ඔබ බොහෝ දෙනා වගේ නම්, ඔබ අලූත් අවුරුදු යෝජනාවකට ගැලපෙන ලෙස හැසිරෙන්නට. එමෙන්ම විස්කොන්සින්හි අයිස් තට්ටුවලින් හා වීදිවල සිට මීතේන් හෝ ෆ්රීඩම් මධ්යස්ථානයක් තුළ ශීත කාලවලදී අදහස් කෙරෙනුයේ මඳක් හැසිරීම් ගැන සඳහන් නොකළ යුතු බවය. එහෙත්, ට්රඩ්මීල් හෝ ස්ථාවර සයිකලයක් තෝරාගැනීමට හේතුව කුමක් ද? වර්තමානයේ මිල්වෞකී ප්රදේශයේ ඇති ජිම්නාස්ටික් ඔබේ සිත්වල පොම්ප කිරීම පමණක් නොව, පිපිරීමක් ද ඇති කිරීම පමණක් වන රසවත් අද්විතීය පංති පිරිනමයි.
ඔබ නව මාදිලියේ ශාරීරික ආදරයක් හෝ පළමුවරට යමක් උත්සාහ කිරීමට කැමති (හලෝ, ගෘහස්ථ ඔරු පැදීමේ?), මෙහි විකල්ප කිහිපයක් ඇත. සියලු දෙනාටම drop-in විකල්පයන් ලබා දෙන බව සැලකිල්ලට ගන්න. එබැවින් එය ඔබට ගැළපෙන අයුරින් සමාව ලබා ගත හැකිද යන්න සොයා බැලීම සඳහා පුහුණු කිරීමේ ධාවනය පුහුණු කර ගත හැකිය. සමහරක් තාවකාලික නවාතැන් සහ එළිමහනේ විවේක ගැනීම සඳහා ගිම්හාන පැමිණේ. එහෙත් වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ මෙම ව්යායාම විනෝදය (හිලෝ, හිප් හොප්) යටපත් කර ඇති නමුත් ඔබේ හෘද ස්පන්දනය දිගටම තබාගන්න.
1. විස්කොන්සින් මලල ක්රීඩා සමාජයේ ඩවුන්ටන් හෝටලයේ පිහිටි බාරේ බර්නර්
පියාසර, ආකර්ෂණීය ballerinas එම ඡායාරූප අමතක කරන්න. බාෙර් ව්යායාම් යනු අලුත්ම ඉහල බලපෑමට සැකසීමේ අංගයක්. මේ පැත්තෙන් පැයකට වරක් පැවතුනත්, බාර්ආර් මත වැඩ පමණක් නොව නිදහස් කාලය සහ නිදන්ගත බර භාවිතා කිරීමත් ඇත. අනතුරු ඇඟවීමක්: මෙය සැළසුම් කර ඇත්තේ 7 සතියේ සැසියයි.
දිනය: සිකුරාදා පෙ.ව. 11.00
2. මිල්වෝකි පවර් යෝගා හි උණුසුම් මන්දගාමී ප්රවාහය
උණුසුම් යෝගයේ ප්රවණතාවයක් ප්රමාණවත්ද?
මෙම නව-යෝජිත පංතියට මෙන්ම, හිරු ආචාරය මතකයට නංවා ඇති මෙම පැය-දීර්ඝ පංතිය, උණුසුම්-යෝගා පන්තියක් ලෙස තවමත් ඔබට සමාන ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට 95 වන උපාධි උෂ්ණත්වයන් සමග chill සංගීතය ඒකාබද්ධ වේ. (කියවන්න: ශක්තිය හා ආතතිය).
කවදාද: සඳුදා සවස 7.00 සහ සෙනසුරාදා පෙ.ව. 11.00
3. අත්යවශ්ය නර්තන ශබ්දාගාරයේ ගුවන් සිතුවම්
ඇයගේ නව Bay View studio වෙත ගිය පසු, උපකුලපති හාරීට් හාවී, එය පෙට්ටියෙන් පිටත යාගයක් වන විට ඇයගේ උපලේඛන රඳවා තබා ගනී. එක් උදාහරණයක් නම් "ආරම්භකයින් සඳහා හඳුන්වාදීම", ගුවන් යානා කලාවේ යෝගයේ මූලයන් වන මිනිත්තු 90 ක පංතියකි. හාවි පවසනුයේ ඔබ "යන්න, ශරීරය, ශක්තිය හා කරුණාව" යන්නයි.
කවදාද: සිකුරාදා සවස 7 ට (එක් එක් පන්තියට උපරිම වශයෙන් ශිෂ්යයින් හය බැගින් සිටින පරිදි ලියාපදිංචි වීම උනන්දු කරනු ලැබේ)
ස්පීර් ෆිට්නස් ස්ටුඩියෝ ස්පීර් රයිඩ්
මිනිත්තු 45 ක් පමනක් වන මාංශ පේෂීශාලාවක් ඇසුරුම් කිරීම, ඔබ වතුර රෝදය මත ඔබගේ කාලය සඳහා කැලරි 600 ක් පුළුස්සා දමනු ඇත. ඔබගේ මාංශ පේශිවලින් සියයට 84 ක් ඉලක්ක කර ගනිමින්, ඔබේ සන්ධි දුර්වල වීමෙන් තොරව, ඔබ කිසිවිටක නොකැඩී ඇත.
දිනය: සිකුරාදා පෙ.ව 6.00, සෙනසුරාදා පෙ.ව 8.00, ඉරිදා පෙ.ව 9.15 සිට 10.30 දක්වා, අඟහරුවාදා පස්වරු 5:30 හා 7:05 ට සහ බදාදා පස්වරු 5:45 හා පස්වරු 5:30
5. Danceworks MKE හි Hip Hop සඳහා හැඳින්වීම
ඔයාට ඒක කලබල වෙන්න බැහැ? විශේෂඥයකුගෙන් යම් පුහුණු කිරීමක් ලබා නොගන්නේ මන්ද? මෙම මිනිත්තු 75 තුළ "කඩා දැමීම්", "popping", "locking", "krumping", "turfing" සහ තවත් බොහෝ පාසල් වලදී ඔබට ක්රීඩා සමාජවල පහරක් වනු ඇත.
දිනය: අඟහරුවාදා සහ බදාදා සවස 7:30, සහ බදාදා සවස 7:15