කැරිබියානු ආහාර හා ජලය සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිතයි. නමුත් ආහාර මාරු කරන රෝග ඕනෑම තැනක සිදු විය හැකිය. කැරීබියන් හිරු හා සර්ෆ් ද විශේෂ පූර්වාරක්ෂාවන් ද අවශ්ය වන අතර, ඔබගේ සංචාරය තුළ නිවර්තන කලාපීය රෝගාබාධ ලබා ගැනීමේ තර්ජනය ඉතා සුළු වන අතර එය මදුරුවන්ගෙන් හා අනෙකුත් රෝග මූලාශ්රයන්ට එරෙහිව සරල පූර්වාරක්ෂාවන් ගෙනයාම කිසි විටෙකත් අසනීප වේ. ඔබගේ Caribbean සංචාරයේ සෞඛ්ය සම්පන්නව රැඳී සිටීම සඳහා ඔබේ හොඳම උපදෙස් සමහරක්, ඔබේ ආරක්ෂාව සඳහා ඔබේ දරුවන් සහ පවුල සුරක්ෂිත කිරීම සහ සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, සම ආරක්ෂා කිරීම.
05 වන දින සිට
ඔබගේ කැරිබියානු සංචාරය තුළ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින්න
© Emilian Robert Vicol / CC විසින් 2.0 05 සිට 05 දක්වා
දිවයිනෙන් පිටත දිවයිනේ සෞඛ්ය උපදේශනයන් CDC වෙතින්
ලෝකයේ නරකම සෞඛ්ය දෝෂයන්ගෙන් සමහරක් "නිවර්තන රෝග" කාණ්ඩයට අයත් වේ. වාසනාවකට මෙන්, කැරිබියන් සාමාන්යයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න පරිසරයක් සහ පිරිසිදු ජල සැපයුමක් සහිතව ආශීර්වාද කර ඇති අතර, සංචාරකයන් කිහිපදෙනෙකු බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු අද්දැකීමට ලක් කරයි. එහෙත් මැලේරියාව වැනි නිවර්තන කලාපීය ව්යසනයන්ගෙන් වරින් වර පැතිරී ඇති කැරීබියානු කැලිෆෝනියා රෝගයෙන් පෙලෙන්නේ නැත. තවද, එක්සත් ජනපදයේ රෝග පාලනය හා නිවාරණය පිළිබඳ මධ්යස්ථානය (Center for Disease Control and Prevention) (CDC) විසින් සමහර දූපත් වෙත පිටත් වීමට පෙර ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ එන්නත් ලබා ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
2015 දී කැරිබියන් සමාජයේ ගර්භණී කාන්තාවන් සඳහා සෞඛ්ය තර්ජනයක් වන සිකක වෛරස් සඳහා පිළිගත් මධ්යස්ථානයක් විය. සූක් ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා අපගේ ලිපිය බලන්න .
05 සිට 05 දක්වා
ඔබගේ කැරිබියානු නිවාඩුවෙහි ජලය මත රැඳී සිටින්න
ටොබේගෝ සීයා හි පිහිනුම් © ජේසන් ප්රැට් / සී.සී. විසින් 2.0 කැරීබියානු වෙරළ තීරයේ ඇති හැඩය ඉතා සුන්දර වෙරළ තීරයකින් යුක්ත වේ. එහෙත්, කැරිබියන් දූපතේ නිහඬ සුන්දර වෙරළවල් බොහොමයක් සොයාගත හැකි අතර, වතුරේ සෙල්ලම් කිරීම සැමවිටම ගිලී යාමේ අවදානමක් දරයි. පළපුරුදු කැරිබියානු සංචාරකයින් ඔබට දන්වා ඇති පරිදි, නිවාඩු නිකේතනයන් සමඟ ඉදි කළ දුර්ලභ වෙරළ සහිත දූපත් පවා පවා රළු සර්ෆ් සමග කැට සහ මුහුදු වෙරළවල් ඇත. කුණාටු අසල ඇති විට දියේ ගිලීමේ තර්ජනයද ඉහල යයි.
ඔබ තනියම පිහිනන්න එපා. ළමයින් සමඟ සිටින විට, නිතරම ජීවිතාරක්ෂකයකු සමඟ මුහුදු වෙරළට හෝ පිහිනීමට යෑමට උත්සාහ කරන්න.
05 සිට 05 දක්වා
ලිංගික සහ වෙරළ: කැරිබියන් ලිංගික මාර්ගෝපදේශය
© ටෝනි ෆිෂර් / CC විසින් 2.0 කැරිබියන් හි ලිංගික හැසිරීම් වල ප්රඥාව, රෝගය, ලිංගික හිංසනය හෝ වඩාත් නරක අවදානම්වලට එරෙහිව සැබෑ බරට එරෙහිව බර තැබිය යුතුය. ලෝකය පුරා HIV හා ඒඩ්ස් හි දෙවන ඉහළම අනුපාතය කැරිබියානු රටට ඇත. කලාපයේ අවම වශයෙන් 230,000 ක පමණ රෝගයක් තිබේ. ඔබත් ආකර්ෂණීය බවක් දක්නට ලැබුණත්, ඔබේ ලිංගික අතීතය අභිරහසක් විය හැකි ය: එම පුද්ගලයා ඔබ සමඟ නිදා ගැනීමට නිශ්චිතවම දන්නවාදැයි ඔබ සිතනවාද?
වචනයේ සෑම අර්ථයකින්ම කනගාටු වෙනව "සුරක්ෂිත" වීමට සෑමවිටම හොඳය.
05 සිට 05 දක්වා
නිවාඩුව ගත කිරීම සඳහා හොඳ ළමා රැකවරණය ලබා ගැනීම
© l'Interdit / CC විසින් 2.0 සංචාරක ගමනාන්තයක් තුළ ළමා සුරැකුම් විකල්පයන් දෙස බලන විට, ඕනෑම ළමා සත්කාරක සේවාවක් පරික්ෂා කිරීමේදී ඔබට වැදගත් පියවරයන් අනුගමනය කරන්න. CPR වැනි දේවල් සඳහා පුහුණුව සහ සහතික කිරීම් දැන ගැනීම වැදගත් වේ. යම් සිද්ධියක් සිදුවිය යුතු අවස්ථාවක නියෝජිත ආයතනය හෝ නිවාඩු නිකේතනයේ ආරක්ෂක ක්රියා පටිපාටිය සම්බන්ධයෙන් හැඟීමක් ලබා ගන්න. අන්තිමේදී, කාර්යමණ්ඩලය සමඟ කතා කරන්න - ඔබ කලින් කාලයට වඩා සැපපහසු බව සහතික කිරීමට අවශ්යයි.
බොහෝ නිවාඩු නිකේතන සඳහා විවිධ සහතික සහ ප්රමිති සහිත දරුවන් සඳහා වැඩසටහන් ඇත. ඔබේ දරුවා සමඟ යම් වැඩ සටහනක් පැවරීමට පෙර, වැඩසටහන අනුමත කර ඇත්තේ කවුරුන්ද යන්න සහ ඔබේ දරුවා සමඟ සම්බන්ධ වීමට අවශ්ය නම් අවශ්ය සියලු අංක ලබා ගන්න.