ඔබගේ ඊළඟ ගුවන් යානය මත ඔබගේම ආහාර ගන්න

ඔබේම ගමන් වියදම් ආහාර ඇසුරින් මුදල් ඉතිරි කර සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින්න

ඔබ කවදා හෝ ගුවන් යානයකින් ගමන් කර ඇත්නම්, ආහාර විකල්පයන් දේශීය එක්සත් ජනපද ගුවන් ගමන් සඳහා වැඩි වශයෙන් සීමා වී ඇති බව ඔබ දන්නවා. සමහර ගුවන් සමාගම් ආහාරපාන නොකෙරේ. මින් පෙර පැන්සල් පැකට්ටුවක් හැරුණු විට අනෙකුත් ආහාර පිරිනමනවා. කෑමට පෙට්ටි, පෙර සූදානම් කළ සැන්විචස් සහ පළතුරු හා චීස් තහඩු. ඔබට ව්යාපාරයක් හෝ පළමු පන්තියේ ගමන් කිරීමට නොහැකි නම්, ඔබේ ආහාර විකල්පයන් පාහේ නොමැති.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ගුවන් තොටුපළේ දී ආහාර මිලදී ගත හැකි අතර ඔබගේ ගුවන් යානයට එය රැගෙන යා හැකිය. එහෙත් ඔබට ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැතිනම් හෝ ගුවන් තොටුපළේ ආහාර පිරිනැමීම ගැන සැලකිලිමත් නොවනු ඇත. ඔබ ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති නම් හෝ නිශ්චිත ආහාර අනුගමනය කළහොත් ඔබ වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. ගුවන්තොටුපළේ කෑම මිල අධිකයි.

ඔබේ හොඳම ඔට්ටු ඇල්ලීම, මුදල් ඉතිරි කිරීමට හා ඔබ කැමති ආහාර අනුභව කිරීමට නම්, පෙර සැලසුම් කිරීමට සහ ඔබේම ගමන් ආහාර පිළියෙල කිරීමයි. ඔබගේ ඊළඟ ගුවන් යානය සඳහා ආහාර ගැනීම සහ රැගෙන යාම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.

TSA රෙගුලාසි අවසබාේධ කර ගැනීම

ප්රවාහන ආරක්ෂක පරිපාලනය සියලුම ගුවන් ගමන් වල ගමන් අරඹා තුළ මිලි ලීටර් 100 කට ( මිලි තුනට වඩා වැඩි) බහාලුම්වල අඩංගු සියලුම ද්රව සහ ජෙලි තහනම් කර ඇත. එවැනි බහාලුම් එකක්, එක් පැත්තක්, zip-close ප්ලාස්ටික් බෑගයක් තුලට ගැලපෙන විට, මෙම කුඩා ප්රමාණවලින් දියර සහ ජල් දිය හැකි ය. "දිලීර සහ ජෙලි" අයත් වන්නේ පීනට් බටර්, ජෙලි, තුහින, පුඩිං, හූම්මුස්, ඇපල්සූස්, ක්රීම් චීස්, කෙචප්, ඩිප්ස් සහ අනෙකුත් මෘදු හෝ බීම වර්ගයකි.

එකම ව්යතිරේකය වන්නේ ළදරු ආහාර, ළදරු කිරිපිටි, ළදරු සඳහා යුෂ සහ ද්රව ඖෂධ (ලිඛිත නිර්දේශ සහිතව).

මෙම තහනම, ජෙල් හෝ දියරමය වේවා, අයිස් පැකට්ටුවලට පුලුල් වේ. සීතල ආහාර සීතල පවත්වා ගැනීම දිගු ගුවන් ගමන් සඳහා අසීරු විය හැකිය. ගුවන් සේවා සපයන්නන් ඔබගේ ශීතකරණය තුළ භාවිතා කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ අයිස් තට්ටුව ලබා දීමට කැමැත්තක් නොපවතී. එබැවින් ඔබේ උෂ්ණත්වය සීතල හෝ කාමර උෂ්ණත්වයේ තබා ගත හැකි ක්රමයක් සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.

