පියාසර කිරීමේ භයානක ප්රතිඵල අත් කර ගැනීමට සරලම මාර්ග

බෙනට් විල්සන් විසිනි

ගුවන් යානා හෝ පියාසර කිරීම පිලිබඳ භීතිය පළමුවරට ගුවන් යානාවලට පමණක් සීමාවී නැත. එහෙත් එය වඩාත් සුරක්ෂිත ගුවන් සංචාරකයන් විසින් අත්විඳිනු ඇත. ආචාර්ය නදීන් වයිට් යනු භෞතික ජීවිත බ්ලොග් අඩවියේ නිර්මාතෘ සහ සංස්කාරක වන අතර, මාතෘකා ගමන්, ආහාර සහ බීම සහ සංස්කෘතිය ආවරණය කරයි. ඇය පියාසර කරන භීතිය සමඟ සටන් කරන ගෝලීය වෝටර් ය.

වයිට් කිව්වා ඇය මාස කීපයකට පස්සේ පියාසර කළා. "මම සෑම මාස කීපයකදීම ජැමෙයිකා, නිව් යෝර්ක් නගරයේ සහ ෆ්ලොරිඩාව අතර ගැටුමක් නොමැතිව වැඩිහිටි වියට පැමිණියෙමි." "මම කවදාවත් මට කැලඹීමක් නොලැබුණු බව මතක තබා ගන්න නමුත් එය කිසිදාක මා පියාඹන්නට නොහැකි විය."

නමුත් 20 වන විට වයිට්ගේ ජීවිතයට වෙනස් වූ ගුවන් යානයක් තිබුණා. "මම කුණාටුවක දී ජැමෙයිකා සිට මියාමි දක්වා පියාසර කළා. යානයෙන් පිටතට යන විට යානය ඔක්සිජන් මැක්ස් පහළට ඇද වැටුණු අතර ආහාර බඳුන් වැටලූ ඇරිල්ස් කඩා වැටෙමින් තිබේ. "මම හිතුවා මම මැරෙන්න යනවා කියලා. එම ගුවන් යානයෙන් පසුව මම පියාසර කිරීම පිළිබඳ එතරම් කනස්සල්ලක් නොතිබුණි.

ඒ වෙනුවට, වයිට් ෆ්ලොරිඩා බලා දුම්රියෙන් පියාසර කිරීම සඳහා එම පවුලේ වසර දෙකක කාලය තුළ සංචාරය කළාය. මයාමි සිට වොෂිංටන් ඩී.සී. දක්වා එක් සංචාරයක් පැය 24 ක් ගත විය. මම දැනගෙන හිටියා මට ගුවන් යානයකට නැවත යන්න අවශ්යයි, "ඇය කිව්වා. "ප්ලස් මට ලෝකය දකින්න මට සිහින දුන්නා, දුම්රියෙන් එය කරන්න බැරි බව මම දැන සිටියා."

පියාසර කරන බිය නිසා මිනිසුන්ට ගැලපෙන හැටි ගැන වයිට්ගෙන් හොඳ උපදෙස් පහක් ඇත.

ජීවත්වන අය සඳහා හෝ වැඩ කිරීමට සහ ප්රීතියෙන් පංගුකාරයන් සඳහා පියාසර කරන්නන් සමඟ කතා කරන්න.

ගුවන් යානයට පියාසර කරන විට ඔබට බිය වන දේ ගැන ඔවුන්ගේ සිතුවිලි විමසන්න. මට කරදරයක්. මගේ අම්මා, ජේටා රීසර් කෙනෙක්, රිය පැදීමෙන් මාර්ගයේ කදුළු වගේ හිතන්න කියලා මට කිව්වා.

ගුවන් යානා සහ ඔවුන්ගේ ආරක්ෂක වාර්තා පිළිබඳ කියවා ඉගෙන ගන්න

රිය පැදවීමට වඩා එය ආරක්ෂිතම ආකාරයේ ගමන් මගකි. ඒ ගැන සිතන්න, ගැටලු තොරව ගුවන් යානා කොපමණ වාර ගණනක් සහ ඔබ දිනපතා ධාවනය කරන බව යන කාරණය ගැන සිතන්න.

