11 වන දින
ඇට්ලන්ටා හි හොඳම 10 හොඳම ක්ෂණික අවන්හල් 10 ක්
විනාඩි දහයකටත් වඩා අඩු කාලයකදී, රසවත්, දැරිය හැකි, සහ සෞඛ්ය සම්පන්නද? මේ දිනවල අපගේ ක්ෂණික ආහාර අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක්ගෙන් ඉල්ලා සිටිමු. විශේෂයෙන්ම ආහාර සඳහා භුක්ති විඳීමට හැකිවන විට අපගේ වේදිකා සහ පසුම්බි නඩත්තු කිරීමට අපට අවශ්යයි. කනගාටුදායක ලෙස ක්ෂණික ක්ෂණික ආහාර කර්මාන්තය ඇන්ටන්ටේනියන්ස්හි වැඩිහිටියන්ගේ සෞඛ්ය ආරක්ෂාවට වැඩි අවධානයක් යොමු කරමින් අභියෝගයට ලඟා වෙමින් තිබේ. ඇතැම් දේශීය සූපවේදීන් වසර ගණනාවක් පුරා සෞඛ්ය සම්පන්න සාධාරණ මිලකට ආහාර අනුභව කරමින් සිටිති. අපගේ ප්රමුඛතම ATL පෝක්ස් 10 හි විනිවිදක දැක්ම හරහා ක්ලික් කරන්න.
11 සිට 11 දක්වා
සෞඛ්ය සම්පන්න ATL කෑම: සුපර් ජෙනී
පීච් කරුණාකරලා සුපර් ජෙනී : සීතල මාසවලදී සුප් සුපිරි භාජනයක් කපා හැරීමට අමාරුයි. ඇට්ලන්ටා හරහා ස්ථාන හතරක් සහිත මෙම සුවපහසු ස්ථානය තැනට වැටෙයි. නමුත් ජෙනී ලෙවිසන් (Brain and Braun) හා සමාන රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජෝනි ජෝනි සමඟ එක්ව, සුපිරි සුපිරිපත් පිරිනමනවා පමණක් නොව, කැෆේහි සලාද හා සෞඛ්ය සම්පන්න සැන්විචස්ද එක හා සමානයි. සූප ජෙනී දිනපතා සුප් හයක්, සැන්විචස් දෙකක් සහ සලාද දෙකකින් යුක්ත වන අතර සෑම දිනකම ග්ලූටන් රහිත, නිර්මාංශ හා වෘක්ෂලතා විකල්පයක් ඇත. සමහර සෞඛ්ය සම්පන්න මුතුන් මිත්තන් වන්නේ තිරිඟු මිරිස්, චීන කුකුළු මස් ස්වල්ප සලාද සහ ඝන මල්ටිග්රීන් පාන් මත සම්භාව්ය තුර්කිය සැන්ඩ්විච් ය. තවද ඔබේ ටැංකිය මුළු දවස පුරාම අවශ්ය නම්, ඔවුන්ගේ දිවා ආහාර සැපයුමෙන් ප්රයෝජන ගන්න: මෙනු අයිතම දෙකක් සඳහා, ඩොලර් 14 ක්, රෝල්, නැවුම් පළතුරු කෑල්ලක්, බීම සහ අතුරුපසක්!
