ඔබ නිවසේදී, රැකියාවෙහි යෙදීම් හෝ මෝටර් රථය තුළද, අත්වැඩියා කිරීම සඳහා පළමු ආධාරක කට්ටලය තබා ගැනීම හොඳ අදහසකි. ඔබ සංචාරය කරන සෑම අවස්ථාවකදීම එක පැකේජයක් කිරීම විශේෂයෙන්ම වැදගත්ය. ඔබ අප්රිකාවට සංචාරයක් සැලසුම් කරන්නේ නම් අත්යවශ්ය වේ. අප්රිකාව විශාල මහාද්වීපයක් වන අතර, ඔබ ලබාගත හැකි ස්ථානය මත පදනම්ව පවතින වෛද්ය ප්රතිකාරවල ගුණාත්මක භාවය බෙහෙවින් වෙනස් වේ.
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අප්රිකානු වික්රමාන්විතයන් ගමේ සමහර ප්රදේශවල අවම වශයෙන් යම් කාලයක් ඇතුළත් වේ. වෛද්යවරයෙකු හෝ ෆාමසියට පවා ප්රවේශ වීමට ඉඩ ඇත.
මෙය විශේෂයෙන් සත්ය වශයෙන්ම ඔබ සංචාරයක් සමඟ නොව ස්වාධීනව සංචාරය කිරීමට සැලසුම් කරනවා නම්.
ප්රතිඵලය වශයෙන්, ඔබ ඔබට සැලකිය හැකි යමක් වේ නම් එය ඉතා සුළු දෙයක් වේ (දිනපතා බිඳීම් හා කප්පාදුව); හෝ ප්රධාන දෙයක් සඳහා (උණ ආරම්භය වැනි). ඒ සමඟ කථා කිරීම, පළමු ආධාර කට්ටලය යනු අතරමැදි විසදුමක් ලබා දීම සඳහා පමණක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ අප්රිකාවේ සිටින විට බරපතල රෝගාබාධවලින් පෙළෙන විට, හැකිතාක් ඉක්මනින් වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගන්න. අප්රිකානු රෝහල්වල තත්ත්වය බටහිර වෙසෙන අයට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් වන අතර විශේෂයෙන්ම මැලේරියාව හා ඩෙංගු උණ වැනි නිවර්තන කලාපීය රෝග සඳහා වෛද්යවරුන් සාමාන්යයෙන් දක්ෂයි.
පහත දැක්වෙන්නේ ඔබේ අප්රිකානු සංචාරයේ පළමු ආධාරක කට්ටලය ඇතුලුව ඔබ සලකා බැලිය යුතු සියලු භාණ්ඩ පිළිබඳ සවිස්තර ලැයිස්තුවක් ඔබට සොයාගත හැකිය. සමහරක් සමහර ප්රදේශවලට මැලේරියා රෝගය සහිත රටවල පමණක් අවශ්ය වන මැලේරියා ඖෂධය වැනි සුදුසු වේ.
ඔබ කොතැනට ගියත් කොතැනක සිටියත් අන් අය අත්යවශ්ය වේ. ඔබ දැනටමත් එසේ කර නොමැති නම්, ඔබේ ඉදිරි ගමනට අවශ්ය කුමන එන්නත් ලබා ගත යුතුදැයි පරීක්ෂා කිරීමට අමතක නොකරන්න. ඒවා කල්තියා හොඳින් සංවිධානය කළ යුතුය.
පළමු ආධාරක ඇසුරුම් ලැයිස්තුව
- බෙහෙත් බෙහෙත්: ඔබ දැනට බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ගන්නවා නම්, ඔබ සමඟ ප්රමාණවත් සැපයුමක් ලබා ගන්න. ඔබ යන්නේ කොහේද යන්න අනුව, ඔබ ගමන් කරන අතරතුරදී ඉවර වුවහොත් එය වෙනස් කිරීම සොයා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය.
