ගමනාගමන සීමාව ඉක්මවා යෑම ඔබේ සෞඛ්යයට අනතුරුදායකද?

06 දින 01

අතුරුදහන් වූ නිවාඩු ගත කිරීම සෞඛ්ය, පවුල් සහ වැඩ ඵලදායිතාවට හානි කළ හැකිය

පූර්ව අධ්යයනයන්ගෙන් අදහස් කරන්නේ සංචාරකයින්ට වැඩි වශයෙන්ම තම සෞඛ්යයට අනතුරුදායක විය හැකි බවයි. ජෙට්ලැග් හා හයිඩ්රාසියාව සමඟ ඇති වන ගැටළු නිසා අධි මානසික අවපීඩනයට හා කාංසාවට මුහුණ දීමට සිදු වන අතර, නිවසේ සිට බොහෝ වේලාවක් ගත කළ හැකි අතර, මිතුරන් හා පවුලේ අය අතුරුදහන්වලට වඩා විශාල ගැටලු ඇති වේ.

කෙසේ වෙතත්, අතිරේක අධ්යයනයන් මගින් වැඩ නිවාඩු නිවාඩු නොලැබීමෙන් හානි සිදුවිය හැකිය. අධි මානසික බලපෑම් විශාල ලෙස අධ්යයනය කර තිබුණද, ප්රතිවිරුද්ධය සත්ය විය හැකිද? අප සංචාරය කිරීම සහ නිවාඩුවක් ගත නොකරන ගමන් නම්, අපේ සෞඛ්යය, අපගේ පෞද්ගලික ජීවිත සහ අපේ පවුල ජීවිතයේ ප්රතිවිපාකවලට මුහුණ දිය හැකිද?

ව්යාපෘතිය මගින් එකතු කරන ලද අධ්යයන කට්ටලයක්: නිවාඩු කාලයෙන් තොරව සංචාරය කිරීම නොලැබීම අනතුරුදායක විය හැකි අතර සංචාරය තොරව ලෝකය ගමන් කිරීම වැනි අනතුරුදායක විය හැකිය. ඊළඟ නිවාඩුව සඳහා තවත් අවුරුද්දක් කල් දැමීමට පෙර, අන් අයගේ නිවාඩු ඡායාරූප හරහා ගවේෂණය කිරීමේදී ඔබට නිරාවරණය වන පහත සඳහන් ගැටළු සලකා බලන්න.

06 සිට 06 දක්වා

නිවාඩු ආතතියට එකතු කිරීම නොකරන්න

2016 දී තවත් ඇමරිකානුවන් සංචාරය කිරීමට නියමිතව තිබුණද, ඔවුන් ඊළඟ නිවාඩුව ගත කිරීම ගැන බොහෝ දෙනා තවමත් පසුබට යති. GfK Public Affairs සහ Corporate Communications විසින් සම්පූර්ණ කරන ලද අධ්යයන කටයුතුවලදී ඇමෙරිකානුවන්ගෙන් අඩකට පමණ මේ වසරේ සිය නිවාඩු කාලය භාවිතා කිරීමට සැලසුම් කර නැත.

බොහෝ කම්කරුවෝ තම කාලය ගත නොකළේ මන්දැයි සොයා බැලීමට බල කරන විට, එම අධ්යයනය මගින් හෙළි වූයේ සේවකයින්ගේ බිය ඔවුන් ඔවුන්ගේ බඩු තබා තිබීමයි. වැඩිපුරම සඳහන් කර ඇති හේතුන් නිසා නිවාඩු කාලය භාවිතා නොකරන බව කම්කරුවන් කියා සිටි අතර, ඔවුන්ගේ අතිරික්ත රැකියා වෙත ආපසු යෑමේ භීතිය, ඔවුන්ගේ කාලය භාවිතා කිරීමට නොහැකි වීම සහ ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැකිය. අනෙක් අතට, ඔවුන්ගෙන් හතරෙන් එකක් පමණ දෙනා පවසන්නේ තම කාර්යයන් සහ නිවාඩු කාලය ගත කිරීමට නොහැකි වීම නිසා ඔවුන් "ඉතා" හෝ "අතිශයින්ම" අවධාරණය කළ බවයි.

අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කළේ සේවකයින් නිතිපතා නිවාඩු ගත නොකරන බවය. ඔවුන්ගේ ආතති මට්ටම් කාලයත් සමග වැඩි විය හැක. දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියකින් බර වැඩි කර ගැනීම සඳහා නිරෝගී සංකූලතාවන් ගණනාවක් සඳහා නිතිපතා ආතතියට දායක විය හැක. එබැවින් නිසි නිවාඩුවක් සඳහා කාලය ගත කිරීම ඇමෙරිකානුවන්ට පමණක් නොව තම ආතතියට වඩා හොඳ හැඟීමක් පමණක් නොව ආතතිය අවම කර ගැනීමත් සමග සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කළ හැකි බව සුරක්ෂිතව නිගමනය කළ හැකිය.

