පාද සුවඳයි. ඔබගේ උද්යාන ප්රභේදයේ සිටුවිය හැකිදැයි සිතා බලන්න - දවසක ක්රියාවලියෙන් පසුව තරමක් ගොරෝසුයි - නැතහොත් සුවඳ විලවුන් කටයුතුවලදී ක්රියාකාරී වේ. මෙය වැරදිම වැරදි තැනක ප්රකාශයට පත් කළ හැකි එක් කොටසක් වන අතර එය අපහසුතාවයට හා අනෙකුත් ශරීර කොටස් (එනම් නාසය) අසහනය.
අඩි දහනය ඍජුව සම්බන්ධ වන්නේ පාදයේ දහඩිය. සෞඛ්ය හා සුවඳ විලවුන් වෙබ් අඩවිය වෙල්වැල් අනුව, පාට දහඩියෙන් තෙතමනය සහ ඔබේ සපත්තු ඇතුලත තාපය සපුරාලන විට පාචනීය සිහින කණ්ඩායමක් ලෙස බැක්ටීරියා සහ දිලීර බෝ කිරීම සිදු කරයි. මෙම ස්වභාවික ජෛව ක්රියාවලිය වෙනස්කම් නොකෙරේ.
එබැවින් ලෝකයේ හොඳම සුවඳැති රතු පාට මිරිකා නිපදවන බව පවසන සමාගමක්ගෙන් මා ඇසූ විට මම එය "ගෙනෙන්න" කියා පැවසීය. මැජික් සෝස් පවසන පරිදි එම ලෝහ වල රාමු තුනක් රිදී, තඹ හා සින්ක් වැනි බැක්ටීරියා වලට බැක්ටීරියා හා බැක්ටීරියා සමඟ එක්ව කටයුතු කිරීමට කටයුතු කරයි. විශේෂයෙන් සන්නයනය, ශ්වසනය සහ ග්රහණය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මෙම කට්ටල ද නිර්මාණය කර තිබේ. මගේ සියලු දින වල නිව් යෝර්ක් චතුරස්රයේ නිතිපතා දින පහක් සඳහාම මෙම යුගයේ එකම එක යුගලක් ඇඳීම මගින් මෙම ගුණාංග පරීක්ෂා කිරීමට මම තීරණය කළා. මුළු සතියේම දවසේ මගේ පාට සුවඳින් ගොරෝසු නොවිය හැකිද? මට දැනගන්නට විය.
06 දින 01
පළමු දිනය: සැප්තැම්බර් 25, 2017 සඳුදා
නිව් යෝර්ක් ලස්සනයි. එල්ස්ල්ස් වෙල්ටන් 9:31 am: මම කාර්යාලයට පැමිණ එහි උරහිස් කපන ගඳ සුවඳ විලවුන් වර්ගයක් තබා ඇත. මෙම සතියේ වැටීම පළමු සතිය තුළදී අනිසි ලෙස උණුසුම් වන අතර, නමුත් මම මේ සතියේ සැබෑ අත්හදා බැලීමේ ධාවන තරඟය සඳහා සතියට නැවත නැවත මගේ හම් බූට්ස් අක්රිය කර ඇත. මම මගේ ශීතකරණයේ දිවා ආහාරය ගැනීම සඳහා කාර්යාලයීය මුළුතැන්ගෙය වෙත ඇවිදින්නෙමු. අපේ සිසිල් වාෂ්ප තත්වය පරීක්ෂා කර බලන්න - සාමාන්යයෙන් කිං සාමාන්යයෙන් ගිම්හාන සඳුදා දින පුරවා ඇත. 108 පියවර
