නිව්යෝර්ක් හි පිහිටි ස්පා විෙශේෂඥයින්ට සිය සංචාරක නිෙයෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා DIY ඉඟි බෙදාහදා ගනී
ඔබගේ සංචාරය තුළ සුවපහසුව සෙවීමට නිදහසට කාරණයක් අවශ්ය නොවනු ඇත. එහෙත්, මෙම සන්සුන් ඔසවනවිට ජෙට් ලග් සඳහා හොඳ හැඟීමකි. අපි නිව්යෝක්වල පදනම් වූ සුවඳ විලවුන් තුනක් අපි සොයාගත්තෙමු. වෙහෙසට පත්වීම, මාංශ පේශි තද ගතිය සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ අඩුපාඩු (ගමන්බිමන් නොපවතින! ඔබ මහා බි්රතාන්යයට ළඟා වූ පසු ඔබ විසින් ඔබවම පරීක්ෂා කර බැලීමට අවශ්ය නම්, ඔබගේ සංචාරයන් ඔබව රැගෙන යාමේදී ඔබගේම අභ්යන්තර වෑයම් පරීක්ෂා කරන්න.
හැව්න් ස්පා
ප්රතිකාර: බැච්චයා මාසේජ්
අලුතෙන් ප්රතිසංස්කරණය කරන ලද හැව්න් ස්පා හි චිකිත්සකවරුන් විසින් මෙම ප්රතිකාරය සැලසුම් කර ඇත්තේ මෙම ප්රතිකාරය මගින් විවේචනාත්මක භාවය, ආතතිය, නොසෙනියාව සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ පෝෂණය කිරීම සඳහා පේෂන් සහ ජෙට් හසු වීමෙන් ඇති වන ලක්ෂණ වේ. සහ විෂ ඉවත් කිරීම.
DIY Jet Lag Fix: තෙහෙට්ටුව ඉවත් කිරීම සඳහා කුඩා ඇක්පත්ස්පෙක්ට් භාවිතා කරන්න. "සාම්ප්රදායික චීන වෛද්යවරුන්ගේ විශ්වාසයන්ට අනුව, qi හෝ ඔබේ ශරීරයේ ශක්තිය සමතුලිතතාවයට ගැලපෙන නාලිකා සම්බන්ධ නිශ්චිත කරුණු," Haven Spa හි බලයලත් ස්කන්ධ චිකිත්සකවරයෙකු වන Ariel Raovfogel පවසයි. Raovfogel යෝජනා කරන්නේ ස්ටෑන්ඩර්ඩ් 36 ලෙස හැඳින්වෙන ස්ථානයට මධ්යස්ථ පීඩනය සඳහා මිනිත්තු දෙකක මිනිත්තු කාලයක් යොදන්න. ඔබේ shinbone පිටත දෙසට ඔබේ දණහිස කපාගතය යටින් ඇඟිලි පළල හතරක් පමණ සොයා ගන්න. ඔබ කැමති පරිදි බොහෝ වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
ඔබ සංචාරය කරන්නේ නම්: මෙම ස්පා ශෛලිපිනය, නියපොතු සහ ඉටි අලංකාර කිරීම වැනි සැත්කම් සහ මුහුණු ආවරණ වලට අමතරව, එක වහලක් සුන්දර සාප්පුවකි.
ඔවුන්ගේ නවතම ප්රතිකාරය වන්නේ මිනිත්තු 90 කින් යුත් තුර්කිය හමම් ය. (මෙමඟින් වාෂ්ප කාමරයෙහි වාඩි වී සිටින අතර, කළු පාට සබන් භාවිතා කරන චිකිත්සකයෙකු, මිට් මිටියක් සහිත බුරුල්ලක්, බුරුල්ලක් සහිත මැටි බඳුනක් මත මිරිස්සමින්, සහ ඔබේ සමට සංතෘප්ත වීමෙන් එය අවසන් වේ.) ස්පා ප්රදේශය පිහිටා ඇත්තේ: නිව් යෝර්ක්, නිව් යෝක්, 250 මර්සර් වීදිය.
මොහොන්ක් කඳු හවුස්හි ස්පා
ප්රතිකාර: නින්ද හැසිරීම
මෙය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද: නිව් යෝර්ක් හි නිව් පාල්ට්ස් හි මොහොන්ක් කඳු හවුස් හි සුවපහසු සම්බාහන මධ්යස්ථානයක් ඔවුන්ගේ මනෝභාවයන් සඳහා විශේෂයෙන් තෝරාගෙන සුවඳ හා සුවපහසු ප්රතිලාභ සඳහා විශේෂයෙන් තෝරාගෙන සුවඳ ද්රව්ය අඩංගු වේ (සිතන්න: ස්වාභාවික ප්රතිවිරෝධක සහ මාංශ පේෂීන් ලැෙවන්ඩර් හා ප්රති-ගිනි අවුලුවන ලෙට්ස්සේ ලෙස). මළ මුහුදේ ලුණු සහිතව ඔවුන්ගේ හයිඩ්රෙප්ටෝපැප් නානකාමම්වල පොඟවා ගැනීමෙන් ඔබේ සිරුරේ සිරවී ඇති කුමන වේලාවක කුමන වේලාවක වුවද අවදි වීමට අපහසු වේ.
