"මා මගේ ඇඳුම් සියල්ල සම්බාහනය සඳහා ගත යුතුද?" කෙටි පිළිතුර වන්නේ "නැහැ." සම්බාහනය ලැබීමේ අරමුණ වන්නේ ලිහිල් කිරීමට හා රැකබලා ගැනීමයි. ඔබ සම්බාහනය කිරීමේදී නිරුවතින් කල්පනා කර ඇත්නම්, සියල්ලේම, ඔබගේ යට ඇඳුම තබා ගන්න. ඔබේ ඇඳුම් සියල්ල සමහර ආකාරයේ සම්බාහනය සඳහා තබා ගත හැකිය.
කෙසේවෙතත්, චිකිත්සකයෙකුගේ හිසකෙස් සමනය කිරීම සඳහා තෙල් භාවිත කිරීම සඳහා සාම්ප්රදායික ස්වීඩන සම්බාහන හෝ ගැඹුරු පටක සම්බාහනයකින් සාමාන්යයෙන් සිදු කරනු ලැබේ.
පැටිස් හෝ යට ඇඳුම් ඇඳීම හොඳයි. ඔබ ඇත්තටම කරදරයක් නම් ඔබේ අත් යටින් පටි පැළඳගෙන සිටිය හැක. එහෙත්, අවංකව, විය යුතු හේතුවක් නැත. මෙන්න ඇයි?
චිකිත්සකයා ඔබව බලන්නට නොපෙනේ
මෙම චිකිත්සාව චිකිත්සකයා ප්රතිකාර මධ්යස්ථානයට ගෙන එයි, සාමාන්යයෙන් ඔබේ ප්රතිකාර ගැන ටිකක් කතා බහ. ඇය ඔබේ සළුව හෝ වීදි ඇඳුම් එල්ලා තැබිය යුතු ස්ථානය ඇතුළුව ඇය කාමරයෙන් පිටත්ව ගිය පසු කුමක් කළ යුතුදැයි ඇය උපදෙස් දෙයි. මේසය මත ඔබම ස්ථානගත කර ගන්නේ කෙසේද, "තහඩු අතරේ මුහුණ, පහළට ඔසවන්න"; ඊලඟට අපේක්ෂා කළ යුතු දේ. "මම කාමරයෙන් ඉවතට යන්නෙමි, ඔබ සූදානම් වීමට බලා සිටිමි, මා නැවත පැමිණෙන තුරු මම තට්ටු කරන්නෙමි."
ඔබට විසඳුම් ලබා ගැනීමට විනාඩි කිහිපයක් තිබේ. චිකිත්සකයා දොරේ අනෙක් පැත්තේ සිටගෙන සිටීම, සවන් දීම සහ නිහඬව සිටින විට, ඇය තට්ටු කරමින් ඔබ සූදානම්දැයි විමසයි. ඔබ නොසැළෙන තත්වයට පත් නොවී එන ලෙස ඇය පිළිතුරු නොදෙයි.
එක්සත් ජනපදයේ, චිකිත්සකයා නිරුවත් කර ඇත
ඇමෙරිකාවේදී, මනෝ චිකිත්සකයින්ට ඩ්රින්ග් තාක්ෂණය භාවිතා කිරීම සඳහා නීතියෙන් නියම කර ඇත. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ සම්බාහන අතරතුර තුණ්ඩුවක් හෝ තුවායක් යට තබා ඇති බවයි. චිකිත්සාව වරෙක ශරීරයේ එක් කොටසක් සොයාගෙන ඇත. ඩ්රින්ග්ං ඔබට ෂීට් හෝ ටවල් යටින් නිරුවත් හෝ නිරුවත් නිරුවත් වීමට ඉඩ සලසයි.
ඩ්රයිප් කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ චිකිත්සකය ඔබේ පත්රයේ පිටුපස කොළය පෙරළීම හා ඔබේ පිටුබලය නැවත ආරම්භ කිරීමයි. මෙය සම්බාහනය කරන විට ඔබට වඩාත්ම අනාවරණය වනු ඇත. ඇය කළ විට, ඇය ඔබේ පිටුපස ආවරණය කරයි.
ඊළඟට ඇය එක් කකුලක් හෙළි කරයි. පත්රයේ පටිය යටට තද කර තබනු නොලැබේ. මෙම පියවරේදී දක්ෂ චිකිත්සකයින් හොඳින් දැන හඳුනා ගෙන සිටිති. (ඔවුන් පාසැලේදී එය බොහෝ කාලයක් වැය කරයි!) ඇය එක් පාදයක් සම්බාහනය කරයි, එය ආවරණය කරයි, අනෙක් පැත්තෙන් එය සමාන වේ.
ආපසු හැරවීමට කාලය පැමිණෙන විට, ඔබට නැවත නැවත උපදෙස් ලැබෙනු ඇත. චිකිත්සකයෙක් පවසන්නේ, "මම ඔබට පුලුවන්, එවිට ඔබේ පිටුපසට හැරිය හැකි වන පිණිස මම තහඩුව තබා ගන්නෙමි." චිකිත්සකයෙකු තරමක් ඉහළින් ඇති අතර, ඇය ඔබට ආපසු හැරී බැලීමට නොහැකිය; ඔබ ඔබේ පිටුපස සැරිසැරූ විට ඔබේ පඩි පෙළ සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය කරයි.
