මෙතැන කන්න එපා: පවුලේ නිවාඩුවක් සඳහා ක්ෂණික ආහාර සඳහා විකල්ප

මේ දවස්වල අපි හැමෝම ගෙදර ඉඳලා ගෙදර ඉන්නවා. ක්ෂණික ආහාර දාම ඉක්මණින්, සාපේක්ෂව මිළ අඩුයි, සෑම තැනකම, ඒ නිසා ඔබ නිවාඩුවක් ගත කරන විට වේගයෙන් ආහාර කූඩයට වැටීම පහසුය. එහෙත් කුඩා සැළසුම් වලින් ඔබට, ඔබේ දරුවන්ට නිරෝගීව ආහාරයට ගැනීමට හැකි වන පරිදි සෞඛ්ය සම්පන්න, ලාභදායී විකල්පයන් සොයා ගත හැකිය. ඔබේ පවුල ගමන් කරන විට, මෙම විකල්පයන් ඔබගේ Go-to ලැයිස්තුවේ තබන්න.

• 05 වන දින සිට

  සිල්ලර වෙළඳසැල ඩෙලිස්

  බොහෝමයක් සිල්ලර වෙළඳ සැල්වලින් ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න, අලුතින් සකසන ලද සලාද, සැන්ඩ්විච් හා සුෂි පවා සොයා ගත හැකි අතර ප්රධාන බර්ගර් හෝ පීසා දාමයේ ආහාර වේලක් සඳහා ඔබ ගෙවිය යුතු දේට වඩා වැඩි මුදලක් වැයවේ නැත. ඔබ පිටත්ව යාමට පෙර, මෝටර් රථය සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ඇසුරුම් ආහාරයක් ලබා ගන්න. අසල ඇති උද්යානයක් තිබේ නම්, ඔබට විවේකයක් ලබා ගත හැකිය.

• 05 සිට 05 දක්වා

  ආහාර ට්රක්රථ

  තවදුරටත් සල්ෆියුරින් නගරයේ වීදි ගාණක් නොතිබීම, ආහාර ට්රක් රථ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර විශ්වයේ ස්ථිරව ස්ථාපිත වී ඇත. ඩුබායි සිට ලුවිස් නගරවලින් නගර දැන් රසවත්, නූතනත්වයෙන් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව පිරිනමමින් රසවත් ආහාර ට්රක් රථවලින් මිදෙයි. ඔබ ඩිස්නි වර්ල්ඩ් හි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ට්රක් රථ පවා සොයාගත හැකිය. දරුවන්ට වේගයෙන් හා විනෝද වන නිසා දරුවන්ට ආදරෙයි. ඔබ සංචාරය කරන නගරයේ ආහාර ට්රක් රථ සොයා ගැනීමට TruxMap යෙදුම භාවිතා කරන්න.

• 05 සිට 05 දක්වා

  ගොවීන් වෙළෙඳපොළ

  නගරවල හා කුඩා නගරවල ගොවීන් වෙළඳපොළේ "දේශීය කෑම" අනුභව කිරීමට පහසු ක්රමයක්. නිෂ්පාදිතයෙන් ඔබ්බට තෝරා ගැනීමක් සමග වෙළඳාම් දේශීය චීස්, පිසූ මස් සහ පාන් සහ සකස් කළ සැන්විචස්, පැස්ටා කෑම, සලාද සහ අතුරුපස ආදී ප්රණාමවාදීන් සපයයි.

• 05 සිට 05 දක්වා

  ඩෙනිර්ස්

  ඔවුන්ගේ පුළුල් පෝෂ්යදායී දිනපොත සමඟින්, ඔබගේ රසවත් ආහාරය රසවත් පෙනුමක් ඇති දෙයක් සොයා ගැනීමට ඩිනර්ස් පහසු කරවයි. ඔවුන් දකින ජනයා බලා සිටින අතර දේශීය විවේචනය පාගා දැමීම සඳහාද ඔවුන් පුදුම වේ. උදෑසන ආහාරය සඳහා කෑමට නුසුදුසු ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන නමුත්, වෙනත් ආහාර සඳහා මිළ අඩු විකල්පයක් ලෙස ඔවුන් පාලනය නොකරන්න.

• 05 සිට 05 දක්වා

  සෞඛ්ය සම්පන්න ක්ෂණික ආහාර තේරීම්

  සියලුම ක්ෂණික ආහාර සමාන නොවේ. තවත් ප්රධාන පෙළේ ක්ෂණික ආහාර සැල්වල, පීනෙරා සහ පැනෙරා වැනි වෙනත් පෝෂ්යදායි ආහාර සහ කැලරි ප්රමාණයට වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් තිබේ. සෑම දාමේ මෙනුව තුළ සෞඛ්ය සම්පන්න ක්ෂණික ආහාර තෝරාගැනීම් සඳහා අහිතකර වර්ණාවලියක් පවතී. ලෝකයේ විශාලතම ක්ෂණික ආහාර දාමය අවසන් වන විට පවා, කැලරි 500 ක් සඳහා මැක්ඩොනල්ඩ්ගේ ආහාරය තෝරා ගැනීමට හැකි බව දැන ගන්න.