මම ගත කර ඇති දිගම ගුවන්යානය වූයේ වොෂිංටන්, ඩීසී, සිංගප්පූරුව, නිව්ක්ක් හරහා සහ ෆ්රෑන්ක්ෆර්ට් නැවතුමයි. එය කාර්යක්ෂමව පැය 24 ක ගුවන් යානයක් විය. සිංගප්පූරු එයාර්ලයින්ස් හි විශිෂ්ට පුහුණුකරු නිෂ්පාදනයක් සමඟ සෙරොෆෝනික් ආසන සහ හිස රඳවන, සුපර් ෆ්රීඩ් මෙනුව තෝරා ගැනීම් සහ විනෝදාස්වාද පද්ධතියට වඩා වැඩි ගණනකට වඩා වැඩි විකල්පයක් වන එය පටු ආසනයක දීර්ඝ කාලයක් පවතී. මගේ බැංකු ගිණුම ව්යාපාරික සහ පළමු පංතියේ එක් පැත්තක් ලබා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් විශාල නොවේ. දිගු ගමනක් සඳහා මම මෙම ක්රමවේදයන් ඉදිරිපත් කරමි.
10 න් 01
වඩා කාමරයේ ආර්ථික ආසනයක් සඳහා වසන්තය
දෘඩා රූප / ග්රැටි රූප ඇමරිකාවේ Airlines වෙත ආසියාවේ ගුවන් යානයක් ඇති අතර, ඒ නිසා මා ප්රධාන කැබින් අතිරේක ආසනයක් සඳහා මා හට විශාල ගාස්තුවක් වැය කිරීමට තීරණය කළා. ඩොලර් 60 ක් සඳහා, මම සැතපුම් හයක් දක්වා නැඟිටින අතර, පළමු කණ්ඩායමට පියාසර කරමින් සිටින අතර පළමු කාණ්ඩයට ඇතුල් වී ඇත. මෙන්න මගේ පුහුණුකරුගේ කාමර 8 කට වඩා මගේ ඇමෙරිකානු වාහකයින්ගේ ලැයිස්තුව .
10 න් 02
Snag පිටත පේළිය හෝ තොග ආසනය
බඩු පතුලේ ආසනයක්. ඇන්ඩෘ කර්රී / ෆ්ලික් ඔබ ආර්ථිකය සඳහා පිබිදෙන්නට නොහැකි නම්, එම ආසන ලකුණු උත්සාහ කරන්න (සමහර ගුවන් සමාගම් පිටවීම් පේළිය සඳහා අය කරන ගාස්තු). කාමරයේ සෑම බිම් අඟලක්ම දිගු ගමනේ ගමන් කරනවා.
03 සිට 10 දක්වා
සුව පහසු ඇඳුම් ඇඳීම
Babble.com හි ඡායාරූප අනුග්රහයෙනි මම විලාසිතාවේ හැඩගැහෙන්නම් (ඔබ විසින් එම උත්ශ්රේණිගත කිරීමේදී කවදාවත් නොදැනී යනවා ද?) නමුත් යෝගට් කලිසම්, දිගු හිසකෙස් ඉහළට, දිගු කාඩිෆ් (එය බ්ලැන්කට්ටුවක් මෙන් දෙගුණයක්) සහ පැෂ්මිනා ස්කාෆ් සමග සැහැල්ලු ය. ඔබ තදින් ඇඳ බැඳ ඇති ඇඳුම් ඇඳීමෙන් ඔබට සැහැල්ලු හෝ නිදා ගැනීමට නොහැකිය. මගේ Pinterest පුවරුවෙන් මගේ මෝස්තරවලින් වැඩි ප්රමාණයක් ලබාගන්න.
04 න් 10
පළඳින්න
ගුවන් යානයක දීර්ඝ වේලාවක් පීඩනය සහ ඉදිමීම ඇති විය හැක, එසේ ඔබ විවේකයක් ලෙස කකුල් දෙකක් මත ලිස්සා.
