ඊටත් වඩා හොඳ කන්න, ඔබේ මුදල් ඉතිරි කරන්න: කන්නයේ මිලට ගන්න
ක්විබෙක් සහ මහ මොන්ට්රියල් කලාපයේ පළතුරු සහ එළවළු වල පලතුරු සහ එළවළු වල කාලය දැන ගැනීම දේශීය ගොවීන් සඳහා සහයෝගය දීම, දේශීය ආර්ථිකය සඳහා සහාය දීම, රසවත් ආහාර, ඉඟුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් වඩාත් පෝෂ්යදායී ආහාරයක් වේ නම් එය සැබෑවකි. එය පෝෂ්යදායී ඝනත්වයයි - ඉහත සඳහන් කිසිවක් නොසලකා ඒමේදී මුදල් ඉතිරි කිරීම. සෘතුමය නිෂ්පාදන සමඟ සමමුහුර්ත කර නොගැනීමේ ගැටළුව වන්නේ පාරිභෝගිකයා නිතරම රසවත් හෝ පෝෂ්යදායී නොවන ආහාර නිෂ්පාදනය සඳහා බොහෝ විට වැඩිපුර වැය කරයි. නොසැලකිලිමත් ලෙස නොගැලපෙන පරිසර දූෂණයෙන් යුත් ගමන් මඟ අඩු ප්රවාහනය සහ විවිධ මිළට වඩා අඩු මිළෙන් යුත් අස්වැන්නක් ප්රවාහනය කිරීම සම්බන්ධව නොසැලකේ. මේ ලෝක ගෝලය, විදේශීය ගොවීන් පවා ජීවන වැටුපක් තබා ගැනීමට සාධාරණ මිලක් ගෙවා නැතැයි සහතිකයක් නොමැතිව ය.
දේශීය ආහාර ගැනීම සඳහා මූලිකම පියවර වන්නේ ද එයයි. ඔබ දන්නවා කවදාදැයි දැනගත් පසු, විශේෂයෙන්ම මොන්ට්රියල් හි පොදු වෙළඳපොළවල්වලදී වර්ධනය වූ බොලිබැන්ඩඩ් නිෂ්පාදනයන් බොන තැනක සිටීම පහසුය. කන්නයේ දේශීය නිෂ්පාදන සඳහා මිල ගණන් තරඟකාරී බව දැන සිටියි. ගොවියන්ගේ ශ්රමයේ පලතුරු අස්වැන්න නෙළා ගත හැකි බැවින් එය රසයි. එහෙත් අස්වැන්න නෙළන පැය කීපයකට පෙර ලෝකය මැද සිට අර්ධයේ සිට අර්ධයේ සිට අර්ධ වශයෙන් ලබාගන්නා වියළි නූඩ්ල්ස් හැරුණු විට, සියල්ල නිසැකවම ඉදුණු, පෝෂ්යදායී හා කන්න සූදානම් බව පෙනේ.
මූලාශ්රය: අල්මිස් (IOC)
ක්විබෙක් සහ මොන්ට්රියල්හි සෑම කන්නයකම කන්නයේ පලතුරු හා එළවළු
- ඇපල්
- කැරට්
- හරිත ගෝවා
- හතු
- ලූනු
- අල
- බතල
- රාබු වැනි එළවලු වර්ගයක්
- rutabaga
ක්විබෙක් සහ මොන්ට්රියල්හි කන්නයේ පලතුරු හා එළවළු: දෙසැම්බර්
- ඇපල්
- බීට්
- ගෝවා, රතු
- ගෝවා, කොළ
- කැරට්
- සැලියරික්
- චීන ගෝවා
- එන්ඩයිව්
- සුදුළුනු
- යෙරුසලමේ කලාකාමරය
- ලීක්ස්
- හතු
- ලූනු
- පෂ්නිස්
- අල
- rutabaga
- ස්කොශ්
- බතල
- රාබු වැනි එළවලු වර්ගයක්
ක්විබෙක් සහ මොන්ට්රියල්හි කන්නයේ පලතුරු හා එළවළු: ජනවාරි
- ඇපල්
- ගෝවා, කොළ
- ගෝවා, රතු
- කැරට්
- එන්ඩයිව්
- හතු
- ලූනු
- පෂ්නිස්
- අල
- rutabaga
- ස්කොශ්
- බතල
- රාබු වැනි එළවලු වර්ගයක්
ක්විබෙක් හා මොන්ට්රියෙල්හි පෙබරවාරි සහ මාර්තු මාසවල පලතුරු හා එළවළු වල