එතැන් සිට, therapist ඔබේ කකුල් පෙරළා, එක් එක් වරක් ආවරණය වන අතර එක් වරක් ආවරණය වේ; ඔබේ ආයුධ අවසානයේ ඔබේ බෙල්ල හා උරහිස්, සමහර විට ඔබේ හිසකෙස් සමග අවසන්.
මගේ ඇඳුම තබා ගන්න පුළුවන් කොහේද?
ඔබට ඔබේ ඇඳුම් ඇඳීමට අවශ්ය නම් වෙනත් සම්බාහන හා සම්භාහන ප්රතිකාර රැසක් පවත්වා ගත හැකිය. ආරම්භකයින් සඳහා හොඳම සම්බාහනය සඳහා ප්රතිකාරයක් නම් චිකිත්සාව ප්රධාන වශයෙන් ක්රියා කරන්නේ ශරීරයේ ඉතිරි කොටස සම්බන්ධ වන පාදවල reflex ලකුණු මතය.
ඔවුන් ඔබේ පාදයේ වැඩ කරමින් සිටියත්, ඔබේ සිරුරේ අනෙකුත් කොටස්වලට සහනයක් ලබා ගන්න.
ප්රතිකාර සඳහා තවත් හොඳ ඇඳුමක් වන්නේ ක්රානියෝසැකරල් චිකිත්සාවයි. චිකිත්සකයෙකු විවිධාකාර ස්ථානයන්හිදී ඔබේ හිස අල්ලා ගැනීමෙන් කානසෝසැකල් පද්ධතියේ අසමතුලිතතාවන් වෙත අවධානය යොමු කිරීම ඉතාම මෘදු, ලිහිල් ප්රතිකාරයකි. ඔවුන් ඔබේ කොන්ක්රීට් එකේ එක අතකින් ඔසවා අනෙක් කොණ්ඩය මත තබන්න. ඔවුන් ක්රමයෙන් කොඳු ඇට පෙළට ගමන් කරන විට එක් එක් ස්ථානය අල්ලාගෙන සිටින්න.
රීකි යනු ඇඳුම් පැළඳුම් කළ හැකි බලශක්ති ආකාරයේ මෘදු ආකාරයකි. පුද්ගලයෙකු ඇඳුම් ඇඳීම අතරතුර වෙනත් ආකාරයේ බලශක්ති කාර්යයන් සිදු කරනු ලැබේ.
තායි සම්බාහනය සැමවිටම බිමක ඇති සැහැල්ලු ඇඳුම් මත සැපයේ. නමුත් එය ඇත්තෙන්ම ආරම්භක ප්රතිකාරයක් නොවේ. චිකිත්සකයෙකු ඔබව විවිධ තනතුරු වලට මාරු කර ඇති අතර බොහෝ සම්බන්ධකම් ඇති වේ, එබැවින් ඔබ මෙය උත්සාහ කිරීමට පෙර ඔබ සිනහව සමඟ සැනසිල්ලේ නම් හොඳයි.
පළපුරුදු සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු සතු වෙනත් තාක්ෂණයන් හා ක්රමවේදයන් තිබේ. එබැවින් ඔබ වෙනුවෙන් ඇඳුම් ඇඳීමට අවශ්ය නම්, ඔබ සැමවිටම සාලය ඉල්ලන්න.
ඔබට ඔබේ මුහුණේ යටි ඇඳුම සාදා ගැනීමට උපකාර කළ හැකි වුවත් මුහුණේ කරමු සහ කලිසම් අත්හැරිය හැකිය. නරක අතට හා අත මාසේජ් වැනි නත්තල් කරුවෙකුට කළ හැකි දේ පවා ඔබ වසා දැමිය හැකිය.
මට දැනගත යුතු තවත් දෙයක් තිබේද?
එක්සත් ජනපදය සඳහා ඇඹරුම් අවශ්යතා වන්නේ ඔබ කැරිබියානු, යුරෝපීය හෝ ඈත පෙරදිග තුළ බඩට ගමන් කරන්නේ නම් වෙනස් නීතිරීති අදාළ වේ. නිරුවත ගැන ආකල්ප වඩාත් ලිහිල් වේ. එබැවින් අප එක්සත් ජනපදයේ භාවිතා කරන සියලු ප්රොටොකෝලය අදාළ නොවේ. ඔබ චතුරස්රය වැසීමෙන් හෝ ඇවිදීමෙන් තොරව ඇවිදින්නේ නම්, චිකිත්සකයා කාමරයෙන් පිටවී නොයනු ඇත. රදහා පිරිසිදු කට්ටලයක් වෙනුවට ආවරණය කිරීම සඳහා කුඩා ටවල් එකක් විය හැකිය.
ශරීර ස්කබ්බු සහ වෙනත් සිරුරේ ප්රතිකාර සඳහා ජලය භාවිතා කරන අතර සමහර විට මසාජ් වලට වඩා ටිකක් අස්ථීරයි. ඔබ නිරුවත ගැන සැලකිලිමත් නම් වෙනත් තැනක පටන් ගන්න.