ඉන්දියාවේ යෝජා සඳහා වඩාත් ජනප්රිය ගමනාන්තයක් වන රිෂීෂා සමග මයිසූර් සමඟ. යෝගා සහ භාවනා විවිධාකාර බොහෝමයක් ඇත. එබැවින්, ඔබගේ අවශ්යතා හොඳින් සපුරාලන ආකාරය පරීක්ෂා කිරීම වැදගත් ය. ඉහළින් රිෂීෂෂ් ඇස්රම් සහ ඔවුන් උගන්වන දේ ගැන දැනගන්න.
11 වන දින
පරර්මාර් නිකටාන්
මිෂෙල් මැක්ක්රෝන් / ගැටි රූප ඉන්දියාවේ ඉහල යෝගා මධ්යස්ථානවලින් එකක් වන අතර, ප්රදේශයේ පිහිටි විශාලතම ඇෂ්රැම් එක වන රිෂ්ලයිෂ්හි පිහිටි ශුද්ධ ගංගා ගඟේ පිහිටි පැර්මාර්ට් නිකේටන් පිහිටා ඇත. එහි කාමර 1,000 කින් සමන්විත වන අතර එහි කාමර 8 ක ඉඩකඩ හා කාමරවල විවිධ ස්ථාන අනුව වෙනස් වේ. දින 15 ක් ඇතුලත මූලික නිවාඩු අනුමත වේ. යෝග ආහාර පංති දෙකක් සහ ආහාර තුනක් දිනකට ඇතුළත් වේ. ඇෂ්රාම් ද යෝග, විද්වත් උරුමය සහ අධ්යාත්මිකත්වය සහ ගුරු පුහුණු පාඨමාලා පුළුල් වැඩ සටහනක් පවත්වා ගෙන යයි. අනේවාසික අමුත්තන් විසින් පරිත්යාග කිරීම මගින් දිනපතා පන්තිවලට සහභාගි වීමට සාදරයෙන් පිළිගනී. ඇෂ්රාම්ගේ සන්ධ්යා ගංගා ආර්ටි ජනප්රියයි. ට්රයිපෑස්වර්සර් ගැන විමසීම් කියවන්න.
11 සිට 11 දක්වා
ශිවාන්දන්ද අෂ්රම්
සිවානන්ද අශ්රාම්ගේ අනුග්රහයෙනි ඉන්දියාවේ ඉහල යෝග යෝගා මධ්යස්ථාන වන සිවනාන්ද අශ්රාම් ස්මාමි සිවානන්ද විසින් පිහිටුවන ලද අතර එය දිව්ය ජීවිත සමිතිය විසින් පවත්වාගෙන යනු ලබයි. ඉගැන්වීම් යෝගාවෙහි ස්ථාන පහක් වටා පදනම් වේ - පෝස්ටර්, ශ්වසනය, ලිහිල් කිරීම, භාවනාව සහ ආහාරය. නොමිලේ යෝග සහ භාවනීය පංති දෛනිකව පිරිනමනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, නවාතැන් පහසුකම් (නොමිලේ සපයනු ලබන්නේද ආහාර සමග) පමණක් අවම වශයෙන් මසකට පෙර අයදුම් කිරීමට අවශ්ය වන බැරෑරුම් අධ්යාත්මිකයන් සඳහා පමණි. ප්රධාන මංසන්ධියට යාබද රාම් ජුලා අසල අස්රම් පිහිටා ඇත. ට්රයිපෑස්වර්සර් ගැන විමසීම් කියවන්න.
11 සිට 11 දක්වා
ඕමාරානන්ද ගංගා සදනා
රිෂීෂේහි ගංගා ගඟේ හින්දු කාන්තාවන්. Himanshu Khagta / Getty රූප අඹරානන්ද ගස් සානාන්, අඹරාණන්ද අෂ්රාම් හිමාලස් හි පදිංචිව සිටින්නේ පටුංජලා යෝගා කෙන්ඩා යෝග මධ්යස්ථානයේය. Iyengar yoga පංති යනු එහි විශේෂත්වයයි. මෙම මධ්යස්ථානය පිහිටා ඇත්තේ ගංගේ ගඟේ පිහිටි රීෂීෂේහි මුනි-කිටීටි ප්රදේශයේය. එය එහිම ගිහින් ඇත, දිනපතා ආර්තයි සිදු වේ. දිනපතා (ඉරිදා හැර) යෝජිත පංති සියල්ලම විවෘතව පවතී. එහෙත් දැඩි යෝගා පාඨමාලා සඳහා මාස ගණනකින් කල් තැබිය යුතුය. භගවාද් ගීතා පිළිබඳ දේශන ද ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ. නේවාසික පහසුකම් සාධාරණ මිලකට සහ පිරිසිදුයි. බොහෝ කාමරවල ගංගා දර්ශන ඇත.