9:34 am: පෙනෙන විදිහට සීතල පැල්ලමක් සඳුදා අවසන් වන විට ග්රීෂ්ම නිමා වන විට එය අදියර 86 ක් විය යුතුය. මම කිට්ටුම Starbucks වලට පහළට බැසලා - එය ටයිම්ස් චතුරස්රයේ කේන්ද්රයේ පිහිටා ඇති නිසා එය පුදුම හිතෙනුත් නොපවතිනු ඇත. පියවර 258; උෂ්ණත්වය: අංශක 76 යි
9:49 am: මම සාමාන්යයෙන් වැඩ කරන දවස ඉතිරිව තබාගන්නවා - මෙම බුරුසු ටික මගේ බූට්ස් වල ටිකක් පිඹින්න! මගේ සගයින්ට එය ඇසෙනවාද? අනේ. මගේ දිනය, මුළුතැන්ගෙයි, නාන කාමර සහ මුද්රණ යන්ත්ර කිහිපයක් සහ රැස්වීම් දෙකක්. පියවර 755
5:24 ප.ව: මම ජිම් එකට වැඩ කරන්න. මගේ නවාතැන සහ ජිම් එක පිහිටා ඇති ඇල්බෙබාටා නගරය දක්වා උමං මාවතට ගෙන යනවා. බටහිර වෙරළේ 4 වන වීදියෙහි දුම්රිය ධාවනය කළ යුතු අතර, එම ස්ථානය විශේෂයෙන් ම පිබිදීමක් ඇති වේ! මම ජිම් එකට ඇවිත් ඇවිත් ලොරි පහන දක්වා ගමන් කරනවා. 1510 පියවර; උෂ්ණත්වය: අංශක 84 යි
5:50 ප.ව ..: ෆොක්ස් නිව්ස් මගේ ධාවන පථය ඉදිරිපිට ඉන්නේ. ගෝලීය කටයුතු සහ මාධයෙන් මාධ්යයෙන් පෙන්වන්නේ කෙසේද යන්න තවදුරටත් මට තවදුරටත් දහඩිය හැකිද? මම එසේ සිතනවා. දුර: 3.25 සැත
6:45 ප.ව .: මම ජිම් එකට පසු ගෙදර යමින් සිටියෙමි. මම අනිවාර්යයෙන් smudge ... ඒත් මගේ මාමාද? මම ගෙදරට යනවා, මගේ නවාතැනට යන ගුවන් ගමන් හතර දක්වා ඇවිදින්න, සොයා ගැනීමට දවස සඳහා ඔවුන් රැගෙන යන්න. පියවර
දින 1 ටෝක් ස්ටෝන් ෆැක්ටරය: 1 න් 10 න්
මම කපන නමුත් මගේ මිරිස් වියළි අතර, පළමු ස්නේහය මත, ඔවුන් නොගෙවිය. දෙවන පන්දුවකට මම විහිළුවක පාදවල ඉඟියක් අල්ලන්නෙමි, නමුත් සැබවින්ම, කතා කිරීමට සැලකිය යුතු සුවඳක් නැත.
06 සිට 06 දක්වා
දෙවන දිනය: සැප්තැම්බර් 26 අඟහරුවාදා අඟහරුවාදා
එල්ස්ල්ස් වෙල්ටන් 8:35 am: මම මාළු ඇඳුමට ළඟා වෙමි . මම ඒ ගැන ගොඩක් දුක හිතනවා, නමුත් එය සියලු මානසික - ඔවුන් පිරිසිදු මස් වගේ පෙනුම, හැඟීම සහ සුවඳ. මම ඔවුන්ගේ බූට් සපත්තු තබා ඇති අතර ඒවා පවතින බව අමතක කරති.
