ලෙනොක්ස්හි කැන්ගුන් රංචුව

මිනිස්සු ගොඩක් හේතු නිසා කෙන්යොන් රංචුවට යන්න - සෞඛ්ය සම්පන්න, බර අඩු කර ගන්න, විනෝද වෙන්න, මරණයට පත් කිරීම, හෘද රෝග සමඟ කටයුතු කිරීම. එය එම අවශ්යතා සපුරාලිය හැකි අද්විතීය ගුණාංගයක් වේ. ලෙනෝක්ස් හි කැන්ග්ගොන් රන්ච් නම් 1890 ඉතාලියෙහි මන්දිරය වටා ඉදි කරන ලද සංකීර්ණයකි.

Tucson හි සිය සොයුරිය මෙන් මෙන්ම කැන්ග්නෑන් රින්ච්ගේ සුවිශේෂී ශක්තිය වන්නේ වෛද්ය මට්ටමේ විශේෂඥ කාර්ය මණ්ඩලය, ආයුර්වේද වෛද්යවරුන්, පෝෂණවේදීන්, ව්යායාම ශිල්පීන්, ශාරීරික චිකිත්සකයින් සහ ආත්මික සුවඳ විලවුන් උපදේශකයන් ය.

ඔබ පැඩිකස් සඳහා කැනියොන් රංචුවට එන්න අවශ්ය නැහැ. විශේෂයෙන් එය විශේෂිත වන්නේ එහි සෞඛ්යය හා සුව කිරීමේ සේවාවන් ය.

සෞඛ්ය සම්පන්න වේවි

නිදසුනක් ලෙස, විශේෂිත සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා බොහෝ දෙනෙක් එහි ගොස් තිබේ. නිදන්ගත වේදනාවක් හෝ හෘද රෝගයක්. ඔබට රෝගාබාධ වීමට පෙර ගැටලු හඳුනාගෙන ඒවා නිවැරදි කර ඇත. ඔබ දැනටමත් සෞඛ්ය සම්පන්න නම්, ඔබේ හොඳ පුරුදු ශක්තිමත් කර ගැනීමට හා යම් යම් වැඩි දියුණු කිරීම් සිදු කිරීම සඳහා හොඳ තැනක්.

නිදසුනක් වශයෙන්, මා නිතිපතා ව්යායාම කරන නමුත් පුද්ගලික සැසියකදී මම මගේ ශක්තිය-පුහුණු වැඩසටහනට ද්වේශ කරන බව ව්යායාම කායික වෛද්යවරියට පාපොච්චාරණය කරමි. ඔහු එක් මාංශ පේශි කණ්ඩායම් තුනකට වැඩ කරන කායික බෝලයක් භාවිතා කරමින් වැඩසටහනක් සැලසුම් කළේය. එබැවින් මම එය විනාඩි පහළොවකින් ලබා ගන්නෙමි.

ලෙනොක්ස් හි කැන්ජන් රෑන්ච්හි ඔබේ කාලය ගත කිරීම සඳහා වන ක්රම රාශියක් ඇත. දිනකට අවම වශයෙන් පන්ති හෝ දේශන 40 ක් පමණ වේ. සමහර අය දිගු වේලාවක් හෝ කැනන් කිරීම සඳහා උදෑසන හයියෙන් පිටතට ගමන් කළත්, මම තායි චි සහ තායි සම්බාහනය උත්සාහ කරමින් සංකීර්ණයට ගියා.

මම භාවනා ක්රම ශිල්පය ඉගෙනගෙන, අස්ථි පාඩු වළක්වා ගැනීම, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, හෝමියෝපති වෛද්ය සහ මානසික ආතතිය අඩු කිරීම වැනි විෂයයන් පිළිබඳව මට හැකි තරම් දේශනවලට ගියා.

මත්පැන් පානය කිරීමෙන් තොරව සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු දවස් තුනකට පසු මට දැනුණේ පුදුම සතුටක්.

ලෙනොක්ස් හි මගේ කැන්ජන් රංචුව මා කාමරයේ සිට කාමරයක් දක්වා දිවෙන අතර නෙට්බුක් අතට හැකි තරම් තොරතුරු අවශෝෂණය කරගත් අතර අනෙක් අය තණකොළ මත නවත්වන අතර මුහුණු හිරු වෙත හැරී කිසිවක් කර නැත. ඔබ ඔවුන්ට දේශනයකට ඇදගෙන යාමට නොහැකි විය.