11 සිට 11 දක්වා
සෞඛ්ය සම්පන්න ATL ආහාර වේලක්: නටබුන් ෆාම්
ලෙස්ටෙල්හි ෆාම්: ඇට්ලන්ටා වෙත අලූත් වුවද, මෑතකදී විවෘත කළ කුටියෙහි Ponce City Market ආහාර ශාලාව එහි නව නැවුම් සෞඛ්ය සම්පන්න මෙනුව සඳහා කැපී පෙනේ. මෙම කුටිය සතියකට දින හතක්, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය සපයයි. උදෑසන ආහාරය සඳහා ඔබේම ඔමෙට් විකල්පය හදන්න අපි නිර්දේශ කරමු - නව නැවුම් වීගර් වර්ග හතරක් දක්වා ඩොලර් 9 ක්. ඔබේ පැත්තෙන් අතිශයින් සුපරීක්ෂාකාරී ලෙස ඔටම්ස් හෝ පළතුරු බඳුනක් තෝරන්න. ඔවුන්ගේ දිවා ආහාර / රාත්රී ආහාර මෙනූපය නැවුම්, සෘණාත්මක අමුද්රව්ය භාවිතා කරන සුප්, සලාද සහ සැන්ඩ්විච් වර්ගයකි. එළවළු මෙට්ටය කැපී පෙනේ (එය ලිලේන් නොමිලේ!) සහ ග්රිල්ඩ් කුකුළුමස් හෝ සැමන් මිටියක් සමඟ පිරවිය හැකි, සුපිරි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සෑදීම සඳහා ය.
11 සිට 11 දක්වා
සෞඛ්ය සම්පන්න ATL කෑම: යාලා!
යාලා! : Ponce City Market හි පාර්ශවය වන ඉම්මාන් පාර්ක් හි ක්රග් වීදියේ බෙල්ට්ලයින් සිට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සහ ආහාර වැනි යාලුවෙකුට යාල බවට පත්විය යුතුය! නවීන මැදපෙරදිග ප්රදර්ශන කුටියක පිටි සැන්ඩ්විච්, ලෆා ඔසු පාන් හෝ බත් / සලාද පාන් බඳුනක් අතර තෝරාගැනීමක් ලබා දෙයි. සෞඛ්යාරක්ෂිත විකල්පයන් වන්නේ චිකන් ෂවර්මා, හුම්මස්, ඩ්රයිවර්ඩ් වම්බටු හෝ බාබා ජානුෂ්, සහ පිපිඤ්ඤා, තක්කාලි, parsley හා ඔලීව තෙල් වැනි ඊශ්රායල සලාදයකි. එළවළු ප්රමාණය Yalla! එක් කෑමකට පැකට් කළ නොහැකි ය. ඔයිල් ඔයිල් සහ ටහිනි සියල්ලම ඇඳීමට භාවිතා කරන ලද ඔක්සිකාරක වලින් පටවා ඇත.
11 න් 05
සෞඛ්ය සම්පන්න ATL කෑම: ගස්ටෝ!
ගුස්ටෝ !: මෙම වේගයෙන් ඇඳුම ඇට්ලන්ටා මුල් පිටපත ඉතා ඉක්මණින් හා දැරිය හැකි මිලකට, නමුත් සුවදායී ආහාර වේලක් ලෙස නිරපේක්ෂ තාරකාවකි. මෙම ආපනශාලාව ආහාර Chipotle ශෛලියට (නමුත් E. coli තර්ජනයකින් තොරව - ස්පර්ශ කිරීම ...) ඉක්මන් සේවා සඳහා ඉඩ සලසන එකලස් කිරීමේ පේළියක. ඩයින්ස් පදනම, ප්රෝටීන් තෝරාගැනීම සහ පෙර තෝරාගත් "ගුස්ටෝ", හෝ එළවළු, ගානිස් සහ සෝස් සංයෝගයක් සහිත භාජනයක් හෝ පැතලි බඩුවක් සාදයි. මෙනු විකල්පයන් සරලයි. නමුත් සෑම අමුද්රව්යයක්ම නැවුම් හා රසකාරකයි. ජාත්යන්තර වශයෙන් ආහාර පිසින ලද රසයෙන් යුක්තයි. ටෙක්ස්-මෙක්ස් සඳහා මනෝගතිය තුළ? චිපෝටල් මැන්ගෝ අබෝකෝඩෝ ගුස්ටෝ යන්න. එසේත් නැතිනම්, ඔබ චූම්කාරයෙකුගේ හෝමෝනයක කිසිවක් අඩාළ කළ හැකි අයෙකු නම්, ටහිනි පිපිඤ්ඤා ෆේටා ඔබ ආදරය කරනු ඇත. ග්ලූටන්-නිදහස් විකල්ප ඕනෑකමින් බලා සිටින්න!