8:49 am: මම මගේ වැඩකටයුතුවලට වැඩ කරන්න පටන් ගත්තා. එහි අංශක 71 ක් පිටින්, නමුත් දෙවන ඇවුරේ උපාධිය මිලියනයකි. උමං දුම්රිය ස්ථානය. සමහරවිට ලුණු සහ ගම්මිරිස් ඇඹරුම් යන්ත සඳහා ක්ෂණිකව නැවැත්වීමෙන් පසු මගේ මූසිකයට එය 9:37 වේ. කාර්යාල කුස්සිය සෑම විටම තම්බා තම්බා බිත්තරවලින් සැදුම් ලත් නමුත් කිසි විටෙකත් ඒවා පරිභෝජනය කිරීමට අවශ්ය ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග නොගැලපේ. නමුත් දැන් මම නැවත එම ගැටලුව කවදාවත් සිදු නොවනු ඇත. පියවර
9:41 am: මගේ බිත්තර සහ කෝපි අල්ලන්න මම කුස්සියට යන්න. මගේ ඉතිරි කාලය තුළ මම රැස්වීම් දෙකකට ගොස් දිවා ආහාර සහ ආහාරය සඳහා තුන් වරක් මුළුතැන්ගෙයටත්, නාන කාමරයටත් සාමාන්ය වාර ගණනකට යනවා. පියවර 1012
6:01 ප.ව: එච්.අයි.වී. එය ඇසිරීමට හා එළියට බැසීමට ගතවන කාලය. 38 වෙනි වීදිය මත මගේ ස්වාමිපුරුෂයා හමුවීමට නගරයට යනවා, ඉන්පසු අපි හෙරල්ඩ් චතුරස්රයේ සිට අපගේ ගමන් නිවසේ දිගටම කරගෙන යනවා. අපි උමං වේලාවට කලින් නැවතිලා එතනින් එහාට යනවා - ප්රමාදයන් සිදුවන අතර එය බලා සිටීම වටී නැත. පියවර 3485
6:45 ප.ව .: මම ගෙදර, නමුත් වැඩ කරන දිනය අවසන් නැත. අපගේ රෙදි සෝදන හා හිස රැස් කර ගනී. රෙදි කඩේ මාත් එක්ක - මගේ පාදවල රෙදි සෝදන බෑගයේ නොවෙයි. පියවර 934 යි
7:26 ප.ව .: බඩු ඇතුළේ. මම ප්රසංගය ඉදිරිපිට බංකුවක කන්න සමහර සුෂි අල්ලා ගැනීමට ආසන්න වෙළඳ පොලට එනවා. පියවර 530 ක්
8:40 ප.ව .: මම රෑට ගෙදර ඉන්නවා. සත්යය මොහොතේ. පියවර 1029
දෙවන කොටියාගේ අංකුර සාධකය: 3 න් 10 න්
නියත වශයෙන්ම ගොරෝසු පරිමාණය මත නියත වශයෙන්ම වර්ධනය වෙමින් පවතී. දින දෙකක දැඩි සැරසිලි කිරීමෙන් පසු සාමාන්ය ගුලි මෙන් ගඳ ගන්නේ ද? නැහැ. ඔවුන් කොයි තරම් ගඳ ගතියක්ද? ඔව්. මගේ කාර්යාලයේ මැද භාගයේම ඔවුන්ගේ සපත්තු ඔවුන්ගේ වර්තමාන තත්ත්වයේ තිබී ඇති බව මා සිතුවාද? බොහෝ විට නැත.