- මැලේරියා බෙහෙත්: ඔබ මැලේරියා ප්රදේශයකට යනවා නම්, ඔබ මැලේරියා මර්ධනය කිරීමක් අත්යවශ්ය වේ. විවිධ වර්ගයේ ඒවා තිබේ. - ඔබට ඔබ හා ඔබ ගමන් කරන ප්රදේශය සඳහා හොඳම හොඳම වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
- නිර්දේශ ප්රතිජීවක ඖෂධ: ආසාදන අසාමාන්ය ලෙස වේදනාකාරී වන අතර, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගේ ශල්යකර්ම හෝ රෝහලෙන් දුරස්ථව සිටුවහොත්, ඔබට ඒවාට ප්රතිකාර කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. නිවසේ සිටින ඔබේ වෛද්යවරයාට පුළුල් පරාසයක රෝගාබාධවලට ප්රතිකාර කළ හැකි ප්රතිජීවකයක් ලබා ගත යුතුය.
- ප්රතිජීවක ඖෂධ: සංචාරකයන්ගේ පාචනය අප්රිකාවේ පොදු පීඩාවකි. සාමාන්යයෙන් වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය නොවෙයි. කෙසේ වෙතත්, දිගු මෝටර් රථ, බස් හෝ දුම්රිය ධාවන සඳහා ඇති ප්රාදමීය ඖෂධ (නිද. Loperamide) පහසුය.
- මුඛය රක්තහීනතා ලවණ: මේවා පාචනය හේතුවෙන් අහිමි වන දියර පිටපත් කිරීමට උදව් වේ. එබැවින් විජලනය වැළැක්වීම. ඔබ ඔබේ සංචාරයේ අවසානයේ ඉතිරි වී ඇත්නම්, අප්රිකාවේ බහුලවම විජලනය විජලනය ලෙස දේශීයව භාවිතා කිරීමට හැකි අයෙකුට ඒවා දෙන්න.
- අයඩින් ටැබ්ලට්ස්: බෝතල් කළ ජලය නොමැති ප්රදේශයකට පහර දෙන්නේ නම්, අයඩීන් ටැබ්ලට් පයිප්ස් හෝ සිදුරු ජලය සුරැකීමට උපකාර කරයි. ඔවුන් හොඳ රසයක් නොපවතින නිසා, ඒවා කුඩු කරන ලද පළතුරු යුෂ ද ඒවා වඩාත් රසවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
- සිරින්ඩු සහ ස්ටර්ලිං නූල්ල්ස්: බොහෝ රෝහල් දැන් නොයෙකුත් ලිංගික ඉඳිකටු භාවිතා කරති. නමුත් ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, විශේෂයෙන් දුප්පත් හෝ ග්රාමීය ප්රදේශවල සංචාරය කිරීමට සැලසුම් කරන්න. එච්.අයි.වී. / ඒඩ්ස් ආසාදිත මහාද්වීපයක් ආසාදනය කිරීම වැළැක්වීම සඳහා ඉඟුරු පවිත්ර කරන්න.
- ප්රතිජීවක ඖෂධ: පිටරට සංචාරය කරන විට, ඔබට අසාත්මිකතාවයක් ඇති බව ඔබ කවදාවත් නොදන්නේ ය. ප්රතිජීවක ඖෂධ ආසාත්මිකතා අවම කිරීම සඳහා විවිධ ආකෘතීන් තුළ පැමිණේ. ඔබ EpiPen භාවිතා කිරීම අවශ්ය වන අසාත්මිකතාවන් තිබේ නම්, ඔබ සමඟ එය ගෙන ඒම වග බලා ගන්න.
- ප්රතිජීවක ඖෂධය: විශේෂයෙන් ඔබ නිවර්තන කලාපයට යනවා නම් විශේෂයෙන් අප්රිකාව තුළ ආසාදනය හා තුවාල ඇතිවන්නේ අප්රිකාව තුළය . ආසාත්මිකකුම් ක්රීම්, පවුඩර් හෝ ආලේප කිරීම අත්යාවශ්ය වේ. විෂබීජ නාශක අක්ෂි ජෙල් හෝ අත් පිසදැමීම ආසාදනය පැතිරීම වැළැක්වීමටද උපකාර කරයි.
