දිගු ගුවන් යානයෙන් බේරෙන්නේ කෙසේද?

දිගු ගමනක් යෑම පහසුයි

ඔබ පළමු පන්තියට පියාසර කරන්නේ නම්, දිගු දුර ගමන යන්න වෙහෙසකරයි. ඔබ අත්යවශ්ය භාණ්ඩ කිහිපයක් ඇසුරුම් කර ගැනීම සඳහා ප්රවේශමෙන් ඔබගේ මාර්ග තෝරා ගැනීමෙන්, සංචාරය ටිකක් පහසු කළ හැකි කරුණු කිහිපයක් තිබේ. ඔබේ ඊළඟ ව්යාපාරික වික්රමයට පෙර දිගු ගුවන් ගමන් පැවැත්ම සඳහා මෙම ඉඟි පරීක්ෂා කරන්න.

• 06 දින 01

  ෆ්ලයිට් ප්රථම හෝ ව්යාපාර පන්තිය

  ඔබගේ සමාගමට දීර්ඝ කාලීන විදේශීය ගුවන් ගමන් සඳහා ව්යාපාරික පන්තියේ ස්වයංක්රීයව පියාසර කිරීමට ඉඩ සලසන ප්රතිපත්තියක් ඇත. එසේ නොමැති නම්, ඔබේ තත්වය භාවිතා කරමින් නිදහස් උත්ශ්රේණි කිරීම සවි කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ පුහුණුකරුවකු ලෙස සිටින්නේ නම් (මම බොහෝ චීනය වෙත ගුවන් යානයක් ලෙස), අනෙක් අය වඩා හොඳ ආසන තිබේ. පොදුවේ, ඔබ රෑට පියාඹනවා නම් ජනෙල් ආසනයක් තෝරන්න. එබැවින් වැසිකිළි බිත්ති සඳහා අනිත් අය වැළඳීම ඔබයි.

  වඩා හොඳ ගුවන්යානා ආසනයක් තෝරාගැනීම සඳහා තවත් උපදෙස්

• 06 සිට 06 දක්වා

  උපරිම නින්ද සඳහා හොඳම මාර්ග සැලසුම් කරන්න

  සෘජු ගුවන් ගමන් විකල්පයක් නොවේ නම්, දිගු ගමනක් හා එක් කෙටි ගුවන් යානයකට දිගු ගමනක් යා යුතු අතර, ඒ හා සමාන කාලෝචිත ගුවන් ගමන්වලට එරෙහිවද. ඔබට ගුණාත්මක නින්දක් ලැබීමට වඩා හොඳ අවස්ථාවක් ඔබට ලැබෙනු ඇත (ඔබගේ වේගය බෙදීමේදී, ඔබ පැය 12 ක ගුවන් ගමනක කාලය තුළ කොයි වේලාවෙන් කථාකරනු ඇත). ගොඩබෑමේ හා ගුවන් තොටුපොලට ගිහින් බාධාවකින් තොරව බාධා කිරීමට තරම් නරක දෙයක් නැත.

  ව්යාපාර චාරිකා කිරීම සඳහා ස්ථානය

• 06 දින 03

  හයිඩ්රේට් සහ ආහාරයට ගන්න

  වොඩ්කාගේ කුඩා බෝතල් ගණන් කරන්නෙ නෑ! ඔබේ ගුවන් ගමනට පැය කීපයකට පෙර ජල පොම්පය නැවැත්වීමට සහ ඔබ අවදියෙන් සිටියදී මද්යසාර නොවන නොවන කැෆේන් නැති පාන වර්ග බොන්න. එය නොහොබිනා වුවද, ඔබ හැම විටම පිරිනමනු ලබන ආහාර වේලක් කන්න හෝ ගුවන් යානයට සමාන ගමන් මතින් ඇසුරු කළ ආහාර වේලක් අනුභව කළ යුතුය. සැප පහසු කෑමක් (ටයිප් මිශ්රණය, පොන්ගල් බාර්, පළතුරු) පැකට් කිරීම සඳහා ද පැකට්ටුවකි.

• 06 දින 04

  උඩට යන්න

  ගැඹුරටම ආසාත්මිකතාවයක් ඇති වීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ කකුල් දිගු කිරීම සඳහා නිතිපතා නැගී සිටින්න. ඕනෑම සැහැල්ලු කාලයකදී ඇවිදින්න. රුධිර සංසරණය දිගටම කරගෙන යාම සඳහා සමහර ආසන අභ්යාස සිදු කිරීමට වගබලා ගන්න (ඔබේ අත්තික්කා ගොරෝසු, බෙල්ල සහ උරහිස් මාරු කර ගත හැකි අතර හැකි තරම් විහිදෙන).

• 06 සිට 05 දක්වා

  විනෝදමත් සහ පැකේජ අත්යාවශ්ය ඇඳුම් පැළඳුම්

  ස්තරවල ඇඳුම් ඇඳගෙන, ඔබ සමඟ ගුවන් යානයෙහි පිරිසිදු ඇදුම් කට්ටලයක් ඇසුරු කරන්න. ඔබේ දත් මදින්න, ඩියෝඩ්රන්ට් මත තබා සාමාන්යයෙන් ඩීසල් වැඩීමට පෙර නැවුම් කළ හැකිය.

• 06 සිට 06 දක්වා

  කාලය දෙන්න

  ඔබගේ හෝටලයට පැමිණීමට හා ඔබේ පළමු හමුවීමට පෙර නින්දට ගන්න. එය නොවැළැක්විය හැකි වුවහොත්, ඔබට පැහැදිලි කාලසටහනකට අනුව, පැය 18 ක ගමනකින් කෙළින්ම රැස්වීමකට යෑමට ඔබට අවශ්ය නොවනු ඇත (ඔවුන් සියල්ලන්ටම පැහැදිලිව පෙනෙනු ඇත). ඔබ බලාපොරොත්තු වන පරිදි, ඔබ උදෑසන, දේශීය වේලාවට පැමිණෙනු ඇත, එබැවින් ඔබ වැසිකිළිය කන්න සහ කන්න - නමුත් නිදා නොගන්න. පොදුවේ, ඔබ හොඳ නින්දක් සහ නව කාල කලාපය පහසු කරලීම සහතික කිරීම සඳහා පළමු දිනයේ ප්රථම දින උදෑසන 10 වන දින පෙ.ව. 10.00 දක්වා අවදිව සිටීමට උත්සාහ කරන්න.