06 දින 03
දවස 3: බදාදා, සැප්තැම්බර් 27, 2017
එල්ස්ල්ස් වෙල්ටන් 8:58 am: මෙය සැබැවින්ම සිදුවෙමින් පවතී. මම වැඩ සඳහා ගෙදරින් යනවා. මම තුන්වෙනි දවසේම එම කූරු දෙකේම ඇඳගෙන සිටිනවා. ඉතිරි කිරීමේ කරුණාව? ඔවුන් දෙදෙනා එක රැයකින් නැවත නැගී ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි. දින දෙකේ අවසානයේ දී දක්නට ලැබෙන මුළුමණින් ගොරෝසු වියැකී ගොස් තිබේ. මම නින්දා කරන්නේ නැහැ. මම අයිවරි කෝප්පය සඳහා අයිස් කෝපි සඳහා නතර කරනවා. පියවර
9:37 am: මම මගේ මේසය අසල - මගේ වැඩ දිනය නිල වශයෙන් ආරම්භ කර ඇත. එය සැහැල්ලු රැස්වීමක් වන අතර, එයින් අදහස් කෙරෙනුයේ නොසැලකිලිමත්කමට හුරුබුහුටි ඉඩක් - මගේ කකුල් දිගු නොකර මගේ මේසය අසල සිටීමට කාලයයි. මම දිවා ආහාරය ගෙන ආවා. මම දිනපතා කරන තෙක් කාර්යාලයෙන් පිටව යාමට කිසිදු හේතුවක් නැත. පියවර 976
6:20 ප.ව .: අද උදේ අලුතෙන් අලංකාර වූ රසවත් වූවත්, මෙම අත්හදා බැලීම කෙරෙහි මගේ විශ්වාසය මුළුමනින්ම පහව ගොස් ඇත. දෙවනුව මම කාර්යාලයේ ඇති සෑම පැත්තකින්ම නිශ්චිතව කල්පනා කරමි. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම අමුතුම පෙනුමක් නොතිබීම මගේ පාදයේ ස්නානය කිරීම සඳහා මට කිසිදු ක්රමයක් නැත. මම ගෙදරට යන්න වෙලාව එනකොට මට ලොකු සහනයක් දැනෙනවා. ඒත්, මගේ ආත්මාර්ථකාමී හැඟීම් සියල්ලම මානසික ය. මම පැකට්ටුවක සිට චාර්ලි හමුවෙමු. අපි නගරයට ගමන් කර රෑ කෑමට නව උණුසුම් නව වියට්නාම අවන්හලක් නතර කරමු. පියවර
7:50 pm: රාත්රී භෝජන සංග්රහයේදී මාළු සෝස් අතුරන සුවඳින් සුවඳ විලවුන් කාමරයේ ඇති එකම ගන්ධය නොවේ. අපි කෑම බීම ගෙදරට ගෙනියනවා අපේ මහල් නිවාසයටයි. දවසක් මගේ රාජකාරිය ඉටු කරන්න. සීනි කපා. පියවර
දින තුනක් අංක තහංචු සාධකය: 2 න් 10
මට පිස්සු, මට කියනවා, නමුත් පැය 24 කට කලින් මේ කකුල් වලට අඩි මෙන් අඩුවක් වගේ. ලෝහ බැක්ටීරියාව ඇත්තටම මරා දැමිය යුතුද? මේ මොහොතේදී, එය වැඩ කරන කල්හි, එය වැඩ කරන්නේ කෙසේ දැයි මට නොතේරේ.
06 දින 04
දවස 4: බ්රහස්පතින්දා, සැප්තැම්බර් 28, 2017
8:42 am: මේස් දාගෙන ඉන්නවා. මම මගේ චාරිකාව මත ගොස් මගේ අයිස් කෝපි සඳහා නතර කළා. එය අංශක 74 ක්, නමුත් හතරවෙනි දවසේදී මම මගේ කළු හම බූට් පැළඳ සිටිනවා. මගේ සගයින් සමහරවිට මගේ එකම පාවහන් පමණක් යැයි සිතීමට පටන් ගනී. (මම දන්නවා ඒක ඇත්ත නෙමේ, ඔවුන් දැකලා තිබුනේ කලාතුරකින්.) මාරාන්තික කාලවල් වලට මම කැමති නැහැ. පියවර 2,200 ක්