DIY ජෙට් ලග් Fix: ඔබම ජලයෙන් පිළිපැදිය හැක. "උණුසුම් ස්නානයකින් පානය කිරීමෙන් ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය තාපය හා ඔබේ පේශීන් සහ සන්ධි ලිහිල් කිරීම නිසා උණුසුම් වැසිකිළියෙන් ඉවහල් වේ." මෙය සෝනි චෙලිග්ගුයි, සම්බාහන චිකිත්සකයෙක් වන අතර මොහොන්ක් කඳුකරයේ පිහිටි ස්පා හෝටලයේ පුහුණුකරු. "ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය පහළ බැස ඇති නිසා නිදාගැනීමෙන් ලැබෙන ප්රයෝජන ඔබ පැමිනිය හැකි අතර, එය පැයක් ගතවිය හැක. ඔබේ මොළය හා සිරුර නින්දට යෑමට ඇතිවන හෝර්මෝන වෙනස්කම් ඇතිවේ."
පිහිනුම් තටාකය වෙත ප්රවේශය නොමැති නම්, පිල්ගීගේ අනෙක් ජෙට් ඔත්තුව, කාපට් තට්ටුව මත සමතලා කර ඇති පුටුවක වාඩි වී සිටීම (ඔබ කාපට් නොමැති නම්, තුවායක් ගෙන යයි) විනාඩි දෙකක් විනාඩි.
"මෙය ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට සහ ශරීරය ලිහිල් කිරීම මගින් reflexology ලකුණු ක්රියාත්මක කරයි."
ඔබ සංචාරය කරන්නේ නම්: ස්පා යනු කැට්ස්කිල කඳුකරයේ (පවුලේ නිව් යෝර්ක් නගරයට අයත්) නිවාඩු නිකේතනයේ කොටසක් වන අතර, එය 1869 සිට විවෘත කර ඇති අතර විශේෂ අවුරුද්දේ විශේෂ වැඩසටහන් සපයනු ලැබේ. ඔබ සැහැල්ලු කිරීමට, වැඩි වැඩියෙන් නිදාගන්න සහ මානසික ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබ වැඩි වැඩියෙන් සොයනවා නම්, මිනිත්තු සති අන්තයේ ඉදිරි දැනුවත් භාවය පරීක්ෂා කරන්න. අප්රේල් 22 සිට අප්රේල් 24 වනදා එය සිදුවන්නේ, The Minute Meditator හි සම-කර්තෘ නියානා ස්මිලී විසිනි.
ෂිබෙයි ස්පා
ප්රතිකාර: බීමත්ව ලූටස් සම්බාහනය
මෙය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද: නිව්යෝර්ක්හි ග්රීනවිච් හෝටලයේ ෂිබියු ස්පා හෝටලයේ දී, චිකිත්සකයින්, සංසරණය වැඩි කිරීම සඳහා දිගු ගලා යන ආවරණ, සංසරණය වැඩි කිරීම, ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් කිරීම සහ ගුවන් ගමන් වලින් සිදුවිය හැකි ඉදිමීම අඩු කර ගත හැකිය. .
සුවඳ විලවුන් ස්වභාවික විෂබීජ නාශකයක් වන අතර සුදු ලූටස් අත්යාවශ්ය තෙල් ද යොදා ගෙන මනස සන්සුන් කිරීමට සහ මනස සැහැල්ලු කිරීමට භාවිතා කරයි. ෂුබු චිකිත්සකයින් පවසන්නේ, "නුසුදුසුකම, නොසන්සුන්බව, අවමංගතයට හෝ කම්පනයට පත්වූ විට, එක තැන නිසොල්මන්ව එකම ඉරියව්වෙන්ම සිටීම නිසා ඇතිවන අපහසුතාවය."
DIY Jet Lag Fix: සංයුක්ත වියළි බුරුසුවක් කපන්න සහ වැසිකිළි ගැනීමට පෙර විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා ඔබේ හෘදයට ඉහළට ගමන් කරන්න. මෙමඟින් සංසරණය සහ කාණු වසා පැතිරීම සඳහා උපකාරී වේ. විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වන ප්රතිකි්රයාකාරී බලපෑමක් ඇතිවන හෝ දුර්වල වූ හෝ ඉදිමීම නිසා ඉදිමී ඇත.
ඔබ සංචාරය කරන්නේ නම්: ඔබේ නානකාමි ඇඳුම රැගෙන ඔවුන්ගේ පොකුණ හෝ ජපන් පොඟවා බට බිමක් ගත කරන්න. මෙම ස්පා හෝටලය පෞද්ගලික සංචිතයේ යෝගා, pilates, සහ භාවනීය පංති පිරිනමයි.