සෞඛ්ය සම්පන්න, බර අඩු කිරීම හෝ පෝෂණය කිරීම!
සාගර නිවාඩුවකට යාමට හේතුවක් සොයමින් සිටිනවාද? ස්පාස් වසර ගණනාවක් පුරා සුව කිරීමේ ස්ථාන ලෙස හැඳින්වේ. රෝම සොල්දාදුවන්, රාජකීයයන්, සහ වඳවියන් වෙසෙන ජනයා වෙහෙස මහන්සි වී සුව කළ හැකි සහ සුව කළ හැකි සුව කළ හැකි උණුසුම් ඛනිජ ප්රභවයන් වෙත නඟිනවා. වර්තමාන සුවිසල් ජලය තාපජ වතුරට පමණක් සීමා වී නැත. එහෙත් ඔවුන් තවමත් ලිහිල් කිරීම, පුනරුත්ථාපනය හා පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ අරමුණු යනාදියෙන් පොරොන්දුවී ඇත.
මූලික මට්ටමේ දී, සතා සම්බාහනය, ශාරීරික ප්රතිකාර හා මුහුණේ වැනි චිකිත්සක ප්රතිකාර ලබා දෙයි. ඉහල මට්ටමින්, කැනන් රෙන්ච් ලෙනෙක්ස් වැනි ජනප්රිය ගමනාන්ත බංගලදේශය, වෛද්ය ගැටළු වලට ඔබට සහාය වීමට හෝ දික්කසාදවීම සහ මරණය වැනි ප්රධාන ජීවිතාරම්භය සමඟ සාර්ථකව හැසිරවිය හැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්න භුක්තිවිඳීමේ ප්රතිලාභ භුක්ති විඳීමට ක්රම කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.
12 න් 01
සෞඛ්ය සම්පන්න වෙන්න!
ලෙනෙක්ස්හි කැන්ජන් රංචුව 1890 දී ඇඹිලිපිටිය පුරාණ මන්දිරය වටා ඉදිකර ඇත. ලෙනොක්ස්හි කැන්ගුන් රංචුව ඔබ යම් සෞඛ්ය සම්පන්න වෙනස්කම් ඇති කිරීමට අවශ්ය සහ උපකාරය අවශ්ය වන්නේ නම් ගමනාන්ත බාත් හොඳම තේරීම වේ. සියලුම පෝෂණ සනීපාරක්ෂක කුඩා කණ්ඩායමක් හොඳ පෝෂණයක් සහ සුවපහසු සුවපහසුව සමඟ සමබරව ව්යායාම කරයි. නව ජීවිතාරක්ෂක කූඩාරම් වැනි මිළෙන් අධික සෘජු වැඩසටහන් වලින් ඔවුන් මිළට ගෙන එනු ලබන්නේ ජනප්රිය කැනියොන් රැන්ච් වෙතය. සංචාරක ගමනාන්තය සංචාරකයින්ට තනි සංචාරකයින් සඳහා විශිෂ්ටයි.
12 න් 02
බර අඩුවෙනවා.
Ojai Oaks හි Ojai නගර මධ්යයේ පිහිටා ඇත. ඕජායිහි ඕක්හි දිනකට පැරණි "මේද ගොවිපල" දින 800 ක කැලරි හා වේගවත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මුළු අභ්යවකාශය (බොහෝ විට) අවසන් වේ. දැන් බොහෝ ගමනාන්තවල සනීපාරක්ෂක පහසුකම් දිගු කාලීන සෞඛ්ය සඳහා ආහාර අනුභව කරන ආකාරය ගැන උගන්වන්න. සාමාන්යයෙන් ඔබට පුළුවන් තරම් ප්රමාණයකින් කන්න පුළුවන් - නැතහොත් කුඩා - ඔබට අවශ්යයි. ඔජායිහි ඕක්ස් ද ඇතුලුව සුළු පිරිසකගේ දැඩි බර අඩුවීමක් පවතී. සුඛෝපභෝගී Cal-A-Vie සෑම අමුත්තෙක් සඳහාම කැලරි ගණනය කරයි. ඩියුක් සරසවියේ ඩයට් සහ ෆිට්නස් මධයස්ථානය බර කළමනාකරණය සඳහා තවත් විශිෂ්ට තේරීමක් වේ.
12 සිට 03 දක්වා
සන්සුන් වන්න!