ඔබගේ පියාසර-මෙනුව සැලසුම් කරන්න

සැන්විචස්, පැටවුන් සහ සලාද සඳහා ගුවන් යානයක රැගෙන යා හැකි ය. ඔබේ ප්රියතම හෝ සිල්ලර වෙළඳසැලකින් හෝ අවන්හලෙන් ඔබට මිලදී ගත හැකිය. කාන්දු වීම සහ කාන්දුවීම් වැළැක්වීම සඳහා ආරක්ෂිත එතීල් හෝ බහාලුම්වල ඒවා රැගෙන යාමට වගබලා ගන්න. දෙබලක පැකට් කිරීමට මතක තබා ගන්න.

පලතුරුව ඉතා හොඳින් ගමන් කරයි. වියළි පලතුරු ප්රවාහනය හා රසවත් මෙන්ම නැවුම් බැනා, දොඩම්, ටැන්ඩිනින්, මිදි හා ඇපල් පහසුවෙන් ගෙන යා හැකි ය. ගෙදරදී ඔබේ පල සෝදා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

Granola බාර්, බලශක්ති පොලූ සහ රතිඤ්ඤා රැගෙන යාම පහසුය. පිසින ලද චීස් රසයි. නමුත් එය ශීතකරණයෙන් පිටතට පැය 4 ක් ඇතුලත සීතලෙන් හෝ ආහාරයට ගත යුතුය. ඔබ ප්රණීත කෑමට කැමති නම්, ක්ෂණික ආහාර සඳහා එළවළු චිප්ස් හෝ වෙනත් විකල්ප ඇසුරුම් කිරීම ගැන සලකා බලන්න.

අමු එළවළු සලාද සඳහා හෝ තමන් විසින්ම රසවත් ය. ඔබ ඔබේ ගුවන් යානයට විශාල කන්ටේනර් ගෙන ඒමට නොහැකි වුවද, ඔබ සමඟ කුඩා ප්රමාණයක් ගෙන ඒමට හැකි විය යුතුය. ඩිප්ස්, හූමස් සහ ගුආවරොල් වැනි සංචාරක ගමන් ප්රමාණයේ බහාලුම්වල තිබේ.

ඔබ බඳුනක් ගෙන එනවා නම් ක්ෂණික උණුසුම් ධාන්ය වර්ගයක් ලබා ගත හැකිය. උණුසුම් ජලය සඳහා ඔබේ ගුවන් සේවිකාව අමතන්න. හැන්දක් ගෙන එන්න එපා.

ඔබ පිටරට සංචාරය කරන්නේ නම්, ඔබ පිටත් වීමට පෙර ඔබ ගෙන එන සියලු මස්, එළවළු සහ පළතුරු අනුභව කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම වග බලා ගන්න.

බොහෝ රටවල මෙම භාණ්ඩ ආනයනය සීමා කරනු ලබන අතර රේගු මුරපොල පසුකර යෑමට අවසර නොදෙනු ඇත. වැඩි විස්තර සඳහා ඔබේ ගමනාන්ත රටෙහි රේගු රෙගුලාසි පරීක්ෂා කරන්න.

බීම විකල්පයන්

ආරක්ෂිතව ගමන් කළ පසු ඔබට ගුවන් තොටුපළේ දී බෝතල් කළ පාන වර්ග මිලදී ගත හැකිය. කාලගුණය දුප්පත් නැත්නම් ගුවන් යානය අතිශය කෙටි නම් ඔබට ඔබගේ ගුවන් යානයෙන් පානයක් ලබා දෙනු ඇත.

ඔබ ඔබේම වතුර ගෙන ඒමට කැමති නම්, ආරක්ෂිත මුරපොල හරහා හිස් බෝතලය ගන්න. ඔබ කැමති නම් ඔබට තනි රසය සහිත රවුම් පැකට් ගෙන එයි.

ඔබගේ ආහාර සුරක්ෂිතව ප්රවාහනය කරන්න

බොහෝ ගුවන් ගමන් වලදී එක් භාණ්ඩයක් සහ එක් පෞද්ගලික අයිතමයක් ඔබට අවසර දෙනු ලැබේ. ඔබ ගෙනයාමට කැමති ඕනෑම සිසිල් හෝ ආහාර ටෙට් එකක් ඇතුළත් වේ.