- ඇපල්
- ගෝවා, කොළ
- ගෝවා, රතු
- කැරට්
- එන්ඩයිව්
- හතු
- ලූනු
- පෂ්නිස්
- අල
- rutabaga
- බතල
- රාබු වැනි එළවලු වර්ගයක්
ක්විබෙක් සහ මොන්ට්රියල්හි කන්නයේ පලතුරු හා එළවළු: අප්රේල්
- ඇපල්
- ගෝවා, කොළ
- ගෝවා, රතු
- කැරට්
- පිපිඤ්ඤා (හරිතාගාර, හයිඩ්රොපොන්)
- එන්ඩයිව්
- උඩ අහල
- ලෙටිස්
- හතු
- ලූනු
- පෂ්නිස්
- අල
- rutabaga
- බතල
- රාබු වැනි එළවලු වර්ගයක්
ක්විබෙක් සහ මොන්ට්රියල්හි කන්නයේ පලතුරු හා එළවළු: මැයි
- ඇපල්
- ඇස්පරගස්
- ගෝවා, කොළ
- ගෝවා, රතු
- කැරට්
- පිපිඤ්ඤා (හරිතාගාර, හයිඩ්රොපොන්)
- එන්ඩයිව්
- උඩ අහල
- හොඳ ඖෂධ පැළෑටි
- ලෙටිස්
- හතු
- ලූනු
- පෂ්නිස්
- අල
- රාබු
- රහබ්බාර්
- rutabaga
- බතල
- තක්කාලි (හරිතාගාර, හයිෙඩොපොනික්)
- රාබු වැනි එළවලු වර්ගයක්
ක්විබෙක් හා මොන්ට්රියල්හි කන්නයේ පලතුරු හා එළවළු: ජුනි
- ඇපල්
- ඇස්පරගස්
- ගෝවා, කොළ
- ගෝවා, රතු
- කැරට්
- චිකරි
- චීන ගෝවා
- පිපිඤ්ඤා (හරිතාගාර, හයිඩ්රොපොන්)
- එන්ඩයිව්
- එස්රායලයක්
- උඩ අහල
- හොඳ ඖෂධ පැළෑටි
- ලෙටිස්
- හතු
- ලූනු
- parsley
- අල
- රාබු
- රහබ්බාර්
- rutabaga
- ශලොට්
- නිවිති
- ස්ට්රෝබෙරි
- බතල
- ස්විස් දර්ශනය
- තක්කාලි (හරිතාගාර, හයිෙඩොපොනික්)
- රාබු වැනි එළවලු වර්ගයක්
- වතුර
පලතුරු හා එළවළු: ජූලි
- ඇපල්
- ඇස්පරගස්
- බීට්
- කළු දං
- බ්ලූබෙරීස්
- බ්රොකොලී
- ගෝවා, කොළ
- ගෝවා, රතු
- කැන්ටලූප්
- කැරට්
- මල්ගෝවා
- සැල්දිරි
- තම අස්වන්න
- චිකරි
- චීන ගෝවා
- පිපිඤ්ඤා
- පිපිඤ්ඤා (හරිතාගාර, හයිඩ්රොපොන්)
- එස්රායලයක්
- ෆාවා බෝංචි
- හොඳ ඖෂධ පැළෑටි
- සුදුළුනු
- කොළ බෝංචි
- සැර ගම්මිරිස්
- කැලේ
- ලීක්ස්
- ලෙටිස්
- හතු
- ලූනු
- parsley
- පෂ්නිස්
- ගම්මිරිස්
- අච්චාරු
- අල
- රැඩිකිඔය
- රාබු
- රාස්බෙරි
- rutabaga
- විල
- නිවිති
- හිම මිදී
- ස්ට්රෝබෙරි
- බතල
- ස්විස් දර්ශනය
- තක්කාලි
- තක්කාලි (හරිතාගාර, හයිෙඩොපොනික්)
- රාබු වැනි එළවලු වර්ගයක්
- වතුර
- සුචිනි
පලතුරු හා එළවළු: අගෝස්තු
- ඇපල්
- අර්ටිචෝක්
- ඇස්පරගස්
- බීට්
- කළු දං
- බ්ලූබෙරීස්
- බ්රොකොලී
- ගෝවා, කොළ
- ගෝවා, රතු
- කැන්ටලූප්
- කැරට්
- මල්ගෝවා
- සැලියරික්
- සැල්දිරි
- චෙරි
- චිකරි
- චීන ගෝවා
- ඉරිඟු
- පිපිඤ්ඤා
- පිපිඤ්ඤා (හරිතාගාර, හයිඩ්රොපොන්)
- වම්බටු
- එස්රායලයක්
- ෆාවා බෝංචි
- හොඳ ඖෂධ පැළෑටි
- සුදුළුනු