11 න් 06
සෞඛ්ය සම්පන්න ATL ආහාර: නාගරික Pl8
නාගරික ප්ලැස් 8: පැලේජෝ ජීවන රටාව බොහෝ විට මතභේදාත්මක හා වරදවා වටහා ගෙන ඇති නමුත්, නාගරික Pl8 බට්ටි පිට්ස් සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනය කර ඇති අතර, ඇන්ටන්ලන්ස් වෙත දැරිය හැකි මිලකට සෞඛ්ය සම්පන්න, ඉහළ ගුණාත්මකභාවය, දේශීය මූලාශ්රය ප්රදානය කරන ලද නාගරික ප්ලාන් 8 මුලින්ම පිහිටුවන ලදි. නමුත් Crossfit රෙගුලාසියක් ආරම්භ කිරීමෙන් පසු අපගේ මුතුන් මිත්තන් මෙන් ම ආහාර වර්ග, මස්, කිරි, කිරි සහ සීනි වැනි මූලික ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු Paleo මිත්රශීලී විය. නාගරික ප්ලාස් 8 වසර ගණනාවක් ආහාර සැපයීමේ සේවාවක් වුවද, ක්රෝග් ස්ට්රීට් මාකට්හි (යාලා හරහා) ගඩොල් හා මෝටාර් ස්ථානයක් ලබා ගැනීම අවසානයේ සිදු වේ. රසවත්, සෞඛ්ය සම්පන්න පූජා භුක්ති විඳිය හැකි Paleo බැතිමතුන් පමණක් නොවේ: ආසියානු බීෆ් සලාස්, ග්රීව්ඩ් චිකන් ටාගීන් වැනි නාගරික Pl8 දිනපතා විශේෂයන් සහ Paleo hash හි සති අන්ත බුරන්ට් විශේෂය ඕනෑම නවීන මානවයා විසින් විනාශ කරනු ලැබේ.
11 සිට 11 දක්වා
සෞඛ්ය සම්පන්න ATL කෑම: Naanstop
Naanstop : නාන්ස්පොප්ගේ ටැග්ලින් යනු "වේගවත්. නැවුම්. ඉන්දියානිය. "එම වචන තුන සැබවින්ම බක්හෙඩ්හි ඇට්ලැන්ටා ටෙක් නම් ගම්මානය හරහා මෙම විශ්මයජනක ස්ථානය සාරාංශ කරයි. Naanstop ගේ අයිතිකරුවන් ඔවුන්ගේ අම්මාගේ ගෙදර ආහාර පිසීමේදී ආඩම්බරයට පත්විය හැකි අතර පහසු මිලකට සාම්ප්රදායික ඉන්දියානු ආහාර පිරිනමන්නන්ට එම ප්රමිතිය ලබා දීම සඳහා දිරිගන්වනු ලැබීය. ඔවුන් පැය 4 ක් සඳහා ඔවුන්ගේ බැටළු කරි ව්යංජනය කර නැනන් (ඉන්දියානු රොටියක් අතට පිහියක් හා පයිතයක් අතර කුරුසියක්) අතට අත තැබුවෝය. උදාහරණයක් ලෙස, උසස් තත්ත්වයේ අමුද්රව්ය පමණක් භාවිතා කිරීමට ඔවුන් කැපවී සිටිති. කුකුල් මස් හෝමෝනය සහ ප්රතිජීවක නිදන්ගත වේ. ඔවුන් නිර්මාංශ සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර විකල්ප කීපයක් ඇත. සෑම සහළුවමක්ම බත් පාට හෝ සලාදයක් තුළ ලිලේන් නිදහස් වේ. බෝනස් මඟින් ඔබ ශාක මත පදනම් වූ ප්රෝටීන් එකක්, පරිප්පු හෝ ගාර්බන්සෝ බෝංචි වැනි වර්ගයක් සඳහා තෝරාගෙන තිබේ. Naanstop ගේ විවිධ චට්නි සෝස් විකල්ප, "කූල්" යෝගට් සහ උණුසුම් චිලී සෝස් වැනි කොලන්ට්රෝ වැනි ප්රධාන කැලරි නොමැතිව රසය ටොන් අසුරන්න.