11 සිට 11 දක්වා
යෝගා නිකටාන්
යෝගා නිකටාන් අනුග්රහයෙනි යෝගා නිකටන් 1964 දී පිහිටුවන ලද්දේ ස්වපාලි යෝගසේකරන් පරමාහන්සා, හිමාලාවේ ඔහුගේ ජීවිතයේ වැඩි කාලයක් ගත කළ රාජා යෝගා නමැති කීර්තිමත් ස්වාමියා විසිනි. මෙම සාම්ප්රදායික ඇෂ්රාම්ගේ ඉගැන්වීම් රිෂ්සිකාහි පිහිටි මුණි-කි-රිටි ප්රදේශයේ පිහිටා ඇති අතර, පටුංජලී යෝගා ශාස්ට්රා අනුව අටක් ෆෝඩ් මාර්ග මත පමණක් පදනම් වී ඇත. ශිෂ්යයන් යෝග, භාවනාව හා දේශන සඳහා දැඩි දිනපතා කාලසටහන අනුගමනය කළ යුතුය. ඇෂ්මාර්ම් ශිෂ්යයන් සඳහා සැප පහසුකම් සහිත කාමර 100 ක්, පෞද්ගලික නාන කාමර සහ උණුසුම් ජලය සහිත සියලු පහසුකම් ඇත.
11 න් 05
සද්ධා මන්ඩීර් සහ ස්වාමි රාම සද්ධා ග්රාම නිලධාරි අෂ්රාම්
Sadhana Mandir Trust අනුග්රහයෙනි සද්ධා මනිර් 1966 දී පිහිටුවන ලද්දේ ස්වාමි රමා, හිමාලයානු මාස්ටර් සමඟ ජීවත් වන කතෘ සහ තවත් බොහෝ සුප්රසිද්ධ ආත්මික පොත්. 5000 හැවිරිදි හිමාලයානු සම්ප්රදායේ භාවනාව, මේ ඇස්රැම්හි ඉගැන්වීම්වල මූලික අවධානය යොමු කරයි. ගංගාස් ගඟේ පිහිටි ගංගා වල නිස්කලංක උද්යාන පිහිටා ඇත. සති අන්ත පසුබැසීම් සහ දිගු දින 10 ක් පසුබැසීම් ඇතුලූ විවිධාකාර පසුබිමක් ලබා දෙයි.
ස්වාමි රාම සද්ධා ග්රාමය Swami Veda Bharati විසින් Swami Veda Bharati, Swami Rama හි අනුගාමිකයෙකි. මෙම "ගමට අධ්යාත්මික ගමක්" හිමාලයානු සම්ප්රදාය තුළ භාවනීය උපදෙස් සපයයි. එමෙන්ම යෝගීය භාවනාව පිළිබඳ විද්යාත්මක පර්යේෂණ සඳහාද ඉහළ පිළිගැනීමක් ඇති මධ්යස්ථානයකි. වරකට අමුත්තන් 100 කට සීමා කර ඇති පහසුකම්, ඉතා පහසුවෙන්ම ස්වයං අන්තර්ගත නිවෙස්වල සපයනු ලැබේ. භාවනාව, ශ්වසනය, හතා යෝග වැනි දෛනික කාලසටහනක් ඇත.