06 දින 03

නිවාඩුවක් ගත නොකිරීම දේශීය දුෂ්කරතා වලට මඟ පෑදිය හැක

වැඩවලදී ගැටලු ඇති කිරීමට අමතරව, නිවාඩුවක් ගත නොකළ විට දේශීය දුෂ්කරතාවයන්ට ද හේතු විය හැකිය. අධි මානසිකත්වය හා නිවසේ සිට බොහෝ කාලයක් නිවසින් බැහැරව සිටිය හැකි අතර, ප්රේම සම්බන්ධයන් සමඟ නිවාඩුවක් ගත නොකිරීම අනවශ්ය ලෙස හානිකර විය හැක.

GfK KnowledgePanel විසින් සම්පූර්ණ කරන ලද අධ්යයනයකින් සමීක්ෂණයට ප්රතිචාර දැක්වූ ළමුන්ගෙන් බහුතරයක් පවසන්නේ තම දෙමාපියන් විසින් වැඩ කරන මානසික පීඩනය නිවසේ වැඩ කරන බවයි. තව ද, ඡන්ද විමසීම්වලින් තුනෙන් එකක්ම නිවසේ සිටියදී තම දෙමාපියන්ට නතර කිරීමට නොහැකි විය.

රැකියා-ජීවිත සමතුලිතතාවය නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඇති නොහැකියාව පවුල තුල ඍණාත්මක තත්ත්වයන් සමග ගැලපේ. සමීක්ෂණයට ප්රතිචාර දැක්වූ අයගෙන් සියයට 59 ක්ම තම පවුල්වල ගැටළු කෙරෙහි ප්රමුඛත්වය දෙමින් තම දෙමව්පියන් කම්පාවට පත්ව සිටින අතර 79 දෙනෙක් තම දෛනික ජීවිතයේ මානසික ආතතිය ද අත්විඳිති.

නිවාඩුවක් ගැනීමෙන් පවුල්වලට නැවත සම්බන්ධ වීම පමණක් නොව රැකියාවෙන් ගෙන යන මානසික පීඩනයද අඩු කර ගත හැකිය. 2008 අධ්යයනයක දී කැප්ෙල්ල විශ්ව විද්යාලයේ ආචාර්ය උපාධි ශිෂ්යයෙකු විසින් දෙමව්පියන් හා දරුවන් දෙදෙනා සඳහා ධනාත්මක හැඟීම්වලට එකතු කිරීම සඳහා පවුලේ නිවාඩුවක් සැලසුම් කිරීම හා නිම කිරීම සොයාගෙන තිබේ.

06 දින 04

නිවාඩු සංග්රහයන් අපහසුතාවයට පත් කිරීමට කටයුතු නොකරයි

පෞද්ගලික සහ පවුලේ තෘප්තිමත් භාවය නිසා පුද්ගලයන් නිවාඩු ගත කිරීම සඳහා මූලික හේතු දෙකක් දෙකක් වන අතර කාර්යාලයේ ප්රතිලාභද ඇත. නිතිපතා නිවාඩු ගත කළ සේවකයන්ට වඩා තෘප්තිමත් වන අතර ඔවුන්ගේ රැකියාවල නියුක්ත වී සිටිති.

මානව සම්පත් කළමනාකරුවන්ගේ සමිතිය විසින් සම්පූර්ණ කරන ලද අධ්යයන කටයුතුවලදී, මානව සම්පත් වෘත්තිකයින් දිනපතාම තම නිවාඩු කාලය තුළ සියළුම නිවාඩු ගත කරන ලද සේවකයින් ඔවුන්ගේ ප්රීතිදායක කාර්යයන්වල නිරත වූහ. නිශ්චිතවම, නිවාඩු ගත කරන සියලුම සේවකයින්ගෙන් තුනෙන් හතරකට ආසන්න ප්රමාණයක් ඵලදායී වන අතර, ඔවුන්ගේ නියමිත වැටුප් ගෙවීමේ කාලය භාවිතා නොකරන අයට වඩා ඔවුන්ගේ රැකියා සඳහා වඩා තෘප්තිමත් වේ.

