ස්කෑනර් තාක්ෂණය

මූලික මාස්ගේ මෙවලම් ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

ඔබේ සහකරුට මහා සම්බාහනයක් ලබා දිය යුතු ආකාරය දැන ගැනීමට ඔබට කවදා සිටද? ඔබ සිතනවාට වඩා පහසුය. මූලික සම්බාහන ශිල්පක්රම ඔබට ඉගැන්වීමට බලපත්රලාභී සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු සමඟ කාලය ගත කරන්න. ඇය අනෙක් පුද්ගලයාට උගන්වන අතර එක පුද්ගලයෙකුට තැබිය හැකිය, පසුව ඔබට ස්ථාන මාරු කළ හැකිය. විනාඩි 90 ක් වෙන් කිරීම සාමාන්යයෙන් එක සැසියකට ප්රමාණවත් වේ. ඔබට නිවසේ පුහුණුව ලබා ගත හැකි අතර ඔබේ තාක්ෂණය උපයෝගි කර ගැනීම සඳහා වැඩි සැසි සඳහා නැවත පැමිණෙන්න.

ස්වසන ක්රමය යනු ස්වීඩන සම්බාහන වලින් බහුලවම ලබා ගත හැකි සම්බාහක ස්වරූපයයි . ඒවායින් බහුලවම ඉදිරිපත් කර ඇති හා වඩාත්ම ප්රසිද්ධ වර්ගයේ සම්බාහනය. මෙම සම්බාහන ශිල්ප ක්රම පිළිබඳව ඔබට හුරුපුරුදු නම්, ස්පා ටවුන්හි වෘත්තීය සම්බාහනය තුළ මාස්ටර් චිකිත්සකයා කරන්නේ කුමක්ද යන්න වඩා හොඳින් අගය කළ හැකිය.

මූලික සම්භාහන ශිල්ප ක්රම දැන ගැනීමෙන් ඔබේ සහකරු සමඟ නිවසේදී සම්බාහනය සමඟ අත්හදා බැලීමටද ඔබට හැකිය. ඔබට අවශ්ය සියල්ලම, සම්බාහනය කරන තෙල් , ඔබේ සම ඇඳ ඉහලට ඔසවා තැබීම සහ ඔබේ ඇඳ ඉහලට හෝ සමහර බ්ලැන්කට් මත බිම දැමීම සඳහා ඔලුවකට නොගැලපෙන පෝරණුවක්.

මූලික මැසේජ් තාක්ෂණය

Effleurage: වඩාත්ම මූලික ස්වීඩන සම්බාහන ක්රමවේදය නම් නම්යශීලී ස්ලයිඩයක් වන එඩ්ලෙවුජි ලෙස හැඳින්වේ . මෙම අත් පිටි අතට පහර දීම, මුහුණ, උගුර සහ අත්, වැනි පිටු, අත්, කකුල්, පපුව හෝ කුඩා මතුපිට වැනි විශාල මතුපිටක් මත සිදු විය හැකිය.

සැහැල්ලු, මන්දගාමි සහ සන්සුන් වන වර්ණ ගැන්වීම සාමාන්යයෙන් පටන් ගනියි.

එය ස්පර්ශ කිරීමට ශරීරය පුරුදු කරයි. ගැඹුරට වඩ වඩාත් පීඩනය, මාංශ පේශි පටක සහ ෆැසියාව දිගු කිරීම සහ පුළුල් කිරීම සිදු කරයි. ගැඹුරින් වැඩ කිරීම සඳහා මාංශ පේශි උනුසුම් කිරීම සඳහා හොඳ සම්බාහන ක්රමයකි.

ඔබ මෙය නිවසේදී කරන්නේ නම්, ඔබ මතුපිටින් සම්බාහනයකින් ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ දක්ෂතා වර්ධනය කරන විට, දෙවර්ගයටම පැතිරෙන්න.

