ටොරොන්ටෝහි වැඩ කිරීමට හොඳම ස්ථාන 7 ක්
ටොරොන්ටෝහි ඇති හොඳම සරඹ ශාලා සහ යෝග්යතා වැඩසටහන්වලින් ඔබට ගැලපෙන්නේ නැත. ඔබගේ සුවපහසු අරමුණු හෝ යෝග්යතා මට්ටමේ වුවද, ඔබ විසින් විවිධාකාර නානාප්රකාර සෘතුමය අංගෝපාංග සහ වැඩසටහන් සපයනු ලබයි. ඔබ වැඩ කිරීමට නව ස්ථානයක් සොයමින් සිටින විට, හෝ ඔබේ ජිම් එක ඉදිරියට ගෙන යාම සඳහා තවත් විකල්පයක් නම්, ටොරොන්ටෝ හි හොඳම ක්රීඩා සහ යෝග්යතා වැඩසටහන් මෙහි දැක්වේ.
07 දින 01
YMCA චෙරී වීදිය
චෙරී වීදිය YMCA. ටොරොන්ටෝ කූපර් කෝ ෆෝම් පවුලේ චෙරි ස්ටීම්එම්ඒ සෙන්ටර් 2015 වර්ෂයේ පැනම්බා / පරපන් ඇම් ක්රීඩාංගණයේ ඉදිවන පැරණිතම ගොඩනැගිල්ලක් වන ටොරොන්ටෝ කූපර් කූ පවුලේ චෙරි ස්ටීම්එම්එම්ඒ කේන්ද්රයේ මුළු පවුලටම යෝග්යතා පහසුකම් සහ පහසුකම් සහිතව කැනරි දිස්ත්රික්කය තුළ පිහිටා ඇත. මෙන්න ඔබට ජිම් සහ බර කාමරයක් පමණක් නොව පොකුරු දෙකක්, පාපැදි චිත්රාගාරයක්, ළමා ක්රීඩා පිටියක්, වර්ග අඩි 30,000 ක් වන හරිත වහලය, බාස්කට්බෝල් උසාවිය, ගෘහස්ථ ධාවන පථය සහ කණ්ඩායම් යෝග්යතා පංති රාශියකි. යෝග, kettlebell පුහුණුව, ආරම්භක කඳවුර සහ තවත්.
07 දින 02
මලෙස් නඩල් ජේසීඑස්
මලෙස් නඩල් ජේසීඑස් ටොරොන්ටෝ ඇකේසියේ අසල්වැසි මයිල්ස් නඩල් යුදෙව් ජන සමාජය වැඩ කිරීම සඳහා නිසි ස්ථානයක් වන අතර සුදුසු ස්ථානයක සිටීමට සහ රැඳී සිටීමේදී එය ලබා දීමට බොහෝ දේ ඇත. මෙහි පිරිමි හා කාන්තා ලෑල්ලක් ඇති කාමරවල උණුසුම් කළ ලුණු වතුර සංචිත, වයිසර්, සබන් සහ සෝනා සතියකට කණ්ඩායම් ව්යායාම් පන්ති 90 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක්, කැපවූ නිදහස් බර ශබ්දාගාර, සටන් පුහුණු පාඨමාලා සහ ඉහළ පුහුණුව ලත් උපදේශක කණ්ඩායමක් සහ ඔබේ ශරීර සුවතා ඉලක්කයන් සපුරාලීමට උපකාර කිරීමට පුහුණුකරුවන්. ඔවුන් ද පෝෂ්යදායී වැඩසටහන්, පෝෂණ උපදේශන, සුවතා කතා, භාවනාව, සම්බාහනය සහ තවත් දේ සපයයි.
07 දින 03
සුරැුකුම් ටොරොන්ටෝ
ටොරොන්ටෝ. ඉස්ලාම් සැරිසැරීමට ඔබට කවදා හෝ අවශ්ය වුවද, නමුත් ඔබට සැබෑ තරංගයක් අල්ලා ගැනීමට තවමත් සූදානම් නැතහොත්, අත්දැකීම් සමාන වනු ඇත (එය පූර්ණ පූර්ණ ශරීර ව්යායාමයක් ලබා ගන්නා අතර) Surfset දී . මෙහි ව්යායාම සෘතුකරණය කිරීම සඳහා භෞතික ඉල්ලීම් නිර්මාණය කිරීමට සැලසුම් කර ඇති පුවරුවක් මත රළ පහරින් භාවිතා කරනු ලැබේ. මෙය ස්ථායිතාව සහ මූලික ශක්තිය මත අවධානය යොමු කරන ව්යායාමයකි, නමුත් එය ඔබගේ ශරීරයේ ක්රියාකාරීත්වයට හුරුවීම හෝ ව්යායාමයක සිට පිටතට ගැනීම සඳහා කදිම ක්රමයක් ලෙස ඔබේ සමස්ත ශරීරයටම භාවිතා නොකරන ආකාරයෙන් ක්රියා කරයි.