තවත් අමතර දේට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ස්නානය කළ හැකිය. Getty Images: ටෙට්රා පින්තුර ඔබ ස්පාඤ්ඤ ප්රතිකාර කිහිපයක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, පොකුණ අසලට ගොස් ආහාරය සඳහා cheeseburgers කන්න, නිවාඩු නිකේතනයක් උත්සාහ කරන්න. මිල, පහසුකම් සහ පහසුකම් අනුව විශාල පරාසයක් පවතී. අභ්යාස පංති පිරිනමන්නේ නම්, කොපමණ වාරයක් හා අමතර ගාස්තුවක් ඇත්නම්. මේවා බොහෝ විට පවුල් සඳහා හොඳම තේරීම ළමා සමාජයයි. බොහෝ ක්රීඩකයන්ට ගොල්ෆ් කී්රඩාව සහ උද්ඝෝෂණ ආහාර වේලක් තිබෙනවා. කැලිෆෝනියාව, ෆ්ලොරිඩා සහ ඇරිසෝනා යන රටවල් තුනේ සුවිසල් සංචාරක ගමනාන්ත තුන වන අතර, ඔබ සෑම ප්රාන්තයකම එකක් සොයාගත හැකිය.
12 න් 04
සද්දයක් ගන්න.
ඩියර්ෆීල්ඩ් ස්පෝස් හි මෙහෙයවිම ඩර්ෆීල්ඩ් ස්පා 12 න් 05
හොඳට කන්න.
ඔබ පරෙස්සම් නොවන බව ඔබ පවුම් මත පැකට් කරන බව සමහර ගමනාන්ත බාත්හි දී ඉතා හොඳ ය. ඔවුන්ගේ සුවපහසු ආහාර පාන සහ ආහාර පිසීමේ පන්තීන් සඳහා සුප්රසිද්ධ ස්පාස් නම් රංචු ලා පුවර්ටා , ඔස්ටින් ස්පා රිසෝට් රිසෝට් සහ රතු මවුන්ටන් ස්පා. සැතපුම් කට්ටල සහිත බොහෝ බොලිවුඞ් බොක්සිං පහසුකම් තිබෙනවා. මම කවදාවත් ඔවුන්ට අණ නොකරන බව පවසා තිබුණි.
12 න් 06
ලොකු ප්රශ්න සමඟ කටයුතු කරන්න
ලිංගිකත්වය, මරණය, දික්කසාදය ... මේ කැනේන් රෑන්ච් වැනි ස්ථානයක හොඳම ස්ථානයක් වූ මගේ සොහොයුරෙක් මිය ගිය පසු මම උපකාර සඳහා ගියෙමි. සැත්කමේ පුහුණු කළ මනෝවිද්යාඥයින් ශෝකය සමඟ සාර්ථකව හැසිරවීමට සහ ඉදිරි මාවත ගැන අවබෝධයක් ලබා ගත හැකිය. ඔබේ හදවත පිලිබඳව වඩා යාන්ත්රික අර්ථයකින් ඔබේ සිත් ගැන කනස්සල්ලට පත් වුවහොත්, වෛද්ය සහතික ලබා ගැනීම සඳහා හොඳම සෞඛ්ය සම්පන්න සහ අනුපූරක ප්රවේශයන් ඇතුළත් වේ. ඔබේ ලිංගේන්ද්රය විහිළු කිරීමට, දුම්පානය නැවැත්වීමට සහ නිදා ගැනීම ආරම්භ කිරීමට උපාය මාර්ග උපදවා ගැනීමටද ඔබට පුළුවන. ඔක්කොම තුන එකට එකට යන්න.
12 සිට 07 දක්වා
ඩෙටෝක්ස්.
Getty Images: fcafotodigital අපගේ පරිසරයට හානිකර විෂ ද්රව්ය සියල්ලම භෞතික හා මානසික වේ. තෝරාගත් බාත් කිහිපදෙනෙකු ඩිටොක්ස් තුළ විශේෂිතයි. එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද? සිරුරේ ඩෙඩොක්ස් සිරුරේ ශක්තිය තරබාරු බවට පත් කරයි. මේදය බිඳ වැටෙන විට එය ශරීරයේ සංසරණ පද්ධතිය සහ උල්කාපාත පද්ධති ඉවත් කරනු ලැබේ. තවත් අමතර ප්රතිලාභයක්: දිනකට රාත්තල් දක්වා අහිමි විය හැකිය. විශේෂිත ඩිටෝසර්ස් වඩා හොඳ ශක්තියක්, පැහැදිලි සම, නිතිපතා බඩවැල් ව්යාපාරය, වැඩි දියුණු කරන ජීර්ණය, වැඩි සාන්ද්රණය සහ පැහැදිලිතාව වාර්තා කරයි.