නිවාඩු කාලයෙන් කාර්යාලයට පැමිණෙන විට, මානව සම්පත් වෘත්තිකයින් ඔවුන්ගේ සේවකයින් වඩා හොඳින් කටයුතු කරන බව සලකයි. ප්රතිචාර දැක්වූ අයගෙන් තුනෙන් තුනකට වැඩි නිවාඩු කාලයක් පැමිණෙන නිවාඩු සේවකයන් ආපසු පැමිණීම සඳහා නිවාඩු ගත කිරීමට පෙර ඉහළ සේවක කාර්ය සාධනයක් ඇත.

දිගු කාලීන සමෘද්ධිමත් දිවියකට භුක්ති විඳීමේ රහස බොහෝමයක් තිබියදීත්, වඩාත්ම අවතක්සේරු කරන ලද කෙනෙකුට නිවාඩුවක් ගත හැකිය. කාර්යාලයෙන් ඈත් කර ගැනීම සහ හොඳින් උපයනු ලබන නිවාඩුවක් ගත කිරීම මගින් කම්කරුවන්ගේ අභිප්රේරණයන් ඔවුන්ගේ රැකියාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත.

06 සිට 05 දක්වා

නිවාඩුවක් ගත නොකර කාලය ගත හැකි මුදල් දඬුවම්

අවසාන වශයෙන්, නිවාඩුවක් ගත නොකරන කාලය තුළ සෞඛ්ය හා යහපැවැත්ම ඇති කර ගත හැකි අතර ඔවුන්ගේ අවන්හල්වල රැඳී සිටින අයටද මේසයේ මුදල් ද ඉතිරි වේ. නැගිටීමක් ඉල්ලා සිටීම සැලකිල්ලට ගත යුතු වුවත්, ඔවුන්ගේ විකල්පයන් ගැන සිතා බැලීමට යම් කාලයක් ගත වීමට ඉඩ තිබේ.

ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්යාලය විසින් සම්පූර්ණ කරන ලද අධ්යයනයකින් හා ඇමරිකන් එක්ස්ප්රස් සඟරාව විසින් අනුග්රහය දක්වන ලද විශ්ලේෂණයකින් අනාවරණය වී ඇත්තේ, ඔවුන්ගේ පර්යන්තයන්හි වැඩි කාලයක් යෙදවූ අය වැඩි වැඩියෙන් උසස්වීම් හෝ වැටුප් වැඩිවීමක් ලබා ගැනීමට ඉඩ ඇති බවයි. වැටුප් සහිත නිවාඩු දින 10 කට වඩා වැඩි කාලයක් සේවයේ යෙදෙන සේවකයන් සෑම වසරකම නිවාඩුවක් ගත කරන ඔවුන්ගේ සගයන්ට වඩා වැඩි වැටුපක් හෝ බෝනස් මුදලක් ලැබීමට වඩා සියයට 6.5 ක් අඩු විය.

තවද, විශ්ලේෂණයෙන් අනාවරණය වූයේ, නිවාඩු කාලය සඳහා ආර්ථිකය තුළ සිටින සෑම දෙනාටම වැඩි මුදල් ප්රමාණයක් ලබා දෙන බවය. ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්ලේෂණයට අනුව, සෑම වසරකම නිවාඩු දින 4 ක් ඇමරිකානුවන් විසින් ආර්ථිකය මත ඩොලර් බිලියන 284 ක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත. එකඟතාව පැහැදිලිය: ඇමරිකානුවෝ නිවාඩුවක් ගත කරන සෑම අවස්ථාවකදීම ජය ලබති.

06 සිට 06 දක්වා

නිවාඩුවක ඇති ප්රයෝජන: හොඳ සේවකයෙක්, වැඩි පවුල් කාලයක් සහ විස්මිත සේවකයෝ

බොහෝ දුරට ගමන් කිරීමේදී ගැටළු ඇති කළ හැකි අතර ප්රතිවිරුද්ධ ප්රකාශය සත්යයකි. තම වැඩිපුර පසුපස කාලය ගත කරන අයට අමතර මානසික ආතතිය, පවුල් සබඳතා හා රැකියා ස්ථානයේ ඇති අසතුටුදමෙන් පීඩා විඳිය හැක.

සංචාරයේ අනතුරු වාර්තා වී ඇතත්, මදුරුවන්ගෙන් පැතිර යන වෛරස් ආසාදන වලට නිරන්තර තර්ජනයක් එල්ල වී ඇතත්, නිවාඩු කාලයෙන් පසු ඉවත්ව යාමෙන් ඇතිවන ප්රධාන අන්තරායන් ද පවතී. අධ්යාපනය හා සූදානම් වීම තුළින් සෑම වසරකම වසරක් වසරක් පාසා ලෝකය දැක ගත හැකි සෑම ඉසව්වකටම හිමිවිය හැකිය.