07 දින 04
කර්මාන්ත ශාලා යෝග්යතාව Fit
King and Spadina හි ටොරොන්ටෝ නගරයේ පිහිටා ඇති ෆෝට් ෆුට්සිටි ෆිට්නිටි සමාගම විසින් එක්සත් ජනපද සමුද්ර පුරෝගාමියා විසින් අවුරුදු 28 කට වැඩි ශාරීරික පුහුණු අත්දැකීමක් ලබා දී ඇත. සෑම මාසයකම පන්ති 200 කට අධික සංඛ්යාවක් පිරිනැමීම නිසා මෙහි ගැටලුවක් නොපෙනෙන යෝග්යතා වැඩසටහනක් සමඟ ඔබ වෙහෙසට පත් වූවා නම්, ඔබ කවදා හෝ කනස්සල්ලට පත්ව තිබේ. අව්යාජ මිලිටරි ශෛලීය, ගතික, ක්රියාකාරී යෝග්යතා වැඩසටහනක් ආරම්භක කඳවුර, බොක්සිං සහ සම්පූර්ණ ශරීර ශක්තිය සකස් කිරීම දැඩි පුහුණු කිරීම සඳහා අවධානය යොමු කරයි. එය බියගුල්ලක් විය හැකි නමුත්, විවිධාකාර පන්ති අදහස් වන්නේ ඔබ ආරම්භකයකු වුවද, ඔබගේ ශාරීරික මට්ටමට ගැලපෙන යමක් සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. සනීපාරක්ෂක කර්මාන්තශාලාව තුළ පෝෂණවේදීන්, පශ්චාත්-පුහුණු ඉන්ධන සඳහා ප්ලාස්ටික් බාර්එකක් ද ඇත.
07 දින 05
බාරවර්ණ
බාරයිරුක් ස්ටුඩියෝ. instagram.com/barreworksto 2012 වසරේදී ආරම්භ කරන ලද, බැරට් බාරේ පාදක කරගත් යෝග්යතා පංතිවලට විශේෂිත වූ පළමු ටොරොන්ටෝ චිත්රාගාරය ලෙස බාර්වෙයර්ස් ආයතනය ආරම්භ කරන ලදී. මෙම නාලිකාව දේශීය නර්තන හා ශාරීරික වෘත්තිකයින් කණ්ඩායමක් විසින් නිර්මාණය කරන ලද අතර, මුද්රා නාට්යයක් වැනි නාට්යයක් මෙන්, මුද්රා නාටකය, ප්රතිරෝධක පටි සහ බර කළ බෝල භාවිතා කරයි. නැටුම් ඉතිහාසයක් නොමැති නම්, පංති රැගෙන යාමට අවශ්ය පූර්ව අත්දැකීම් හෝ නැටුම් පසුබිමක් නොමැත. ශාරීරික පුහුණුව, ශාරීරික යෝග්යතා පුහුණුව, යෝගාව සහ පයිලට්ස් එකට එක් අංග සම්පූර්ණ කථන පංතියකින් සමන්විත වේ.
07 සිට 06 දක්වා
OCR ක්රියාත්මක කිරීම
OCR පාඨමාලාවේදී පන්තිය. සහගතයි හොඳ පුහුණුවක් ලබමින් සිටින අතරතුර නැවතත් ළමයෙකු මෙන් හැඟීමට අවශ්යද? පූර්ණ ගෘහස්ථ බාධක පාඨමාලා පුහුණු මධ්යස්ථානයක් වන O. වර්ග අඩි 10,000 ක වර්ගයේ අංගනයක් ද හෘදයාබාධයකින් හා ශක්ති පුහුණුවකින් යුත් කැටලැෂෙල්ස්, ලණු පංති, සහ අක්රොජෝසා වැනි විවිධාකාර වූ ශාරීරික පුහුණු පාඨමාලා ද සපයයි. ඔබ බාධක දිවිය ගැන වැඩි උනන්දුවක් දක්වනවා නම්, ඔබ එය හරහා ගමන් කිරීම, එල්ලීම, පැද්දීම, ධාවනය සහ සිහින දකිනු ඇත. මෙම පාඨමාලාව නිර්මාණය කර ඇත්තේ දෙදෙනෙකු එකට එකට දිවෙන අතර එකම කණ්ඩායම් කිහිපයකට පාඨමාලා පැවැත්වීම සඳහා ය.
07 සිට 07 දක්වා
ස්පින්ගා
ස්පින්ගා හි Spin පන්තිය. ආයාසයක් නැත ටොරොන්ටෝ, ස්පින්ගා හි සුවිශේෂී යෝග්යතා වැඩසටහනක්, යෝගට් සහ ස්නානය කිරීම, විනෝදජනක හා අභියෝගාත්මක පූර්ණ ශරීර ව්යායාම නිර්මාණය කිරීම. ඔවුන්ගේ සිග්නේචර් මිනිත්තු 60 ක පන්ති ඔබ ඔබේ හදවත පොම්ප කිරීම සඳහා මිනිත්තු 30 ක් වැය කරන අතර පසුව ඔබ යෝගයේ ප්රවාහය විනාඩි 30 ක කාලයක් සඳහා ස්ථීරවම සහ ඔබගේ ශරීරය සමබර කර ඔබගේ මනස සන්සුන් කරන්න. ඔබ පවුලක් ලෙස වැඩ කිරීමට කැමති නම්, ඔවුන් වයස අවුරුදු 8 සහ ඊට වැඩි කාලයක් සඳහා පවුල් පංතියක් ඇත. ස්පින්ගා විසින් බර හා පරිපථ පුහුණු පන්ති මෙන්ම යෝග සහ ගෘහස්ථ බයිසිකල් පන්ති වෙන්කර දෙයි, ඔබ දෙදෙනා ඒකාබද්ධ කිරීමට අකමැති නම්.