සුවපහසුවක දී, චිකිත්සකයෙකු මෙම ආචරණය භාවිතා කරන ආකාරය සහ ඔවුන් වේගයෙන් සහ පීඩනය වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න. නමුත් ඔබේ සහකරුගේ සියලු ගැටලු ඉවත් කර ගැනීම සඳහා වගකීමකින් හැඟීම්වලින් බර නොවන්න. සමහර දේවල් වෘත්තිකයන්ට අත්හැරිය යුතුය!

Kneading: චිකිත්සකයෙක් තම මාංශ පේශිය සහ ඇඟිලි අතර අතරමංව සිටින අතර, සාමාන්යයෙන් භාවිතා කරන ලද සම්බාහනය කිරීමේ ක්රමයක් වේ. එය සාමාන්යයෙන් රිද්මයානුකූලව සිදු කරනු ලබයි. ඔබේ කලවා මාංශ පේශි, ඉහළට ආයුධ, උරහිස් සහ තට්ටම් වැනි විශාල වසාකාර මාංශ පේශි මත සිදු කළ හැකිය.

ඝර්ෂණය: මෙම චිකිත්සාව විශේෂයෙන්ම තෙරපුමක් ලෙස හැඳින්වෙන විශේෂිත ගැටයක් (මැජික්) ලෙස හැඳින්වේ. එය වඩාත් ඉලක්ක කර ඇති අතර, චිකිත්සකයෙකු අනුගමනය කරන ලද පටක වෙන් කිරීමට උත්සාහ කිරීම වඩාත් ගැඹුරට ගෙන යයි. ව්යාපාරය හෝ ඉලක්කගත පීඩනය චක්රලේඛය විය හැකිය. එය මාංශ පේශි, බඩවැල් හෝ ලිගමනාට් තන්තු වලින් ගමන් කළ හැකිය. එසේ නැතහොත් එය හරස් කෙඳි ඝර්ෂණය ලෙස හැඳින්වේ. ගැඹුරු පටක සම්බාහනය කිරීමේ අංගයක් වන "හොඳටම රිදවන" සම්බාහනය කිරීමේ අංගය මෙයයි. ඔබ වෘත්තීය නොවන කෙනෙක් නම්, මෙය සමඟ අත්හදා බැලීම් පරික්ෂා කරන්න. ඔබට හෝ ඔබේ සහකරුට හානියක් කිරීමට අවශ්ය නැත.

දිගු කිරීම: දිශා භ්රමණය වන ක්රමවේදය වන්නේ චිකිත්සකයෙකු ඔබේ අත් හෝ කකුල් විවිධ ස්ථානයන්හි දිගේ ගමන් කරන විටය. මෙය තායි සම්බාහනය වැනි ආසියානු සම්බාහන ස්මාරක හා ට්රැජර් යන බටහිර විලාසිතාවලින් බහුලව භාවිතා වේ. ස්වීඩනයේ හා ගැඹුරු පටක සම්බාහනවලදී එය භාවිතා කළ හැකිය. විශේෂයෙන් දවසක ස්පාඤ්ඤය හෝ නිවාඩු නිකේතනයේ සුවිසල් සනීපාරක්ෂක ස්ථානයක දී එය පොදු නොවේ.

බෙර: මෙම චලනයන් ඉක්මන් හා වර්ජන - සම්භාව්ය නිදසුන නම් අත පැත්තේ පැත්තක පැත්තක ("අනවසරින්" යනුවෙන් හැඳින්වේ) - ඔබ පැරණි චිත්රපටයක දැකිය හැකිය. මෙම සම්බාහන ක්රමය ශරීරයට උත්තේජනය කරයි. අනෙකුත් ප්රකෝපකරන සම්බාහක ශිල්ප ක්රම ඇඟිලිවල ඇඟිලිවලින් (සාමාන්යයෙන් සැහැල්ලුවෙන් මුහුණට මුහුණ ලා) කපා, අතට පැතලි තල්ලු කරමින්, කලවා මෙන් විශාල ලොකු මාංශ පේශිවලට පහර දෙයි. මෙය අත්හදා බැලීම විනෝදයක් විය හැකිය.