ව්යායාම උපකරණ ඔබ ඔබේ අතේ තබා ගත හැකිය
ඔබ ගමන් කරන අතරමං වීමට අවශ්යද, නමුත් ඔබේ සූට්කේස් අවට මුළු ගෙදර ජිම් ගාල් කිරීමට අවශ්ය නොවේ ද? මෙන්න ඔබේ සැහැල්ලු ගමන් මලු තුළ තවමත් සරිලන අතරතුර ඔබට සැහැල්ලු විකල්ප පහක් මෙහි ඇත.
Fitbit
පසුගිය අවුරුද්දේ හෝ දෙකේම ඇතිවන ශාරීරික යෝග්යතා ෙසොයා ගැනීෙම් උපකරණ ඉවත් කර ඇති අතර එය Fitbit සඳහා කුඩා ෙකොටසක් විය යුතුය. සමාගම විසින් විවිධ උපාංග කිහිපයක් ලබා දෙයි, නමුත් Flex සහ Charge HR යන සංචාරකයින්ට වඩාත්ම ජනප්රිය හා ප්රයෝජනවත් වේ.
ගැජටය සැහැල්ලු හා ජලය ප්රතිරෝධී වේ, සතියකට වරක් පමණක් චෙක් කිරීම අවශ්ය වේ. එය ඔබගේ මැණික් කටුවෙහි ජීවත් වන අතර ඔබේ ව්යාපාරය සහ නින්ද චක්රය ස්වයංක්රීයවම අනුගමනය කරයි. දිනපතා ඉලක්කයන් ආවරණය කළ හැකි දුර ප්රමාණය, කැලරි දහනය කිරීම හෝ පියවරයන් ගත කිරීම සඳහා දිනපතා ඉලක්ක තැබිය හැකිය. එබැවින් නව නගරය වටා ඇවිදීමෙන් ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක කරා යොමු වේ.
ඔබ ඔබ නිදාගෙන කොතරම් හොඳින් ගැලවී ඇත්දැයි දැන දැනත්, ෆ්ලෙක්ස් ද ඔබ වටා සිටින අයට බාධා නොකර ඔබව අවදි කරවන ශබ්ද කෝෂයක් ද ඇතුළත් වේ. ඔබ කවදා හෝ නේවාසිකාගාරයක් තුළ රැඳී සිටියහොත් හෝ ඊළඟ කාමරයේ සිටින අයගේ කෑගසන ඇඳ ඇති ඔරෙලෝසු බොඳ වී ගියහොත්, එම අංගය ඔබ අගය කරනු ඇත.
ප්රතිරෝධක පටි
ඔබ ඉහළ හෝටලයක රැඳී නොසිටින අතර, නිතරම ව්යායාම් සඳහා ජිම් සඳහා ප්රවේශ ලබා ගැනීම පහසු නොවේ. වාසනාවකට, ඔබේ ගමන් මලු තුළ ඇති ගිනි ටැංකි රැගෙන යාමේ අවශ්යතාවක් නැත - ප්රතිරෝධක පටි සමූහයක් තෝරාගෙන ඔබේ සිරුරේ බර භාවිතා කරන්න.
මෙම ඉලාස්ටික් බෑන්ඩ්ස් ඩොලර් 20 ටත් අඩු වියදමක් දැරීමට සිදු වන අතර ඒවා ප්රායෝගිකව කිසිවක් නොකෙරේ.
විවිධ ප්රතිරෝධි බැන්ක් අභ්යාස සඳහා උපදෙස් සහිත වෙබ් අඩවි ගණනාවක් ඇත. ඔවුන් ඔබට ඒවාට ඇලවීම සඳහා යම් ස්ථාවරත්වයක් ලබා ගත හැකිය.
ඔබේ ගෙදරට සංගීත කණ්ඩායමට ඇමිණීම සඳහා අමතර උපාංගයක් මිලට ගන්න, ඔබට ඔබේ හෝටල් කාමරයේ පවා වැඩ කරන්න පුළුවන්!