ඔබ සීතල ආහාර ගෙන ඒමට සැලසුම් කර ඇත්නම්, පැය කිහිපයක් සඳහා සීතල තබා ගැනීමට අවශ්ය නම් අයිස් පැකට් ආදේශක ලෙස ශීත කළ එළවළු බෑග් භාවිතා කරන්න.

මිලිලීටර කන්ටේනර් 100 ක් තුළ ජලය කැටි කළ හැකි අතර අයිස් කන්ටේනර් ඔබේ ආහාර සීතල රඳවා ගැනීමට භාවිතා කළ හැක. යෝප්ලයිට් ගේ GoGurt අවුන්ස නල 2,25 ක්; ඔබ ඒවා කැටි කිරීම සහ ඔබේ ආහාර සහ GoGurt යෝගට් සීතල ශීත කාලය පවත්වා ගත හැකිය.

ඔබගේ සීතල ආහාර අනුභව කරන විට, ඔබ බොහෝ දුරක් පියාසර කිරීම හෝ ගුවන් ගමන් සහ ගොඩබිම් ප්රවාහනය යන දෙකම භාවිතා කරන විට, ඔබ සංචාරය කිරීමට පෙර ඔබගේ ආහාර සඳහා සීතල තබා ගැනීම සඳහා ඔබේ ක්රම පරීක්ෂා කරන්න.

ගුවන් තොටුපළ ආරක්ෂක නිලධාරීන් අයිස් කුට්ටි ආදේශක (එළවළු, අයිස් බඳුන් හෝ යෝගට්) ඉවතලන ලෙස පැය 4 ක් ඇතුලත ඔබගේ ශීතල ආහාර අනුභව කිරීම වැනි උපස්ථ සැලසුමක් තිබිය යුතුය.

නිවසේදී පිහිනුම් පිහිනන්න. ඔබේ ආහාර පිළියෙළ කිරීම හෝ නොකැඩූ ප්ලාස්ටික් පිහියක් ගෙන එනු ඇත. රහසිගත පිහියක් TSA විසින් රාජසන්තක කරනු ලැබේ.

ඔබේ සගයින්ගේ සැපපහසුව සහ සුරක්ෂිතභාවය ගැන සලකා බලන්න

ඔබගේ මෙනුව සැලසුම් කරන විට ඔබේ සහෝදරයන් සැලකිල්ලට ගන්න. ගස් ගෙඩි (ආමන්ඩ්, walnuts, cashews) සහ රටකජු වලින් ඉතා හොඳ හැඩකාරන ආහාරයක් වන අතර, බොහෝ දෙනෙක් එක් පැටියෙකු හෝ දෙකම වර්ග කිරීම සඳහා ඉතා අසාත්මික වේ. ගෙඩි පැකට්ටුවක දූවිලි පවා විය හැකි ප්රතිවිපාකයක් ඇතිවිය හැක. ගුවන් යානයට වඩා ගුවන් තොටුපලේදී ඔබේ ඇටකටු සහ මංමාවත් මිශ්ර කරන්න. ඔබ ගෙඩි අඩංගු ආහාර ද්රව්ය ගෙන යා යුතු නම්, පැකට්ටුව විවෘත කර පෙර ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු තවරා පිහිනීම සඳහා ඔබේ අසල්වැසි මගීන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.

ප්රබල සුවඳ සමග ආහාර ගෙනයාම වැළැක්වීම. ඔබට Limburger චීස් රසිකයෙක් වන්නට පුළුවනි. නමුත් ඔබගේ පවුලේ සාමාජිකයින්ගෙන් වැඩිදෙනෙකු ඔබ නිවසේදී විවේක සුවයෙන් ඉවත්වීමට කැමති වනු ඇත.

ඔබේ හුස්ම ඔබේ සහෝදර සහෝදරියන්ට හිරිහැර නොකරනු පිණිස ළූනු සහ සුදුලූණු සීමා කරන්න. විකල්පයක් වශයෙන්, ඔබගේ දත් බුරුසු සහ ගමන් ප්රමාණයේ දන්තාලේප ගෙන ආහාර ගැනීමෙන් පසු දත් මිරිකා ගන්න.