සනීපාරී ප්රෝ එය සුළි සුළඟේ දී ආහාර ගැනීම, සාප්පු සවාරිය සහ සෙල්ලම් කරන ස්ථානය ගැන සිතේ
ජනප්රිය විශ්වාසයන්ට පටහැනිව, ලොස් ඇන්ජලීස් හා මියාමිහි ඔවුන්ගේ අනුගාමිකයන් මෙන් චිකාගෝහි බොහෝ අයගේ ශාරීරික ස්වභාවයට හසු වී සිටිති. සාධකය? නගරය වටා බූට් සෙල්ලම් බඩු සංඛ්යාව නගරයේ උණුසුම්ම ආපනශාලා සහ කොක්ටේල් ශාලා වලට තරඟ වදිනු ඇත. සෑම තැනකම රසවත්, ආහාරයට ගත හැකි පරීක්ෂාවන් සහිතව, සුළි සිරි නුවර සංචාරය කිරීමේදී ඔබට වඩා සුදුසු වනු ඇත.
චිකාගෝ හි ඉතා ජනප්රිය සහ ගෞරවාන්විත ශාරීරික වෘත්තිකයන්ගෙන් එක් අයෙකු වන මයිකල් වොල්ස්ටර් සමඟ අප සම්බන්ධ වී සිටියේ එබැවිනි. සීනි නගරයේ ජීවත් වන Equinox හි චරිතයක් වන කෙලී සහ මයිකල් සමඟ ෆිට්ස් , ස්වයං හා චිකාගෝ සඟරාවල සඟරා ඉදිරිපත් කර ඇත.
දිනපතාම සේවාලාභීන් පුහුණු කිරීම සහ ඉගැන්වීමේ කණ්ඩායම් සඳහා යෝග්යතා පන්ති වලට අමතරව, වොලර්ට් යනු උද්යෝගිමත් මැරතන් ධාවකයෙක්, ත්රිරෝද රථ, දිගු දුර ධාවන පථයක් සහ වික්රමාන්විත ත්රිරෝද රථ ධාවන තරගකරුවෙකි.
ස්තුතියි, මෙම ව්යායාම් ගුරු සඳහා සෑම විටම මුළු දහඩියම නොවේ. ඔහු ස්ටුඩියෝවෙන් පිටත විනෝදයක් ලබා දෙයි. එමෙන්ම ඔහු සනීපාරක්ෂාව සහිත සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමතුලනය කරන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් සපයයි.
නිවාඩුවක් හෝ ව්යාපාර සංචාරයක යෙදී සිටින විට ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක මත රැඳී සිටීමට ඔබට කිසියම් ඉඟි තිබේද? ඔබ යන්න කලින් සියල්ල සැලසුම් කරන්න. ප්රදේශයේ හෝටල් හෝ බුටි ෆුට්සිටි ස්ටුඩියෝස්හි යෝග්යතා (වැඩසටහන්) බලන්න. ඔබේ කැමතිම ආහාර ව්යුහය තුළ රැඳී සිටීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබ හෝ පර්යේෂණ වෙළඳසැල් රැගෙන යාම සඳහා ආහාර පිළියෙල කරන්න.
ඔවුන් සංචාරය කරන විට විශාලතම ශාරීරික ව්යසනයන් සමහරක් මොනවාද? "මම නිවාඩුවේ" යනුවෙන් අදහස් කරන්නේ සියලු ඔට්ටු ඇල්ලීම සහ මට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කන්න පුළුවන්. මෙය වැරැද්දකි. විනෝදය සඳහා පිරිසිදුව හා විනෝද වීමටත්, සංචාරයේ ඉතිරි කාලය සමඟ ආපන ශාලාවක හෝ අත්දැකීම්වලින් එකක් හෝ දෙකක් භුක්ති විඳීමට හැකි විය හැකිය.
චිකාගෝහි ඔබේ ප්රියතම සෞඛ්ය සම්පන්න කෑම පෙට්ටි මොනවාද? ෆ්රෙෂීයි සහ මිශ්ර හරිතයන් ආහාර වේලක් සහ විකල්පයන් සමඟ බොහෝ ආහාර සඳහා විශිෂ්ටයි.
ඔබ අතිශයින් නිර්දේශ කරන ඕනෑම ප්රියතම මෙනු අයිතම මන්ද? ඔබ දෙදෙනාම ඔබේම සලාදයක් සාදාගත හැකිය. මගේ ස්ටුඩියෝ අසලම මම සොයාගත් එක් විශිෂ්ට ස්ථානයක් වන්නේ ආහාර ජීවිතයයි . මම මුළු මෙනුවටම ආදරෙයි.
ලුලේලෙමන් වැනි පැහැදිලි සාප්පු ගමනාගමනය හැර යන විට, මිනිසුන්ට මලල ක්රීඩාව සඳහා සාප්පු සවාරිය හැකි ඕනෑම සිසිල් දේශීයව අයිති වූ ප්රියතම ප්රියතම එකක් තිබේද? බුටේනිස් යෝග්යතා ක්රීඩා විශේෂිත සාප්පු අතර බොහෝ විකල්පයන් සහ ඇඳුම් පැලඳුම් ඇත. ෆ්රෙෂ් ෆීට් , යුවළක් නම් කිරීමට යාම. ප්රධාන බුටික් සිල්ලර සාප්පු සම්භවයක් ලබා ගැනීම සඳහා විශාල ප්රවණතාවක් ද ඇත.