Garmin
ඔබ ධාවකයෙක් නම්, Garmin පෙරවරු 10 ඔබේ ඇලවීමට ඉහළින් (එසේ කතා කිරීමට). එය ස්මාර්ට් ෆෝන් ඇප්ලිකේෂන් සහ වෙබ් අඩවි සමග පසු කාලීන සමමුහුර්තකරණය කිරීම සඳහා සමාගම විසින් සිදු කරන ඉතාමත්ම මූලික ධාවන වේගය, වේගයෙන් ගමන් කිරීම, දුරස්ථ හා ජීපීඑස් සම්බන්ධීකරණ වේ.
කැපී පෙනෙන ඔරලෝසු ඔබේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනයේ ධාවනය වන යෙදුම භාවිතා කර වඩා නිවැරදිත ජීපීඑස් සෙවීම් සහ වඩා හොඳ බැටරි ආයුධ තිබිය හැක. සංචාරකයන් සඳහා විශාලතම වාසිය වන්නේ ආරක්ෂාවයි. නුසුදුසු වීථිවල මිල අධික දුරකථනයකින් ධාවනය කිරීම සමහර නගරවල අවහිර කිරීමට ආරාධනයක් විය හැකි අතර, සාපේක්ෂව අඩු වියදම් සහිත ඔරලෝසුවක් එකම අවධානයක් දිනා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත.
TRX අත්හිටවූ පුහුණුකරු
ඔබ සියලුම-එක්-ප්රතිරෝධිත-පදනම් වූ විසඳුමක් කැමති නම්, TRX Suspension පුහුණු කට්ටලයක් සලකා බලන්න. "නිවසේ" අනුවාදය සඳහා ප්රතිරෝධක පුහුණුකරු, දොරවල් සහ එළිමහන් භාවිතය සඳහා නැංගුරම් ස්ථාන, ඔබේ ම ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනය හෝ ටැබ්ලටයට ප්රවේශ විය හැකි ඩිජිටල් ආකෘතියෙන් රැගෙන යන බෑගයක් හා අඩි විස්සක් පුහුණු වැඩ සටහන් වී තිබේ.
මූලික ශක්තියේ වැඩි අවධානය යොමු කරන අයට "රිප්" කට්ටලය තරමක් ලාභදායී වන අතර ප්රතිරෝධී කලාපයක්, පුහුණු බාර්, බෑග්, විශේෂ පුහුණු වැඩ සටහන් හා වීඩියෝ පට ඇතුළත් වේ.
බොහෝ සංචාරකයින් සඳහා "නිවාස" කට්ටලය වඩා හොඳ විකල්පයක් - එය බර කිලෝග්රෑම් දෙකක් සහ බර ගමන් ඉඩ අඩු කරයි.
මෙම පුහුණු කට්ටලවල ප්රතිරෝධී පටි මත පදනම් වූ ඔබේ වැඩිපුරම වැඩ කිරීම වඩා බෙහෙවින් වියදම්කාරී වේ. නමුත් උපකරණවල ගුණාත්මකභාවය, ව්යායාම විකල්පයන් සහ පද්ධතියේ ඒකාග්රිත ස්වභාවය සැලකිල්ලට ගැනීම වටී.
බ්ලොක්ස්
අන්තිමේදී, මාර්ගයේ හැඩයේ රැඳී සිටීම සඳහා ලාභදායී හා සරලම ගියර් විකල්පයන් වන්නේ සරල පැනීමේ රැහැනකි. එය කිසිසේත් නොසලකයි, එහි වියදම හා ඕනෑම බෑගයක ගැලපෙන අතර එළිමහනේ ඕනෑම තැනක හෝ ප්රමාණවත් ඉඩකඩක් තිබිය හැක. හැඩයේ දිග හැඩයට සරිලන පරිදි පහසුවෙන් හැඩගස්වා ගත හැකිය. තවද, ඔබ හැඩගස්වන අන්දමට වෙනත් අය සමඟ ගමන් කළ හැකිය.
Skiping මගින් කදිම හෘද චිකිත්සක පුහුණුව සපයයි. විනාඩි 10 ක් පමණ වන හෝ පැය භාගයක් පුහුණු කිරීම සඳහා කැලරි ප්රමාණය පුදුම සහගතයි.
සමහර විට, ඔබ එය සමග ඔබේ පාද පමණක් කොපමණ වරක් මත පදනම් වේ.