සංචාරකයන්ගේ පාචනය: ඔබ දැනගත යුතු දේ මෙන්න
එක් අවස්ථාවකදී හෝ වෙනත් තැනක සෑම සංචාරකයෙකුටම සිදුවිය හැකි අතර, ඉතාම ප්රවේශමෙන් සැලසුම් කළ සැලසුම් පවා විනාශ කළ හැකිය. සංචාරකයන්ගේ පාචනය අප්රසන්න නමුත් පාරේ ජීවිතයේ ආසන්න අනිවාර්ය අංගයකි. මෙන්න, ඔබ අපේක්ෂා කළ හැකි රෝග ලක්ෂණ ගැන, එය ප්රථමයෙන් ලබා ගැනීමෙන් වළකින්නේ කෙසේද යන්න සහ හැකි තරම් ඉක්මනින් ප්රතිකාර කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේ.
සංචාරකයන්ගේ පාචනය කුමක්ද?
සංචාරකයන්ගේ පාචනය සංචාරකයින්ට බලපාන උදරිලි රෝගයකි.
සාමාන්ය රෝග ලක්ෂණ පාචනය, ඔක්කාරය හා ආමාශයේ ඉදිමුම. සංචාරකයන්ගෙන් 50% ක්ම සංචාරකයන්ගේ පාචනය ඇතැම් අවස්ථාවලදී සංචාරකයන්ට අත්විඳිනු ඇත, විශේෂයෙන්ම ඔවුන් සංවර්ධනය වෙමින් පවතින රටවල්වල ගමන් කරනවා.
රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
සංචාරක පාචන රෝග ලක්ෂණ:
- පාචනය
- ඔක්කාරය හා වමනය
- උණ රෝගය
- බඩේ කැක්කුම
- ආහාර රුචිය නැතිවීම
- ඉදිමීම
- මලයිස්
- පුපුරන හා / හෝ වේදනාකාරී වායු
එයට හේතුව කුමක්ද? එය ලබා ගැනීමෙන් වළකින්නේ කෙසේද?
සංචාරකයන්ගේ පාචනය ප්රධාන හේතුව වන්නේ දූෂිත ආහාර හෝ ජලය පරිභෝජනය කිරීමයි. ආහාර ප්රධාන හේතුව වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී E coli බැක්ටීරියා මගින් ඇතිවේ. ජනප්රිය විශ්වාසයක් තිබුණත් සංචාරකයන්ගේ පාචනය වැළැක්වීම සඳහා පහසුම මාර්ගයක් වන්නේ, විශේෂයෙන්ම අග්නිදිග ආසියාවේ ප්රසිද්ධ වීදි ආහාර වෙළඳසැල්වල ආහාරයට ගැනීමයි. ඉහළ පිරිවැටුමක් සහිත කුටියක් සඳහා ඔබට අවශ්ය වන අතර, ඔබ ඉදිරියෙන් සාදන ලද ආහාර දකිනු ඇත.
ඔබ නිරන්තරයෙන් විදුලි කප්පාදුවකින් සහ ශීතකරණ මගින් ඇතිවන ගැටලුවලට මුහුණ දෙමින් සිටින රටක් (නේපාලය හොඳ උදාහරණයක් ලෙස), ඔබ කිරි, පළතුරු සහ එළවළු වළක්වා ගැනීම සහ මස් වලින් ඈත්ව සිටීම ගැන සිතා බැලිය යුතුය.
බෝතල් කළ පාන වර්ග, බීර සහ වයින්, උණුසුම් කෝපි සහ තේ, පලතුරු භාවිතයට ගත හැකි පළතුරු සුරක්ෂිත විය යුතුය - ඒවා මිලදී ගැනීමට පෙර බෝතල් මුද්රා තබා මුද්රා තබන්න!
ඔබට එය සලකන්නේ කෙසේද?