11 න් 06
ස්වාමි දයානන්ද අෂ්රම්
රිෂීෂාහි රාම් ජුලා ප්රදේශය. ටුෂාර් ෆිරාන් ඡායාරූප / ගීතී පින්තූර 1960 ගණන්වල මෙම වෙසෙන අෂ්රාම් ස්ථාපිත කරන ලද්දේ වෙදආරගේ අන්තර්ජාතිකව පිළිගත් ගුරුවරයෙකු සහ සංස්කෘත ශාස්ත්රඥයෙකු වන ස්වමි දයානන්ද සරසවිති විසිනි. එය රම් ජුලා ප්රදේශයේ සිට මිනිත්තු 10 ක පමණ දුරකින් පිහිටා ඇත. භාගවල ගිටා සහ උප්පනීඩ්ස් පිළිබඳ අවධානය යොමු කරමින් නේවාසික පාඨමාලා නේවාසිකව පවත්වනු ලැබේ. පාඨමාලා අතරතුරදී වෙදිකරු ගායනා ද ඉගැන්වේ. මීට අමතරව, පාසැල් ගුරුවරුන් විසින් Iyengar සහ Hatha yoga පසුබිම (ආරම්භක හා අන්තර්මාරක සිසුන් සඳහා සුදුසු) පවත්වනු ලැබේ. සිසුන් සඳහා ඇඳන් සහිත කාමර කාමර 150 කට අධික සංඛ්යාවකි.
11 සිට 11 දක්වා
ෆූල් චට්ටි
Phool Chatti අනුග්රහයෙනි "මල් පිපෙන රට" යන අර්ථය "Phool Chatti ashram" 1800 ගණන්වල අග භාගය (ඔව්, එය පරණයි!) සහ Laxman Jhula සිට සාමකාමී ස්වාභාවික පරිසරයක පිහිටා ඇත. ඇෂ්ම්රම් නිතර නිතර දිනපතා යෝගා සහ භාවනා වැඩ සටහනට කීර්තිමත් වේ. ඉගැන්වීම් යොජික මාර්ගයේ හා අස්රාම් ජීවිතයේ සමස්ත විෂය පථයේම අවධානය යොමු කරයි. ආසන (පෝස්ටර්) පමණක් නොවේ. භාවනාව, ශ්වසනය (ප්රණාමය), පවිත්ර කිරීම, ගායනා කිරීම, මුණූ (නිශ්ශබ්දතාවය), පිජා (නමස්කාරය), කිර්තන් (පූජනීය ගායනා) සහ වෙනත් වැදගත් අංග වල අත්දැකීම් ලබා ගැනීමට ශිෂ්යයින් සමත් වනු ඇත. සොබාදහම අතරේ භාවනාත්මක පඩි සඳහා අවස්ථා තිබේ.
11 දින 08
ආනන්ද ප්රකාශ් අෂ්රම්
ආනන්ද් ප්රකාශ් අෂ්රම්ගේ අනුග්රහයෙනි ආන්ඩුක් ප්රකාශ් අෂ්රම් 2007 වර්ෂයේදී කෙන්ඩන් කාන්තාවක් වන චෙටානා පන්වර් (කැනේඩියානු කාන්තාව) සහ යෝගාෂි විෂ්කෙට් (හත්තා සහ රාජ යෝග) සහ ළමා වියේ සිට උතුරු ඉන්දියාවේ වෙදික සුවපත් කලාවන් අධ්යයනය කරන ලදී. ඔවුන් විවිධාකාර මූලාශ්රවලින් සහ පරම්පරාවන්ගෙන් නොවන නිකායික ඉගැන්වීම් ඇති අක්ෂා යෝගාව යනුවෙන් හඳුන්වන යෝජාවා ඔවුන්ගේ ස්වෛරීය ශෛලිය ඉදිරිපත් කරයි. එය අසානා, ප්රණායමා, ලිහිල්කරණය, මාටර් සහ භාවනා කිරීම සමබර ලෙස අනුපිළිවෙලින් මෙන්ම යෝගීය ජීවන රටාව සහ යෝග දර්ශනය පිළිබඳව සාකච්ඡා සහ කියවීම් ඇතුළත් වේ. ශිෂ්යයින්ට ඇසිරියාවේ රැඳී සිටීමටත්, වෙනත් ස්ථානයක රැඳී සිටීමටත්, සියළුම ක්රියාකාරකම්වලට සහභාගි විය හැකි අතර, හෝ පහත වැටීමට නියමිත පන්තිවලට සහභාගි විය හැකිය. ඇෂ්රැම් පැය 200 සහ පැය 500 යාග ගුරු පුහුණු වැඩසටහන් සහ ආයුර්වේද ඉවුම් පිහුම් පන්ති පවත්වාගෙන යයි. එය ටපූවන් ප්රදේශයේ පිහිටා ඇත. ට්රයිපෑස්වර්සර් ගැන විමසීම් කියවන්න.