12 සිට 08 දක්වා
ඔබේ බිය සැක දුරු කරගන්න!
"සීමාව ඉක්මවා" ඔබට අභියෝග කරයි ... ආරක්ෂිතව. මයිරාල් සමහර පැරණි භීතීන් සහ පුරුදු තල්ලු කිරීමට අවශ්ය නම් මීරලල් යනු ඔබ ය. " කන්නයේ අත්දැකීම් " තුළ අශ්වයකු සමඟ වැඩ කිරීම ඔබට සන්නිවේදනය කරන ආකාරය පිළිබඳව නිරූපනය කරයි. නැතහොත් නව නිදහස සොයා ගැනීම සහ ඔබ කුඩා වේදිකාවක් මතට නැගීම හා පැනීම - කඹය ඇලවූ!
12 න් 09
යෝගා කරන්න.
යෝගා නිඩ්රා යනු ප්රකෘතිමත් යෝගාවකි. Getty Images ඔබට සෑම ගමනාන්ත ස්පා හෝටලයකම (යෝගට් පංති) සොයා ගත හැකිය. නමුත් සමහරුන් එය අන් අයට වඩා හොඳයි. Rancho La Puerta විශිෂ්ටතම යෝගා වැඩසටහන් වලින් එකක් වන අතර ඉහල ගුරුවරුන්, විශාල යෝග ප්රසංගයක් හා විවිධ මට්ටමේ විෙශේෂඥයන් සඳහා පංති පැවැත්වීම. කපුලුව යනු විශ්ව විද්යාලීය ශෛලිය හා නිර්මාංශ ආහාර නිසා යෝගාව සහ සාධාරණ මිල සඳහා ප්රසිද්ධය.
12 න් 10
ඔබ ආදරය කරන අය සමඟ නැවත සම්බන්ධ කරගන්න.
ජෝඩු සම්බාහනය ලැබීමේදී, ඔබ දෙදෙනාම නිහඬව සිටිනවාද කියා හෝ කතා කිරීමට අවශ්ය නම් දැනගැනීම හොඳය. Getty Images: PeopleImages ඔබ ආදරය කරන ජනයා සමඟ ගුණාත්මක කාලයක් ගත කිරීම සඳහා සුවපහසු ස්ථානයක්. ඔබේ මව, දියණිය හෝ සොහොයුරිය සමඟ පෙම්වතියන් ගවේෂණය සහ ගුණාත්මක කාලය සමඟ විශේෂයෙන් විනෝදජනක බල්ලෝ විශේෂයෙන් විනෝද වෙති. එහෙත් ගමනාගමන මායිම් සමාජය විය හැකිය. එබැවින් ඔබට ආදර හැඟීමක් එක්කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ෆීනික්ස්හි රාජකීය පොල්ම්ස් වැනි කුඩා නිවාඩු නිකේතනයක් තෝරාගන්න . ඔබ සති අන්තයක සිටින්නේ නම්, ඔබගේම ප්රාන්තයක යමක් සොයා බලන්න.
11 සිට 11 දක්වා
ආවේශ කරන්න.
ඕජායි රිසෝට් සහ ස්පා හි ස්පා ගම්මානය. ඕජායි රිසෝට් සහ ස්පා 12 සිට 12 දක්වා
වඩාත් සැලකිලිමත් වන්න
ලස්සන තැනක මනසින් ඔබේ මනසින් විවේක ගැනීම, භාවනාව හැඟෙන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට ක්රමයක් විය හැකිය. ඩිජිටල් දර්ශනය: ඩෝගල් වෝටර්ස් මෙනෙහි කිරීම හා සිත්සතබව බොහෝ සෞඛ්යමය වාසි ඇත: පවුල හා මිතුරන් සමඟ සබඳතා වැඩි දියුණු කිරීම, ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනය අඩු කිරීම, සහ යහපැවැත්ම සහ සතුට වැඩි කිරීම. බෙහෙත් සෙමින් වේගයෙන් ගමන් කරන අතර, ඔබ ඔබේ ප්රතිකාරය ලබා ගන්නා අතර පසුව හැඟීම් භුක්ති විඳීමට සිත්ගන්නාසුළු තැනක් වනු ඇත.