- උෂ්ණත්වමානය: අප්රිකාවේ වඩාත් බරපතල රෝග (මැලේරියාව, ඩෙංගු උණ සහ කහ උණ වැනි) අධික උෂ්ණත්වයක් මගින් පෙන්නුම් කෙරේ. ඔබ සමඟ හොඳ ඩිජිටල් උෂ්ණත්වයක් පවත්වා ගැනීමෙන් උණ ආරම්භය හඳුනා ගැනීමට පහසු වේ.
- කෘමි උත්තාරණ ය: ඉහත සඳහන් රෝග සියල්ලම මදුරුවන් විසින් (සම්ප්රේෂණය කිරීම මෙන්ම අනෙකුත් අසනීප) කෘමීන් පිළිකාවක් භාවිතා කිරීමෙන් ආසාදන අවදානම අවම කිරීම. වඩාත් ඵලදායි වෙළඳ නාමයන් වන්නේ DEET භාවිතා කරන අයයි.
- Painkillers and anti-inflammatories: පොදුවේ ඇතිවන කැක්කුම සහ වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර වන එදිනෙදා ඖෂධ ඇසුරුම් කිරීම (උදා: Aspirin, Tylenol). ඉතිරි නොකළ හොත්, සරල හිසරදය පවා කාලකන්නි වේදනා විඳින්නට කාලයයි.
- සන් බ්ලොක් හා ඇලෝෝ ජෙල්: අප්රිකාවේ ලෝකයේ උණුසුම් ස්ථාන සමහරක් පිහිටා තිබේ. එබැවින් හිරු එළිය වැලැක්වීම සඳහා සූර්ය කෝෂ අත්යවශ්ය වේ. ඔබ පිලිස්සුම් කළහොත් ඇළෝ ජෙල් මගින් අපහසුතාවයට පත් වන අතර සමේ සෛල විනාශ කරනු ලැබේ.
- මුලික ප්රථමාධාර අයිතම: මේවාට තුවාල, බෑන්ඩ්-ආධාරක, ගෝස්, කතුරු, ආරක්ෂණ පෑන්, ඇලවුම් ටේප්, Q-ඉඟි සහ ප්ලැටිනර් (කුඩා වේදනා නාශක ඉවත් කිරීම සඳහා) වැනි කුඩා තුවාලවලට ප්රතිකාර කිරීමට ඔබට අවශ්ය සියලු දේ ඇතුළත් වේ.
- මූලික බෙහෙත්: මේවා ඔබේ ගෙදර සෙරෙප්පු වේ. විශේෂයෙන් ඔබ විශේෂයෙන් අස්ථායීව ඇති රෝගී තත්වයන් මත රඳා පවතී. නිදසුන් නම් චලන අසනීප ඖෂධීය ප්ලාස්ටික්, දන්තොංගේටන්ට්, උගුර, වකුගඩු ඖෂධ සහ දිලීර කීම්.
ගමන් රක්ෂණය
ඔබට ස්වයං-ඖෂධ ලබා ගත නොහැකි නම්, ඔබට වෘත්තීය වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත හැකිය. බොහෝ අප්රිකානු රටවල නොමිලේ ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි රජයේ රෝහල්වලට ඇත. නමුත් ඒවා බොහෝ විට නුසුදුසු, අසභ්ය පහසුකම් සහිත හා දැඩිව යටපත්කරන ලද පිරිස්. හොඳම විකල්පය වන්නේ පෞද්ගලික රෝහලකට ප්රතිකාර කිරීම සඳහාය. නමුත් ඒවා මිල අධිකයි. බොහෝ දෙනෙක් පෙර ගෙවුම් නොහොත් රෝගීන්ට ප්රතිකාර නොලැබේ. එබැවින් විස්තීරණ සංචාරක රක්ෂණ යනු අත්යවශ්යය.
මෙම ලිපිය යාවත්කාලීන කොට ඔක්තෝබර් 18 වනදා ජෙසිකා මැක්ඩොනල්ඩ් විසින් කොටස් වශයෙන් ලියා ඇත.
අප්රිකාව සංචාර සඳහා වැඩි විස්තර සඳහා අනුබද්ධිත ෆේස්බුක් පිටුව අප්රිකාවට ගමන් කරන සංචාරක මඟපෙන්වීමක් අනුගමනය කරන්න.