ඩෙන්වර් - යෝගය බොහෝ වාසි ලබා දෙයි. නමුත් ඔබ ලූලුලමේන් යෝග යෝගා ඇල්ලීම හෝ අසීමිත යෝගා වලදී ආයෝජනය කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඩෙන්වර් හි පදිංචි ලින් කොව්ස් විසින් ආරම්භ කරන ලද නව වෙබ් අඩවියකට ස්තුති වන්න. Unlimitedyoga.com ලැයිස්තුගත කරන්නේ ඩොනෙරි මෙට්රෝ ප්රදේශයේ Core Power වෙත කරුණාවන්ත යාගයයි. සමහර පංති ලැයිස්තුගත කර ඇති පරිත්යාගයක් හෝ අවශ්ය ලියාපදිංචි කිරීමක් ලැයිස්තුගත කර ඇත, නමුත් බොහෝ ඒවා පහතට වැටේ.
"මම වෙබ් අඩවිය ආරම්භ කළෙමි, විශේෂයෙන්ම මානසික පීඩනය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා මම යෝගය විශ්වාස කරමි. මාසය සඳහා මසකට පැකේජ මිලදී ගැනීමට කොතරම් මිල අධික විය හැකි දැයි දැන ගන්න."
"සෑම සතියකම දිනපතා ඩොනර්හි නොමිලේ සහ පරිත්යාගයන් පාදක කරගත් පංති කීපයක් සැබැවින්ම අවබෝධ කරගත් අතර, ජනතාවගේ කාලය සුරැකීමට යමක් නිර්මාණය කළ හැකි අතර, ප්රජාව සඳහා වටිනා සම්පතක් වනු ඇත."
2014 අප්රියෙල් මාසයේදී නොමිලේ පංති ලැයිස්තුවක් බාරදීම ආරම්භ කරන ලදී. අවසානයේ ඇය වෙබ් අඩවියේ නොමිලේ පන්ති ලැයිස්තුගත කිරීම ආරම්භ කළ අතර සතිපතා යාවත්කාලීන කරන ලදි. ලැයිස්තුගත කළ බොහෝ බොහෝ යෝධ සිසුන්ට ආරම්භ කිරීම සඳහා සුදුසු යෝජිත විලාසිතාවන්හි රසය ලබා දෙයි.
"බොහෝ කාලසටහනෙහි කාලසටහනට අනුව බොහෝ පංති ආරම්භකයින්ට, විශේෂයෙන්ම" ප්රජාව "යන වචනයේ නම ඇති අය," ඇය කීවාය. "සාමාන්යයෙන්, පංතිවල ගුරුවරුන්, මිනිත්තු කීපයක් සඳහා පංතිය නවත්වනු ඇත. ඒවා ආරම්භ කිරීමට හෝ දෙදෙනා විසින් ආරම්භ කිරීමට (සහ සෑම අයෙකුටම) තමන්වම රිද්දනොහැකි බව නිසැකවම තහවුරු කිරීමට වග බලා ගන්න."
යෝගයේ වෙළඳපොළ එක්සත් ජනපදයේ ජනප්රියතාවයෙන් වර්ධනය වේ.
ඇමෙරිකානුවන්ගේ මානසික ශරීර වෘත්තිකයන් සඳහා වන වෙළඳ කණ්ඩායමක් වන නමාස්ටා අනුව අනුව 2012 වසරේදී යෝගා පන්ති, නිෂ්පාදන, ඇඳුම් හා සැපයුම් සඳහා වාර්ෂිකව ඩොලර් බිලියන 10.3 ක් වියදම් කර ඇත.
Kves නිර්දේශ කරන්නේ සිසුන් සමග වඩාත් ගැලපෙන අයුරින් සොයා ගැනීමටය. "පෞද්ගලිකවම, මම එය මාරු කිරීමටත්, ගුරුවරුන්ට හඳුන්වා දීම සඳහා විවිධ ස්ටුඩියෝවල පන්තිවලට සහභාගි වන බවත්, මම ප්රවර්ධනය කරන පන්තිවල ස්වභාවය ගැනත් දැනුවත් විය යුතුය" ඇය කීවාය.
නැගෙනහිර යුගයේ විවිධ කොටස් අවධාරණය කරන එක්සත් ජනපදයේ විවිධාකාර ආකාරයේ යෝග වර්ග කිහිපයක් ඇත:
- හතා - හතා යෝග යනු මන්දගාමී ස්තරයක් සහිත මෘදු යෝගයකි.
- විනයාස - විනයාස හතාට වඩා වැඩි මලල කී්රඩා යෝගයකි.
- අෂ්තංගා - බලශක්ති යෝග ලෙසද හඳුන්වන අෂ්ටාංගය පොසිල අතර වේගවත් සංක්රමණය යොමු කරයි.
- Iyengar - Iyengar yoga නිසි ස්ථාවරය සමඟ සම්බන්ධ වන අතර, බ්ලොක් සහ පටි, වැනි මුක්කු භාවිතා කරයි.
- කුන්ඩලිනි - කුන්ඩලිනි යෝගාත්මක ක්රියාවලිය කේන්ද්රගත කර ගන්නා ක්රමයකි.
- බික්රාම් - උණුසුම් යෝගා ලෙස ද හැඳින්වෙන, බක්කramය පේශි ලිහිල් කිරීම සඳහා උණුසුම් කාමරයක සිදු වේ.
- Viniyoga - Viniyoga එක් ශිෂ්යයෙකුගේ අවශ්යතා මත පදනම් වූ අභිමත භාවිතයකි. (Viniyoga හි අභිමතයට අනුව, මෙම වර්ගයේ යෝගාව සඳහා නොමිලේ පන්තිවලට අපහසු වේ).
නීනා ස්නයිඩර් යනු "Good Day, Broncos", ළමා ඉ-පොත සහ "ABCs of Balls" ළමා පින්තූර පොතෙහි කතුවරයාය. Ninasnyder.com හි ඇගේ වෙබ් අඩවිය බලන්න.