11 දින 08
සෞඛ්ය සම්පන්න ATL ආහාර: බෙල් ස්ට්රීට් බුරිටෝස්
නිර්මාණාත්මක රක්තවර්ණ සඳහා JOEFF DAVIS බෙල් ස්ට්රීට් බුරිටෝස්: ඇලෙක්සැන්ඩ්රා මුල්ම බෙල් ස්ට්රීට් බුරිටෝස්, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ ඇමෙරිකාවේ ලොකුම බුර්රීස් දහය අතුරින් එකක් ලෙස නම් කර තිබේ. සැබැවින්ම මහා බුරිටෝ, බුරිටෝ පාත්රය හෝ ටැකෝ සේවය කිරීමට අමතරව, බෙල් ස්ට්රීට් නගරයේ ඕනෑම තැනක බොහොමයක් මැසිඩෝනියානු හවුලේ හවුලේ මිත්රශීලී මෙනූ එකක් තිබේ. ඔවුන්ගේ සුවිශේෂී බුරිටෝස්, චිකන් සහ බ්රොකෝලි අතරින් එකක් වන මෙම උද්යාන සඳහා පිරි තෘප්තිමත් එළවළු පිරී ඇත. ග්රිල් ලූනු, නිවිති හා අර්තාපල් බෙල් ස්ට්රීට් ඩිෂ් වල වෙනත් සෞඛ්ය සම්පන්න ඇඩෝස් හෝ ප්රධාන ආහාර වේ. ඔබේ ආහාර වඩා සෞඛ්ය සම්පන්නද? ටේ්රඩිලා ඩිම්බීල් සහ ෆ්රෙන්ච් සහ ප්රෝටීන් පැකට් දිවා ආහාරය සඳහා නිර්මාංශ සහ බෝංචි බඳුනක් තැනීම.
11 වන දින
සෞඛ්ය සම්පන්න ATL ආහාර: චින් Mu
යෙල්ප් / ක්රිස්ටිනා ආර් Qing Mu : අළුත් බක්හෙඩ් ඇට්ලන්ටා සංවර්ධන ව්යාපෘතියේ අලෙවියක් ඇති මෙම නූඩ්ල් සාප්පුව මුළා කරවන අතර, විදේශික සැරසිලි හා සුන්දර අසල්වැසියෝ අධික මිලක් ඇතැයි සිතීමට සැහැල්ලු විය හැකි නමුත් සාමාන්ය නූඩ්ල් පාට වඩා ඩොලර් 10 ට වඩා අඩු වේ. චින්ග්ගේ මෙහෙවර වන්නේ චීන ආහාර "නැවත සාම්ප්රදායික මූලයන් වෙතට ගෙන ඒමයි. වඩාත් ම සෞඛ්ය සම්පන්න සහ නැවුම් අමුද්රව්යයන් සහිතව ආහාර ගැනීම සඳහා" චීන ආහාර ගෙන ඒමට අවශ්යයි. "හෝමෝනය" ඔබේ මාර්ගය "නම් ප්රෝටීන් වර්ගයක් හෝමෝනවලින් තොර, ටෝෆු සහ එළවළු එකතු කිරීම. ඩිනර්ස් මෘදු මට්ටමේ සිට උණුසුම් දක්වා කුළු බඩු මට්ටමක් තෝරා ගත හැකිය, සහ සුප් හොද්ද පවා වීගන් සඳහා අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. නිරෝගී ආහාර රටාවට නවීන වන අතර, එක් එක් අමුද්රව්යයේ නිශ්චිත සෞඛ්ය ලක්ෂණ ලැයිස්තුගත කරනුයේ Qing Mu හි මෙනුව පමණකි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ උණ පෙති ගිනි දැල්වීම අඩු සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු ද? නැත්නම් බොක් චෝයි ශරීරයේ මේදය දවනවාද? ඇට්ලන්ටා සඳහා ඇය කළ යුතු ආහාරය ඇගේ ශරීරයට උදව් කරන ආකාරය හරියටම දැන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ මෙයයි.