12:26 pm: මම අද රැස්වීම් නොපැවැත්වෙන නිසා, මා 9:20 පෙ.ව. 9:20 ට මගේ මේසය වෙත නොපැමිණීම නිසා මම ඉවත්ව ගියෙමි. එබැවින් මා දිවා ආහාරයට ගත යුතු බැවින් - මගේ ප්රියතම නිරෝගී දිවා ආහාරය මට බ්ලොක් එකක් විතරයි, ඒත් මම ටයිම්ස් චතුරශ්රය හරහා යන්න ඕනේ. නපුරුය. මම යාළුවෙක් එක්ක එළිමහනේ ඉඳලා එළිමහන් මේසයක් නැතුව පෙනෙන්නට තිබුණි. පියවර 1116
5:40 ප.ව .: මම ජිම් එකට වැඩට යනවා. නමුත් බ්රෝඩ්වේ සහ හූස්ටන්හි බ්රේට්වේ සහ බැරල්හි මායිම් නතර කරන්නෙමි. මම එය ඩොලර් 6 ක් ඉතිරි කර නොගත්තෙමි. නමුත් දැන් මම එය ගෙදර පිටත් කර ගෙන ජිම් එක හා ජාවාරම් සාප්පුව වෙත ඇද දමන්නෙමි. එය වටිනවා? සැක සහිතය. පියවර 2808 යි
6:30 ප.ව ..: ෆොක්ස් නිව්ස් ජිම් එකේ නැවත නැවතත්, නමුත් මේ වතාවේ මට වෙඩි තැබීම වෙනුවට, මම කලකිරී. මේ නිව් යෝර්ක්! ඔබේ සබය දැනගන්න. මගේ සැතපුම් දෙකකින් මගේ ධාවනය කපන අතර සමහර පුවරු හා අත්වාරු වැඩ සඳහා මැටි බඳුනට පහර දුන්නේය. දුර ධාවනය: 2.21 සැත
7:20 pm: මෙම සතියේ මගේ දෙවන සුෂි රාත්රී භෝජන සංග්රහයේ සාප්පුවක නවාතැන් ගැනීම රාත්රී ආහාරය. මම මගේ පාටින් ගෑරුප්පු කපන්න සහ ඒවා සුවඳ නොදේ. මගේ කුතුහලය නිසා මට හොඳම දේ ලැබෙනවා. එය අනිවාර්යයෙන්ම පාදයක් මෙන් සුවඳයි. මම කිව්වා මම හැමදාම බූට් වල ඇවිදලා සැතපුම් දෙකක දුරක් ගමන් කළා. ඒ නිසා මම එය ඉඩ දෙන්නම්. ඒත්, මේස් ටිකක් අඩු හෝ අඩුයි. මට පුදුමයි. පියවර 1500 ක්
දින හතරක අංකුර කදම්බ සාධකය: 1 න් 10 න්
06 සිට 05 දක්වා
දිනය 5: සිකුරාදා, සැප්තැම්බර් 29, 2017
එල්ස්ල්ස් වෙල්ටන් 9:17 am: මම ඇත්තටම හිතුවේ නැහැ මේ තරම් දුරට හිතන්නේ නැහැ කියලා. ඒත්, මෙන්න, මම මගේ අත්හදා බැලීම්වල අවසාන දිනයයි. මගේ ලිස්සන වෑන් රථ යටින් මම මේස් සමග වැඩ කරන්නෙමි. 2142 පියවර; උෂ්ණත්වය: අංශක 60 යි
9:55 am: මම දවසේ මගේ මේසයෙ ඉන්නවා. අවුරුද්දට ගිම්හානයේ සිකුරාදා සතියේ නිල කාලය අවසන් වුනත්, මම තවමත් මෙතන ඉන්නවා විතරයි. මගේ සංවේදීතාවයෙන් වැළකී සිටින අය, මම තව තවත් සංවේදී වී ඇති නිසා සමහර පුරුදුවලට ඇබ්බැහි වී ඇති නිසා මා තුළ ඇති වූ ගිජුකම නිසාද? ඇත්ත වශයෙන්ම නොවේ, නමුත් මම මගේ පහළම අන්තයේ පහල ටිකක් අඳුරු වෙන්න පටන් ගෙන ඇති බව මම හිතනවා. මගේ දිවා භෝජන සංග්රහය දිගේ අල්ලා ගැනීම සඳහා ඉක්මන් උද්ඝෝෂණයක් හැරුණු විට මගේ අවමංගල්යය අවම ව්යාපාරයකි. පියවර
3:44 ප.ව .: මම දවස් පහක් පැරණි මල්ලි සහ ඇඳුමකින් තොරව ඇඳුම් ඇඳුමකින් තොරව පැළඳිය හැකි බව මා විශ්වාස කරනවා. අවසානයේ ඉදිමුමක තත්වය අවසන් වෙයි. නැත්නම් මගේ රැකියාව දන්නවා එය ඔවුන්ගේ අවසන් දිනයේ බව දනිමු ද? මේ ආකාරයෙන්, අවසන් වේලාවට මෙම කට්ටල අදින්න මට බලා සිටිය නොහැක.