- කොළ බෝංචි
- බිම් ගෙඩි
- සැර ගම්මිරිස්
- කැලේ
- ලීක්ස්
- ලෙටිස්
- හතු
- parsley
- පෙයා
- ගම්මිරිස්
- අච්චාරු
- වියලි මිදි
- රැඩිකිඔය
- රාබු
- රාස්බෙරි
- විල
- හිම මිදී
- නිවිති
- ස්ට්රෝබෙරි
- ස්විස් දර්ශනය
- තක්කාලි
- තක්කාලි (හරිතාගාර, හයිෙඩොපොනික්)
- වතුර
- පැණි කොමඩු
- සුචිනි
ක්විබෙක් හා මොන්ට්රියල් හි සැප්තැම්බර් සහ පලතුරු වර්ගවල පලතුරු හා එළවළු:
- ඇපල්
- අර්ටිචෝක්
- ඇස්පරගස්
- බීට්
- කළු දං
- බ්ලූබෙරීස්
- බ්රොකොලී
- ගෝවා, කොළ
- ගෝවා, රතු
- කැන්ටලූප්
- කැරට්
- හතු
- මල්ගෝවා
- සැලියරික්
- සැල්දිරි
- චෙරි
- චිකරි
- චීන ගෝවා
- ඉරිඟු
- ක්රැන්බරි
- පිපිඤ්ඤා
- පිපිඤ්ඤා (හරිතාගාර, හයිඩ්රොපොන්)
- වම්බටු
- එන්ඩයිව්
- එස්රායලයක්
- ෆාවා බෝංචි
- හොඳ ඖෂධ පැළෑටි
- සුදුළුනු
- කොළ බෝංචි
- බිම් ගෙඩි
- සැර ගම්මිරිස්
- කැලේ
- යෙරුසලමේ කලාකාමරය
- ලීක්ස්
- ලෙටිස්
- ලූනු
- parsley
- පෂ්නිස්
- පෙයා
- ගම්මිරිස්
- අච්චාරු
- වියලි මිදි
- අල
- වට්ටක්කා
- රැඩිකිඔය
- රාබු
- රාස්බෙරි
- rutabaga
- විල
- නිවිති
- හිම මිදී
- ස්කොශ්
- ස්ට්රෝබෙරි
- බතල
- ස්විස් දර්ශනය
- තක්කාලි
- තක්කාලි (හරිතාගාර, හයිෙඩොපොනික්)
- රාබු වැනි එළවලු වර්ගයක්
- වතුර
- පැණි කොමඩු
- සුචිනි
ක්විබෙක් සහ මොන්ට්රියල්හි කන්නයේ පලතුරු හා එළවළු: ඔක්තෝබර්
- ඇපල්
- බීට්
- බ්රොකොලී
- ගෝවා, කොළ
- ගෝවා, රතු
- කැරට්
- මල්ගෝවා
- සැල්දිරි
- සැලියරික්
- චිකරි
- චීන ගෝවා
- ඉරිඟු
- ක්රැන්බරි
- පිපිඤ්ඤා (හරිතාගාර, හයිඩ්රොපොන්)
- වම්බටු
- එන්ඩයිව්
- එස්රායලයක්
- හොඳ ඖෂධ පැළෑටි
- සුදුළුනු
- බිම් ගෙඩි
- සැර ගම්මිරිස්
- යෙරුසලමේ කලාකාමරය
- කැලේ
- ලීක්ස්
- ලෙටිස්
- හතු
- ලූනු
- parsley
- පෂ්නිස්
- ගම්මිරිස්
- අල
- වට්ටක්කා
- රාබු
- rutabaga
- විල
- හිම මිදී
- නිවිති
- ස්කොශ්
- බතල
- ස්විස් දර්ශනය
- තක්කාලි
- තක්කාලි (හරිතාගාර, හයිෙඩොපොනික්)
- රාබු වැනි එළවලු වර්ගයක්
ක්විබෙක් හා මොන්ට්රියල්හි කන්නයේ පලතුරු හා එළවළු: නොවැම්බර්
- ඇපල්
- බීට්
- බ්රොකොලී
- ගෝවා, කොළ
- ගෝවා, රතු
- කැරට්
- සැලියරික්
- චීන ගෝවා
- එන්ඩයිව්
- එස්රායලයක්
- සුදුළුනු
- යෙරුසලමේ කලාකාමරය
- ලීක්ස්
- හතු
- ලූනු
- පෂ්නිස්
- අල
- rutabaga
- ස්කොශ්
- නිවිති
- බතල
- තක්කාලි (හරිතාගාර, හයිෙඩොපොනික්)
- රාබු වැනි එළවලු වර්ගයක්