චිකාගෝහි ඔබේ ප්රියතම ක්රියාකාරකම්වලින් සමහරක් මොනවාද සහ ඔබ ඔවුන් තුළට සහභාගි වීමට යන්නේ කුමක්ද? මගේ ප්රියතම අයගෙන් කිහිප දෙනෙක් පමණි: වෙඩි තැබීමේ පුවරුව කුලියට ගැනීම, ගංගා සංචාරය , අයිස් රෝජනය , කඳු නැගීම, ලාක්ෆ්රොට් මාර්ගයේ ධාවනය කිරීම, සහ සංවිධානාත්මක ධාවන කටයුතු සහ බයිසිකල් ධාවන කටයුතු ආදියයි.
චිකාගෝ හි පළමු වරට නරඹන්නන් සඳහා නගරයට වැඩ කිරීම ගැන දැනගත යුත්තේ කුමක්ද? අන්තර්ජාලය ඔබගේ හොඳම මිතුරා වේ. මෙතන ඉන්න ගොමෝරියෝ මොනවද කියල බලන්න බලන්න. ෆුට්සර් ශ්රේණිගත කිරීම් වලට ඔබගේ ගූගල්. ට්විටර් හි ඇති සමහර hashtags සොයමින් ඔබට උණුසුම් දේ කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට ඔබට උදව් වේ.
චිකාගෝ හි අතිරේක බුටි ජිම්
ENRGi යෝග්යතාවය . එහි නමට සත්යය ENRGi ෆිට්නස් උසස් බලශක්ති, ඉහළ බලපෑමෙන් යුත් කණ්ඩායම් පංතිවල විශේෂිත වේ. සාම්ප්රදායික සල්ලි-සිත් ඇදගන්නා බාර් වෙතට යනවා වෙනුවට සැසිවාරය සඳහා අවතීර්ණ වීමට අවශ්ය බව විස්තර කිරීමට ඔබ පමණක් පෙළඹෙන්නේය.
සිසේල් ෆෝ 'ෂිනෙස්ල්ට ස්නෝව් ඩොග්ට හඳුන්වා දීමක් ලෙස පෙනෙන්නට හැකිය. නමුත් එය සැබවින්ම විවේචනාත්මක චරිත රචනා කිරීමකි. මෙම 30 හෝ 45 විනාඩි පංතියේ දී මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව තෙක් ශිෂ්යයින් නිදහස් වෙලාව භාවිතා කරයි. Spartan Workout වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමේ චරිත නිරූපණය කරන අයට "300" සිට එම රැුකගත් පෙනුම ලබා ගැනීමට සමත් විය. එය විනාඩි 30 ක් පමණයි - එබැවින් ඔබ එය අද්විතීය වේ - එය ප්රතිරෝධය හා උච්චාරණ ප්ලෝමීටෝටික් අභ්යාස 300 ක පමණ වේ. ENRGi මගින්ද කාඩියෝ ඇරඹුම් කෑම්ප්, බාර්්රි , ඔරු පැදීම සහ යෝග පංති පිරිනමයි.
ෆ්ලයිහෙල් ගෝල්ඩ් කෝස්ට් / ෆ්ලයි ෂෙල් පැරණි නගරය / ෆ්ලයි බාරේ . සුඛෝපභෝගී උද්යෝගිමත් තරුණයින්ට ඉතා සුහදශීලී වූ ගෝල්ඩ් කෝස්ට් හා පැරණි ටවුන් ෙරෝහල්වලදී සවිකල බයිසිකලයක් රඳවා තබාගැනීම වරප්රසාද ලබා ඇත. ෆ්ලිඅයිල් නැංගුරම් දමා ඇති නිසා, උපදේශකවරයා පිළිබඳ කිසිදු ශිෂ්යයෙකුගේ බාධා බාධා නොකළ යුතු ය.
සිසු සිසුවියන්ගේ ප්රබෝධය සඳහා වූ නවීන සංගීත සංදර්ශන සහ සිසුවෝද ඔවුන්ගේ ගමන් බිමන් වෙත අවධානය යොමු කරවීම සඳහා අඳුරු විය. සිසුවියන් 45 සහ 60 අතර පන්ති තහනම් කර ඇත. ඒක ගොඩක් අමුතුයි. යාලා, නැටුම්, චාරිකා පුහුණුව, පිලටේස් සහ ශක්තිමත් ගොඩනැඟීම, ෆ්ලයි බාර්්රේ, ප්රතිමූර්වක වන ආකාරයේ මූර්ති ශිල්පියකි, පැරණි නගරය තුළ පමණි.
මොක්ස් යොවුන් මධ්යස්ථානය . මිඩ්වෙස්ට්හි ප්රමුඛතම යෝග යෝගාගාරය ලෙස සලකනු ලබන දේ සඳහා ගංගා බටහිර වෙරළ පිහිටා ඇත. ගුරුභවතුන් සාම්ප්රදායික විධික්රම, විශේෂයෙන්ම ඇෂ්ටංගා , හතා , මයිසූර් සහ ටැන්ටික් . ලෝක ප්රසිද්ධ කීපාර ගුරුවරුන් මොචා වෙත උපදෙස් හා ඉගෙන ගැනීම සඳහා පැමිණෙන අතර, වරින් වර ප්රසිද්ධ හදීස ප්රායෝගිකව රසල් සිම්සන්ස් සහ ස්ටින් වැනි පංතිවල නිස්කලංක ලෙස ලිස්සා යනවා. මෝක්ෂා නිරන්තර භාවනා පන්ති, වැඩමුළු සහ ගුරු පුහුණු කිරීම් පැවැත්වේ.