිත් අයට වඩා අපහසුතාවයට පත් විය හැකිය. ඔබ කැමති නැති තාක්ෂණයක් ඇත්නම්, ඔබ සැම විටම කතා කිරීමට ඔබට නිදහසක් තිබිය යුතුය.

ගැඹුරින් ප්ලාස්ටික් සම්බාහනයකින් පසු

ලැක්ටික් අම්ලය ඉවතට ගැනීම සඳහා පටකවලින් පිටතට ගැඹුරින් පටක සම්බාහනයකින් පසු ජලය ගොඩක් බොන්න වැදගත්. ඔබ එසේ නොකරන්නේ නම්, ඊළඟ දිනයේ ඔබ අසනීප විය හැකිය.

නමුත් ඔබ ජලය පානය කළත්, ගැඹුරු පටක සම්බාහනයකින් පසු දින කිහිපයකට වරක් ඔබට දැනිය හැකිය. මෙය හුදෙක් අපද්රව්ය බොහෝ ප්රමාණයක් පටක වලින් පිරී ගියේය. පානීය ජලය තබා ගන්න. දිනෙන් දින ඇති වූ රෝගී තත්ත්වය දිනෙන් දින දිය යුතුය.

ගැඹුරු පඨක මාංශ පේශි සමඟ ප්රතිඵල ලබා ගන්නේ කෙසේද?

ගැඹුරු පටක සම්බාහන මධ්යස්ථානයක් ලබා ගත හැකි දේ ගැන යථාර්ථවාදී විය යුතු ය. දශක ගණනාවක් තිස්සේ ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ඇති කර ඇති සියලු ආතතිය ඉවත් කිරීමට බොහෝ අය කැමති වේ. ඔවුන් වැඩි පීඩනයක් ඉල්ලා සිටින අතර, චිකිත්සකයෙකු තරයේම තල්ලු කර ඇත්නම්, ඔවුන් පැයක් තුළ සියළුම ගැටලු ඉවත් කර ගත හැකිය. මෙය සිදු වන්නේ නැත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ජීවිත කාලය පුරාම නිදන්ගත ගැටළු සහ ආතතිය දුරු කිරීම, ව්යායාම, ඔබේ චරිතය හා චලනයන්, ලිහිල්කරණ ශිල්ප ක්රම සහ සම්බාහනය කිරීමේ ක්රමවේදයක් ඇතුළත් ඒකාබද්ධ වැඩ සටහනකින් හොඳම වේ.

අවසාන වශයෙන්, ගැඹුරු පටක නිශ්චිතවම ප්රයෝජනවත් වන අතරම, ක්රනීනසැකල් චිකිත්සාව වැනි මෘදු සම්බාහනයකින් ශරීරයේ ගැඹුරට මුදා හැරීම හා නැවත නැඹුරු වීම ද හැකිය.