ඔබේ බිය ගැන ඔබේ චිකිත්සකයාට කථා කරන්න

පියාසර කිරීම සඳහා විෙනෝදාස්වාද ශිල්පක්රම සංවර්ධනය කරන්න. ඔබ භයානක ප්රහාරයක් දැනෙන විට හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

ඉහළ වෛද්යවරයාට සහාය නොදෙන්න

පියාසර කරන අතරමඟ ප්රහාරයට ලක්වන අය සඳහා ඖෂධ සලකා බැලිය යුතුය.

ෂර්ටර් ගුවන් යානා පළමුවෙන්ම සකස් කර ගන්න

ඔබගේ බියෙන් හෝ කම්පනයට ගොදුරු වන විට ඔබට කතා කිරීමට උපකාර කළ හැකි පවුලේ සාමාජිකයෙකු හෝ මිතුරෙකු සමඟ පියාසර කරන්න.

"මම හිතනවා පියාසර කරන භය ගැන පොතක් කියවීම හෝ කියවීම හොඳ අදහසක්" කියා වයිට් පැවසීය. "පියාසර නිරූපන පංතිවල සාර්ථකත්වය සහිත ගුවන් යානා පියාසර කිරීමේ භීතීන් සහිත පුද්ගලයන් මා දනිමි."

ගුවන් යානා සහ සමාගම් විසින් සපයනු ලබන පාඨමාලා බොහොමයක් පහත දැක්වේ. එය පියාසර කරන භීතිය අනුගත වීම සහ එය ජය ගැනීම සඳහා අනුගමනය කරනු ලැබේ.

• 03 දින 03

  අදට පැනීම - පියාසර බියෙන් ඉවත්ව යෑමට උපකාරවත් වන ප්රශ්න සහ පිළිතුරු

  ගුවන් යානයක් අක්රිය වුවහොත් සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්නයි. ගුවන්යානා සේවකයින් සම්මුඛ සාකච්ඡාවට බඳුන් වූ විද්වතුන්ගේ විද්වතුන් සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡා පවත්වන ලදී. ගුවන්විදුලි සේවකයෝ ගුවන්විදුලි සේවකයින් විසින් ගුවන්විදුලි සේවකයින්ගෙන් ප්රශ්න කළහ. පශ්චාත් ගුවන්යානිකයින්ගේ ක්රියාකාරිත්වය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට කැමති ඕනෑම මගීන් භයානක අවස්ථාවලදී හදිසි අවස්ථා උදාකරනු ලැබේ.

• 02 සිට 03 දක්වා

  පියාසර උපකාරක පාඨමාලාව පිළිබඳ බිය

  පියාසැරි උදවු පාඨමාලාවේ භීතිය යනු පියාසර කරන බිය සමග කටයුතු කිරීමට සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ මාර්ගගත පාඨමාලාවක්. මෙම පාඨමාලාවේ එක්සත් ජනපද ගුවන් සේවාවක් සඳහා නියමු ගුවන් නියමුවෙකු විසින් ගොඩනඟන ලද අතර ඊට අදාළ වැදගත් මාතෘකා ගණනාවක් ඇතුළත් වන අතර, ගුවන් යානයක ඔබට ඇසෙන ශබ්ද වැනි දේවල් ඇතුළත් වේ. පියාසර කරන අත්දැකීම් ගැන මගීන්ට වඩාත් සැහැල්ලු හැඟීමක් ඇති කිරීම සඳහා ගුවන් නියමුවෙකුගේ කැමැත්තෙන් මෙම පාඨමාලාව ඉදි කරන ලදී.

• 03 දින 03

  බිය නොමැතිව පියාඹන්න

  මෙය බ්ලැන්කර් ෆ්ලෙෂර් සඳහා වඩාත් ජනප්රිය ස්වයං උපකාරක පොත් අතුරින් එකකි. පියාසර කිරීම පිළිබඳ බිය සහ ගුවන් සේවා ආරක්ෂණය වැනි මාතෘකා ආවරණය කිරීම සඳහා උපායමාර්ගයන් සපයයි.