11 න් 10
සෞඛ්ය සම්පන්න ATL අනුගාමිත්වය: නැවුම් කිරීමට නියෝගය
Fresh to Order : F20 ලෙස හඳුන්වන මෙම ආපනශාලාව ඉතා හොඳයි, අවන්හලක් වන අතර, උසස් තත්ත්වයේ, සෞඛ්ය සම්පන්න හා රසවත් ආහාර වාසනාව පිරිවැය නොකළ යුතුය. මුලදී පමණක් ඇට්ලැන්ටාහි F20 ෆ්ලොරිඩා, ටෙනසි, දකුණු කැරොලිනා හා උතුරු කැරොලිනා හි ස්ථානවල ව්යාප්ත කරන ලදී. සුඛෝපභෝගී සැල්ඩර් රසකාරක පෙදෙසට ගෙන එනු ඇති අතර, එවැන්නක් සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන මෙනූපතක් මත නැත (දිරාපත්වූ අතුරුපස පයිස් හෝ බ්රව්නීස් හැරුණු විට) බොහෝ නැත. සමහර විශේෂයෙන් නිරෝගී අයුරින් නිපදවන ස්ප්රිනැහ සලාදයක්, නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි, ආමන්ඩ් සහ ක්රැන්බරි වැනි සුපිරි මාළුවලින් සමන්විත වන අතර අනන්ය වූ පොල් කරි සැමන්.
11 සිට 11 දක්වා
සෞඛ්ය සම්පන්න ATL ආහාරය: සෝයිගේ කුස්සිය
කැටි ෆොටෝ ආවරණය කිරීම සෝයිගේ මුළුතැන්ගෙයි : මෙම ලැයිස්තුවේ මධ්යධරණීනු දේවානුභාවයෙන් යුක්ත වූ විකල්ප රැසක් ඇති බවක් පෙනෙන්ට තිබේ නම්, මෙම ආහාරය සැබැවින්ම ලෝකයේ සෞඛ්ය සම්පන්නතම එකකි. එළවළු මත පදනම් වූ මධ්යධරණී ආහාර, මත්ස්ය හා ඔලිව් තෙල් වලින් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව ඇති ලෙඩ් ප්රෝටීන් ප්රභවයන් නිරෝගීව වයෝවෘද්ධ වීම සහ දිගු කාලීන ජීවිතය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ඔප්පු කර ඇත. ඉක්මනින් අනියම් අවන්හලක් Zoe ගේ කුස්සියට වඩා මෙය අවධාරණය කරයි. ප්රෝටීන්-පොහොසත් කිනෝනා වැනි ධාන්ය මෙන් අඩු පෝෂ්යදායී සුදු සහල් වෙනුවට සෑම නරක මස් හෘද සෞඛ්ය සම්පන්න ඔලිව් තෙල් ආදියෙන් ආහාරයට ගන්නා අතර අඩු ආහාර කැලරි සහිත, අධික - කුළුබඩු, ඖෂධ පැළෑටි සහ ලෙමන්. ඇට්ලන්ටා වටා විවිධ ස්ථාන සමඟ, Zoe ගේ බොහෝ සංචාරය වටී.