10 න් 05
හයිඩ්රේට් හයිඩ්රේට් හයිඩ්රේට්
වියළි ප්රතිචක්රීකරණය කරන ලද කැබින් වායුවකට ස්තුති වන්නට, ඔබට දිගු ගුවන් යානයක ඇත්තෙන්ම විජලනය කළ හැකිය. මත්පැන් කිසිවක් නොකියන අය සිටින නමුත්, වයින් වීදුරුවක් හෝ වැඩිහිටි පානයක් හෝ දෙදෙනෙක් මම බඩගින්නේ සිටියෙමි. නමුත් මම බොන්න වතුර බොන්නෙමි.
10 න් 06
ව්යායාම
අවදිව සිටින විට ඔබේ ආසනයේ රැඳී සිටීම හොඳ දෙයක් නොවේ. ඉතින් නැඟිට ඇවිදින්න යන්න. මෙයද ගැඹුරටම ආසාත්මිකතාවයක් ඇති වීමේ ප්රවණතාව අඩු වේ. දිගු කිරීමට අමතක නොකරන්න!
07 සිට 10 දක්වා
නින්ද ආධාරය
අපි ඇත්තටම යමු. පුහුණු ආසනයක සැතපී සිටීම ඔබේ නිවසේ නිදාගෙන සිටින ඔබේ නිදන කාමරය තුළ නිදාගන්නවා නොවේ. සමහර වෙලාවට ඔබට නිදාගන්නට කුඩා උදව් අවශ්ය ය. මම වෛද්යවරයෙක් නෙවෙයි (ඒ නිසා කරුණාකර ඔබේ පරීකෂා කරන්න), නමුත් මම ගුවන්යානය සඳහා යන අතර, මම ගමනාන්තය සඳහා යන අතර, මම ගමනාන්තය වෙත පැමිණෙන විට ජෙට්ලැන් හැසිරවීමට මා කැමතියි. Zzzquil, Unisom සහ Simply Sleep වැනි ද ඇතුළුව, උපකාර කළ හැකි වෙළඳ සැල්වල ඇති අතිරික්ත නින්දේ ආධාරක ද පවතී.
10 න් 08
නින්ද මාස්ක් / බෙල්ලක් කොට්ටයක්
නැවතත්, ඔබ ගෙදර නො වේ, එබැවින් ඔබ විවේකය ලබා ගැනීමට ඔබට කළ හැකි දේ කළ යුතු ය. බෙල්ලේ බෙල්ලේ පෙනෙන අතර නිදා සිටියදී එය ඔබේ හිසට සහය වනු ඇත. හොඳ නින්දේ ආවරණ ආලෝකය අවහිර වන අතර නින්දට උපකාර කරයි.
09 න් 10
ශබ්දය අවලංගු කිරීම හෙඩ්ෆෝන්
පින්තූර බොසේගේ අනුග්රහය මෙම එන්ජිම විලෝපනය කිරීම, ළමයින්ගේ බඩවැල් සහ වෙනත් විවිධාකාර ශබ්ද ඇතුලුව ගුවන් යානයක ශබ්දය කපාහැරීමෙන් ජීවිතාරක්ෂකයකු විය හැකිය. මම Bose QuietComfort 2 අති ධ්වනි ශබ්දය අවලංගු කිරීම හිසරස් යුගල සඳහා වසන්තය වසන්නට තීරණය කළා.
10 න් 10
විනෝදාස්වාදය
smemon87 / Flickr ගුවන්යානා ගේ විනෝදාස්වාද පද්ධතියේ තිබෙන දේට ඔබට කැමති නැත. එබැවින් ඔබගේ ස්මාර්ට් ෆෝන්, ටැබ්ලටය හෝ ඊ රීඩර් අන්තර්ගතය සමඟ පටවනු ලැබේ. ඔබේ ගුවන් සමාගම සතුව ආසන බලශක්ති සැළසුම් හෝ ඔබේම ඉන්වෙන්ටරි ඉලෙක්ට්රොනික් චාජර් රැගෙන යන්න.