මම කලින් වැඩ අවසන් කර පෙන්සිල් දුම්රිය ස්ථානයේ සති අන්තයේ දී ලෝන් දූපතට පිටත් කර හරිනු ඇත - මගේ මේස් ගෑනු ගෑස් ගන්නේ නම්, මෙම ලෝන්ග්ලන්ඩ් දුම්රිය මාර්ගයේ දුම්රිය නිසැකවම ආරක්ෂිත ඉඩකඩක් ඇත. පියවර 793
5:16 ට: මම බබිලෝනියේ දුම්රිය ධාවනය කරනවා. අපි ගෙදර ඉඳලා තියෙන්නේ. පියවරයන් 172 ක්
5:39 ප.ව .: මම මගේ ගමනාන්තය කරා ළඟා වූ අතර මගේ මලුවලට දමනවා. මගේ පාද සහ මගේ සපත්තු මෙන් ඔවුහු ගඳ ගසති. 149 පියවර
ෆෝක්ටෝ ස්ටෝක් ෆොන්ටෝ දිනය: 10 න් 10
06 සිට 06 දක්වා
නිගමනය
දවස් පහකට පසුව, 32,991 පියවර සහ ට්රෙඩ්මිල් කිලෝමීටර් 5,46 ක බරකින් යුක්තය. නමුත් මොකක්ද බෑග් එකක් නැහැ? දවස් තුන දක්වාම මෙම කට්ටල නතර විය. ඔවුන් දින තුනකට වරක් භාවිතා කරන ලද කිනිතුල්ලන් මෙන් හැඟී ගොස් ඇති අතර, ඔවුන් තවමත් පරීක්ෂණයට බොහෝ කාලයක සිට නොසැලකිලිමත් බවක් දක්වයි.
මම මෙම කට්ටල සංචාරකයකුට නිර්දේශ කරන්නේද? ඔව්. සපත්තු නිතරම ඉවත් කළ යුතු විවිධ අවස්ථාවන් ඇතුළත් වේ. ඔබ ගුවන් තොටුපළක දී ස්කෑන් කර තිබේද, දිගු ගමනක් සඳහා සුඛෝපභෝගීව සිටීම, නමස්කාරය ආගමික නිවසක් තුළට පිවිසීමෙන් හෝ ඔවුන්ගේ නිවසේ සිටින දේශීය මිතුරකුට පැමිණීම, චාරිත්ර හා ක්රියාපටිපාටිය නිසා එහි පාද අවශෝෂණයට ඉඩ ප්රස්ථා සලසා දෙනවා ඉදිමුණු හිසක් ගවේෂණය සඳහා දිවා කාලය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර එම දිගු කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කරන විට ඔබේ සූට්කේසම සැහැල්ලු කරගත හැකිය. දින පහක් සඳහා එක් යුගලක් මත රඳා නොසිටි නමුත් ඔබේ නිවාඩුව තුළ අඩි දෙකහමාරක් සිහින ලෙස සිහින සිහින ලෙස සිහින නම්, මෙම ආකෘතිය පැය 48 ක් හසුරුවිය හැකි බව දැන ගැනීම පහසුය. එක් රැයකින් නූල් ගෙනෙන නූල්
(සංචාරක කර්මාන්තයේ බහුලව දක්නට ලැබෙන පරිදි, ලේඛකයාට සමාලෝචන කටයුතු සඳහා ප්රසාදිත භාණ්ඩයක් ලබා දී ඇති අතර මෙම සමාලෝචනයට බලපෑම් කර නොමැති වුවද, සියලූම විභව්ය ගැටුම් පිළිබඳ පූර්න ලෙස අනාවරණය කර ඇති බවට වෙබ් අඩවිය විශ්වාස කරයි.