පළමුවෙන්ම, ඔබට ඉමේඩියම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. මේ සියල්ල සිදු වන්නේ ඊළඟ දින දක්වා ඔබේ දුක් විඳීමයි.
ඉමොඩිම් ලබා ගැනීමට ඇති එකම හේතුව වනුයේ ඔබ ඉදිරියෙන් ගමන් කළ දිගු බස් ගමනක් නම් සහ සෑම විනාඩි තුනකදීම වැසිකිළියක නතර කිරීමට රියදුරකුගෙන් ඉල්ලා සිටිනු ඇති බව ඔබ දන්නවා ඇත! එදා ඉඳලා එළියට යන්න බැරි දෙයක් තියෙනවා නම් ඉමේඩියම් ගන්න. ඔබ ඔබේ ගෙවල්වල සිටින විට ඔබ පලා යනවා නම්, එය වළක්වා ගත හැකිය.
ඊලඟට, ඔබ හැකි තරම් ධ්රැවීය ලෙස තබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත - අපි ඔබ නිර්දේශ කරන මෙන් ඔබගේ පළමු ආධාරක කට්ටලය තුළ සමහර ප්රතිශක්තිකරණ මල්ලක් ඇසුරුම්! ඔබට හැකි ඉක්මනින් ඔබ විසින්ම බ්ලොග් එකට විසීමට උත්සාහ කළ යුතු අතර, මේ සමඟම නැවත හයිඩ්රේටෂියා සැෂේට් සමඟ ජලය ලබා ගත හැකිය. පාචනය විජලනයට හේතු විය හැක, ඔබ හැකි පමණින් බොන්න.
සංචාරකයින්ගේ පාචනය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා තවත් ක්රමයක් වන්නේ එය අවුලක් නම් ආහාර ගැනීමයි. ඔබ ඔක්කාරය අත්විඳිනු ඇති අතර, ඔබ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු, ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති වන තෙක් දිනපතා ආහාරය දින කිහිපයක් ගතවනු ඇත. ද්රවමය ආහාර වේලක් ඔබගෙන් දෝෂයක් ලබා ගැනීමට උපකාර වන අතර එය තවත් නරක අතට හැරිය හැකි අන් කිසිවක් ආහාරයට ගැනීමට ඔබට අවකාශ නැත!
ප්රතිජීවක අවශ්යතාවය නොමැතිව බොහෝ අවස්ථාවල ප්රතිජීවක ඖෂධ ලබා ගත යුතුය. එකම ව්යතිරේකය වන්නේ එය සතියකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින අතර වඩා හොඳ තත්වයට පත්වීමේ සලකුණු දක්නට නැත.
එම අවස්ථාවේ දී, ඔබ වෛද්යවරුන් වෙත යොමු කිරීමට අවශ්ය වන අතර ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙස ඔවුන් යෝජනා කරන දේ බලන්න.
එය කෙතරම් දිගු වේවිද?
එය අවංක එකක් වුවද එය සෑහීමකට පත්විය නොහැකි පිළිතුරක් නොවේ. ඒ වෙනුවට, මම ඔබට කියමි, මගේ අත්දැකීම්වලදී, දුසිමකට හෝ ඊට වරක් මා සංචාරකයෙකුගේ පාචනය හසු වී ඇති බව එය පැය 48 ක් පුරා පැවතුණි. පැය 24 ක් ඇතුලත නරකම දේ සාමාන්යයෙන් ඉක්මවා ඇති අතර ඊළඟ දිනයේ මට දැනෙන අපහසුතාවයට පත්වේ. ඊට පස්සේ, මම සාමාන්යයෙන් මගේ ආහාරයට ආහාර ලබා දීම ආරම්භ කිරීමට සූදානම්.
දින 7 කට වඩා දිගු කාලයක් පවතිනවා නම් ඔබ ප්රතිජීවක අවශ්ය වන බැවින් වෛද්යවරයෙකු සොයා ගන්න.