ඉන්දියාවේ මෝසම් කාලය තුළ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීම
මෝසම් කාලයට ඉන්දියාවේ වෙහෙස මහන්සි වී ඇති අතර, වැසි ඇදහැලෙන අධික වර්ෂාව හේතුවෙන් වැසි ඇදහැළෙයි. කෙසේවෙතත්, සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීම සඳහා විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුය.
මදුරුවන් බෝ වන විට වැසි සහ ජලය බෝ වන අතර මැලේරියාව සහ ඩෙංගු උණ වැනි මදුරුවන් බෝවෙන රෝග ආසාදන වැඩි කරයි . වෛරස් ආසාදන ද පොදු වේ. මීට අමතරව, අධික ආර්ද්රතාවය බොහෝ සමේ රෝග හා දිලීර ආසාදන වලට දායක විය හැක.
මෝසම් සමයේදී නිරෝගී සමේ, කුරුලෑ සහ ලෙඩරෝගී වැනි සමේ රෝග තත්ත්වයන් නරක අතට හැරේ. මෙම දේශගුණය දිලීර සඳහා හොඳයි.
ඉන්දියාවේ මෝසම් කාලයේදී සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට ඉඟි
- ඔබ වීදි කෑමට ඇලුම් කළොත්, වැසි සමය පැසවීම සඳහා කාලය නොවේ. මෝසම් කාලවලදී ජලය සහ එළවළු දූෂණය ඉතා බහුල වේ. අපහසුතාවන්ගෙන් ඔබ පහසුවෙන් රෝගාතුර විය හැක.
- මදුරුවන්ගෙන් ඈත් කර සුනුවිසුනු කිරීම වැළැක්වීම සඳහා කෘමීන් විලි විසිකිරීම සඳහා යොදන්න. මැලේරියා රෝගය බහුලව පවතින බැවින් මේ වසරේදී මෙම කාලය තුළ මැලේරියා මර්ධන ඖෂධ ලබා ගැනීම හොඳ අදහසකි.
- හැකි තැනක, අපිරිසිදු ජලය හරහා ඇවිදීමට උත්සාහ කරන්න. ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් වලට අමතරව, එය අඩි හා නියපොතුවල ඇති විවිධ දිලීර ආසාදනවලට හේතු විය හැක.
- මාර්ගයේ වතුර මත ඇවිදීමෙන් ඇවිදීමෙන් වළකින්න. වාහන ගමනා ගමනය මඟින් ඔබට එය විසුරුවා හරිනු ඇත.
- තෙත්වන සෑම විටම ඔබේ පාද ඉවත් කරන්න. තෙත් ස්නැප් හෝ තෙත් සපත්තු අඳින්න එපා!
- ඔබ වැසි වැසෙන විට, විෂබීජ නාශක බතිඩීන් තුනක් සමේ ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා නාන ස්නානය කරන්න.
- දිනකට දෙවරක් ස්නානය කිරීමෙන් ඔබේ සම පිරිසිදු කරන්න. ආර්ද්රතාවය මගින් සමේ මතුපිටට පිටතින්, දහඩිය හා අපවිත්රකම ඇති විය හැක.
- ඔබේ ශරීරය උණුසුම් සහ වියළි තබා ගැනීම මගින් ශ්වසන හා කැස්ස වළක්වා ගන්න.
- තෙත් හිසකෙස් සහ තද පැහැති ඇඳුම් සහිත වායුසමනය කර ඇති කාමර ඇතුළුවන්න එපා.
- කෘතිම රෙදිපිළි වලින් සෑදූ ඇඳුම් හෝ ඇඳුම් ඇඳීම වැළැක්වීම. පිරිසිදු කපු හෝ ලිනන් ඇතිවන්න.
- සම් පටකවල දහඩියෙහි හා තෙතමනය එකතු වීම වැළැක්වීම සඳහා දිලීර නාශකයක් භාවිතා කරන්න. දිලීර ආසාදනවලට ලක්වන විට, Mycoderm වැනි ඖෂධීය කුඩු භාවිතා කරන්න.
- ඔබ ඇදුම හෝ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන විට, තාප්ප බිත්තිවලින් ඕනෑම තැනක සිටීමට ඉඩ නොදිය යුතුය. එය දිලීර වර්ධනය වර්ධනය සහ විශේෂයෙන් හානිකර විය හැකිය.
- විශේෂයෙන් ඖෂධීය තේවල උෂ්ණත්වය වැඩි වශයෙන් බොන්න.
- විටමින් C ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ආසාදනයට සටන් කිරීමට උදව් වන්න.
- මෝසම් සමයේදී ළමුන්ගේ සම ඉතාම අනතුරුදායක ය. ඉම්පෙටෝigo යනු බෝවන රතු පැහැති තුවාල ඇතිවීමෙන් ඇතිවන බෝවන සම ආසාදනයකි. පෙනීම සහ නාසය වටා පෙනෙන්නට ඇත. මෝසම් කාලවලදී මස්කූටවලින් හා මස්කූටුත් සාමාන්යයෙන් සුලභ වේ. මෙම රෝගී තත්ත්වය පැතිරීමට පෙර මෙම තත්වයන් ලබා ගැනීම සඳහා චර්ම රෝග විශේෂඥයකු හමුවීම වැදගත්ය.
මෝසම් සමයේදී ඉන්දියාවේ සංචාරය කිරීම? මෙන්න ප්රයෝජනවත් ඉන්දියාවේ මෝසම් සෘතුවේ ඇසුරුම් ලැයිස්තුව.