11 වන දින
හිමාලයානු යෝග අෂ්රම්
හිමාලයා යෝග් අෂ්රම්හි අනුග්රහයෙනි ආනන්ඞ් ප්රකාශ් සිට සැතපුම් තුනයි. සංයුක්ත හිමාලයා යෝග් අශ්රාම් 2012 වසරේදී ආරම්භ කරන ලදී. එය පුද්ගලාරෝපිත සැකැස්මක් තුළ සම්පූර්ණ යෝගී ජීවන රටාව අත්දැකීමට කැමති සිසුන්ට ආයාචනා කරයි. එය පරිවර්තන අත්දැකීමක් සොයන අයට සුදුසුය. . මෙම ක්රමලේඛය සමන්විත වන්නේ පෝස්ටර්, ශ්වසනය, භාවනාව, අධ්යාත්මික ඉගැන්වීම් සහ හිතකර කාබනික ආයුර්වේද ආහාර සංයෝගයකි. කෙසේවෙතත්, තලයන් ගැන සහ අභ්යන්තර ගමනක් යෑම ගැන වැඩි යමක් කිව හැකිය. විෂබීජහරණය හා ආතතිය සඳහා ආයුර්වේද සුව කිරීමේ වැඩසටහන් ද ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ. කාමර 6 ක් පමණ සිටින අතර, සෑම කාමරයක්ම සහිත නාන කාමර. රාත්රී 6, 13, 20 හෝ 27 රාත්රී නිවාඩු ගත හැකිය. එහි ඉගැන්වීම් මෙන්ම එහි රසවත් ආහාර, සන්සුන් පරිසරය සහ පිළිගැනීමේ ධාරකයන් සඳහා අෂ්රාම් ප්රසාදය පළ කරනු ලැබේ. ට්රයිපෑස්වර්සර් ගැන විමසීම් කියවන්න.
11 න් 10
ශේ මහේෂ් උරුමය භාවනා පාසල
ශ්රී මහේෂ් උරුමය භාවනා පාසලේ අනුග්රහයෙනි ඔබේ අවධානය යොවුන් වියේ භාවනා කිරීමට වඩා වැඩි යමක් නම්, Shree Mahesh Heritage Meditation School පැය 300 ක භාවනා ගුරු පුහුණු පාඨමාලාවක් මෙන්ම, ආරම්භක පාඨමාලා සඳහා භාවනා පුහුණුවීම් සහ භාවනා කිරීම ද ලබා දේ. පාසලේ ප්රවිෂ්ටය පදනම් වන්නේ වෙඩීස් රචනා මතය. යෝග, ආයුර්වේදය, ජීවිත සුව කිරීම හා අධ්යාත්මික සංවර්ධනය වැනි දේද ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. මීට අමතරව, එදිනෙදා ජීවිතය තුළ පහසුවෙන් භාවිතා කළ හැකි ආහාර, ව්යායාම සහ වෙනත් ජීවන රටා පිළිබඳ නිරෝගීව තෝරාගැනීම සඳහා විශේෂ නොවන නේවාසික සෞඛ්ය අනුග්රහක ජීවන රටාවකි. නිර්මාතෘ රාම් ගුප්තා, ඉන්දියාවේ සහ ජාත්යන්තරව විවිධාකාර අත්දැකීම් වසර 20 කට වැඩි කාලයක් පුරා ස්වභාවික පිළිකා විද්යාව සහ මාස්පතා උපාධිය පිළිබඳ උපාධියක් ලබා ඇත.
11 සිට 11 දක්වා
ඕෂෝ ගංගාඩ් අෂ්රම්
ඕෂෝ ගංගාඩ් අෂ්රම්ගේ අනුග්රහයෙනි බ්රෝහම්පුරි හි ගංගේ ගඟ අසබඩ ගංගාද් ඇස්රාම් බඩ්රිතත් පාරේ ලක්ෂ්මන් ජුලා ප්රදේශයෙන් විනාඩි 10 ක් පමණ දුරින් ධාවනය වේ. ඔෂෝ ඇක්ටිව් ඇකඩමි භාවනා ක්රම විවිධාකාර ඇස්රාඡ් දී උගන්වන අතර වසර පුරා පුරාම භාවනා කඳවුරු ලබා දෙයි. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට සරලව කථිකාවලට සවන් දෙන්න, නැතහොත් කිසිවක් නොකෙරේ. නවාතැන් පහසුකම්වලින් සමන්විත වන අතර, සුඛෝපභෝගී පෞද්ගලික කාමරවලට අයත් වේ.