වඩා හොඳ කන්න ඉගෙනගන්න

දේශන ශාලාවලදී ඔබ අසන ලද යෝජනා කිහිපයක් ඇතුළත් කර ගැනීමට ඔබට උද්යාන තුළ ඉගෙන ගත හැකිය. සලාද බාර් ඇත්තේ ඔබේ හරිතයන් උරා ගැනීම සඳහා සූරියකාන්ත සහ බිම් හණ බඳුනක් වන අතර, කොටස්වල ප්රමාණය ඔබ මතක තබා ගන්න. සියලුම මෙනු ලැයිස්තු කැලරි, කෙඳි, සහ ප්රෝටීන් ග්රෑම් වේ. ඔබ අතුරුපස ද ඇතුලු බොහෝ රසවත් තෝරා ගැනීම් තිබේ, ඔබ හොඳින් ආහාරයට නොසිටිය යුතු බව ඔබ වටහා ගන්නා බව.

මම මත්පැන් පානය කරන්නේ නැහැ, පළමු රාත්රියේ මා ඉතා අමනාපව තිබූ දෙයක්. තුන්වන රාත්රියේදී, පිරිසිදු ජීවන රටා තුනක් වැනි හැඟීමක් ඇති වූ බව මා වටහාගත් විට, මම කෘතඥපූර්වක විය. කැනියන් රෑන්ක් හි කැපී පෙනෙන සේවය, කාර්ය මණ්ඩලය සහ ක්රමලේඛන සැපයීම මිල අධික වන අතර එය ඔබට පිරිවැයක් වනු ඇත.

ඔබ කිරීමට අවශ්ය සියල්ල සංචිතයෙන් විවේක ගැනීම සහ සම්බාහනය ලබා ගැනීම සඳහා, එය කිරීමට වඩා අඩු මිළ ක්රම තිබේ. නිවාඩු නිකේතනයක් සාදා ගන්න . නමුත් ඔබට ක්රියාකාරකම් සහ වැඩසටහන් සම්පාදනය කිරීමට අවශ්ය නම්, එය කිසිවිටෙකත් වඩා හොඳ නොවේ, සහ පුළුල් සෞඛ්ය හා සුවපත් සේවා සඳහා, එය එක් ආකාරයේ එකක්.

අත්දැකීම් උපරිම කිරීම සඳහා ලෙනෙක්ස් හි රාත්රී නවාතැන් ගැනීමට පෙර රාත්රී 8.00 ට පැමිණේ. ඔබගේ බෑග් පටිය සමඟ බෑග් පෝලිම් කූඩුවෙන් බැහැර වී සිටින්න. එම සංචාරයේ අනෙක් අන්තයේද මෙය සිදු වේ. සංචාරය කිරීම, සතිපතා ප්රවෘත්ති පත්රිකාව අධ්යයනය කිරීම සහ ඔබගේ වැඩසටහන සම්බන්ධීකාරක හා හෙදියක් සමග ඔබේ උපාය මාර්ග වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඉලක්ක කර ගැනීමට පැය භාගයක් පමණ ගත වේ.

කැනියොන් රන්ච් හි ඇති එකම නරක කොටස වන්නේ "මනෝලෝ බ්ලානික් සාධකය" යන්නයි. ඇය ගමන් කරමින් සිටින්නා සේම නැඹුරු චාරිකාව නතර කළ කාන්තාව විසින් ඇඳගෙන යන සපත්තු ඇගේ රියදුරු සමඟ කතාබහ කර ඇත. බොහෝ දෙනෙක් සිය දුරකථන කාමර වලට සීමා කර තබා ගැනීමට රීතිය නොසලකා හරිති. බොහෝ දෙනෙක් මිත්රශීලී ය. ඔබ කැමති නම් ඔවුන්ට වඩා ඔවුන්ගේ ප්රතිකාර ගැන වැඩි විස්තර දැන ගත හැකිය.

බොහෝ කැනියන් රංචාව දෙවන නිවසක් ලෙස සලකන අතර, සෑම මාස කීපයක්ම නැවත නැවුම්බවක් සඳහා පහත වැටීමට ඉඩ ඇත.

අනිත් අයට එය බොහෝ බලාපොරොත්තු වූ වාර්ෂික සිදුවීමක්. "හැම ගිම්හානයක්ම මම මගේ මහත්තයා එක්ක මගේ මහත්තයා එක්ක රෑට රෑ 5 ක් ගත කරනවා" කියා එක් කැලිෆෝනියා අම්මා කිව්වා. "අපි කෑම්ප් අම්මා කියනවා." ඇය විශ්වාසවන්තයෙකුව ගෙදර ගියාය.

වෙන් කිරීම්: 1-800-792-9000, ආහාර, ප්රතිකාර, පංති, වැඩමුළු, දේශන, ක්රියාකාරකම් ඇතුළුව තුන්දින රාත්රී පැකේජය. අනුපාතිකය ද්විත්ව වාසස්ථානය පදනම් කර ගත් පුද්ගලයෙකුට එක් පුද්ගලයෙකුට ඩොලර් 1,330 ක් ආරම්භ වන අතර වසර අනුව කාලය අනුව වෙනස් වේ. අමතර ක්රියාකාරකම් සහ වැඩමුළු.